レシピ数 : 2286 品
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  • クラッシュ苺のシャンパン風 ノンアルコール

    • 30 kcal
    • 食塩 0.0 g
    ブルーキャット0707
    サイダー(350ml)の糖分は、角砂糖にすると約8個分。調味料の入らない、炭酸水にすることで余分な糖分をカットします。
    エネルギー
    30 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    7.6 g
    糖質
    6.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    109 mg
    エネルギー
    30 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    7.