レシピ数 : 4403 品
  • うちのネギ塩タレ

    • 40 kcal
    • 食塩 0.3 g
    marimariキッチン
    大さじ1杯をソテーした肉や魚にかけたり、ハンバーグのソースにしても美味しいソースです。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    40 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    1.1 g
    糖質
    0.8 g
    食物繊維
    0.3 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    27 mg
    カルシウム
    4 mg
    リン
    4 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    8 µg
    エネルギー
    40 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    1.1 g
    糖質
    0.8 g
    食物繊維
    0.3 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    27 mg
    カルシウム
    4 mg
    リン
    4 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    8 µg
    長ねぎ、ごま油、サラダ油、顆粒中華だし、にんにく…
    材料: 長ねぎ、ごま油、サラダ油、顆粒中華だ…
  • かつおのたたきのタレはコレ

    • 27 kcal
    • 食塩 0.9 g
    おぎよ
    かつおのたたきと、たっぷり野菜によく合うニンニク風味のタレです。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    27 kcal
    食塩相当量
    0.9 g
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    1.3 g
    糖質
    1.3 g
    食物繊維
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    27 mg
    カルシウム
    2 mg
    リン
    11 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
    エネルギー
    27 kcal
    食塩相当量
    0.9 g
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    1.3 g
    糖質
    1.3 g
    食物繊維
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    27 mg
    カルシウム
    2 mg
    リン
    11 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
    濃口しょうゆ、酢、レモン汁、砂糖、ごま油、にんにく
    材料: 濃口しょうゆ、酢、レモン汁、砂糖、ご…
  • ねぎとしょうがの万能ダレ

    • 31 kcal
    • 食塩 0.2 g
    カヌレ314
    魚介類や肉、豆腐などと好相性!ねぎはできるだけ細かく刻みましょう。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    31 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    1.1 g
    糖質
    0.8 g
    食物繊維
    0.3 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    27 mg
    カルシウム
    5 mg
    リン
    4 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    9 µg
    エネルギー
    31 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    1.1 g
    糖質
    0.8 g
    食物繊維
    0.3 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    27 mg
    カルシウム
    5 mg
    リン
    4 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    9 µg
    ねぎ(白い部分)、しょうが(みじん切り)、塩、オ…
    材料: ねぎ(白い部分)、しょうが(みじん切…
  • 柚子ジンジャー

    • 18 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    血行を促進し、からだを温める柚子ジンジャー。殺菌効果もあり、風邪予防におすすめです。
    エネルギー
    18 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    4.7 g
    糖質
    3.6 g
    食物繊維
    1.1 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    27 mg
    カルシウム
    6 mg
    リン
    2 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    24 mg
    葉酸
    3 µg
    エネルギー
    18 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    4.7 g
    糖質
    3.6 g
    食物繊維
    1.1 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    27 mg
    カルシウム
    6 mg
    リン
    2 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    24 mg
    葉酸
    3 µg
    柚子、はちみつ、しょうが、水
    材料: 柚子、はちみつ、しょうが、水
  • 野菜ドレッシング

    • 23 kcal
    • 食塩 0.2 g
    kazz72
    お野菜たっぷりドレッシング。減塩してもセロリなどの香味野菜が味を引き締めます。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    23 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    1.2 g
    糖質
    1.0 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    28 mg
    カルシウム
    3 mg
    リン
    4 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    2 µg
    エネルギー
    23 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    1.2 g
    糖質
    1.0 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    28 mg
    カルシウム
    3 mg
    リン
    4 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    2 µg
    にんじん、セロリ、玉ねぎ、米酢、サラダ油、きび糖…
    材料: にんじん、セロリ、玉ねぎ、米酢、サラ…
  • トマト沢山 簡単ピクルス入りサルサソース

    • 6 kcal
    • 食塩 0.1 g
    カルン
    ムニエルや、チキン、タコライスなど、何にでも合う万能ソース。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    6 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.3 g
    糖質
    1.1 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    28 mg
    カルシウム
    2 mg
    リン
    4 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    3 µg
    エネルギー
    6 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.3 g
    糖質
    1.1 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    28 mg
    カルシウム
    2 mg
    リン
    4 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    3 µg
    簡単ピクルス、きゅうり、玉ねぎ、A:酢、A:砂糖…
    材料: 簡単ピクルス、きゅうり、玉ねぎ、A:…
  • 香ばし炒め玉葱 醤油ドレッシング

    • 29 kcal
    • 食塩 0.6 g
    おから星人
    玉葱の旨味を引き出したドレッシング。玉葱はレンジ加熱をして、炒め時間を短縮しています。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    29 kcal
    食塩相当量
    0.6 g
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    2.0 g
    糖質
    1.9 g
    食物繊維
    0.1 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    28 mg
    カルシウム
    3 mg
    リン
    9 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    3 µg
    エネルギー
    29 kcal
    食塩相当量
    0.6 g
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    2.0 g
    糖質
    1.9 g
    食物繊維
    0.1 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    28 mg
    カルシウム
    3 mg
    リン
    9 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    3 µg
    玉ねぎ、にんにく、ごま油(太白)、砂糖、濃口しょ…
    材料: 玉ねぎ、にんにく、ごま油(太白)、砂…
  • お店の美味しいドレッシング

    • 48 kcal
    • 食塩 0.4 g
    さくらんぼくんのママ
    野菜たっぷりのドレッシング。癖になるおいしさです。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    48 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    4.7 g
    炭水化物
    0.9 g
    糖質
    0.7 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    6 mg
    カリウム
    28 mg
    カルシウム
    15 mg
    リン
    14 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    4 µg
    エネルギー
    48 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    4.7 g
    炭水化物
    0.9 g
    糖質
    0.7 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    6 mg
    カリウム
    28 mg
    カルシウム
    15 mg
    リン
    14 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    4 µg
    炒りゴマ、玉ねぎ、人参、にんにく、オリーブ油、醤…
    材料: 炒りゴマ、玉ねぎ、人参、にんにく、オ…
  • 再現 気分だけはキャンティドレッシング

    • 39 kcal
    • 食塩 0.5 g
    Fire-King
    香味野菜や果物、ごまなどが入った味わい深いドレッシング。いつものサラダが簡単にワンランクUP※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    39 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    3.7 g
    炭水化物
    1.1 g
    糖質
    0.9 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    9 mg
    カリウム
    29 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    15 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    4 µg
    エネルギー
    39 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    3.7 g
    炭水化物
    1.1 g
    糖質
    0.9 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    9 mg
    カリウム
    29 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    15 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    4 µg
    にんじん、りんご、玉ねぎ、にんにく、卵黄、すりご…
    材料: にんじん、りんご、玉ねぎ、にんにく、…
  • 胡桃で手軽バジルソース(バジルペースト)

    • 86 kcal
    • 食塩 0.2 g
    putimiko
    バジルソースでお料理がいっきにイタリアンに!パスタやエビなどと相性抜群のソースです!※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    86 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    0.9 g
    脂質
    9.1 g
    炭水化物
    0.6 g
    糖質
    0.3 g
    食物繊維
    0.3 g
    コレステロール
    1 mg
    カリウム
    30 mg
    カルシウム
    23 mg
    リン
    17 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    5 µg
    エネルギー
    86 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    0.9 g
    脂質
    9.1 g
    炭水化物
    0.6 g
    糖質
    0.3 g
    食物繊維
    0.3 g
    コレステロール
    1 mg
    カリウム
    30 mg
    カルシウム
    23 mg
    リン
    17 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    5 µg
    オリーブ油、フレッシュバジルの葉、くるみ、粉チー…
    材料: オリーブ油、フレッシュバジルの葉、く…
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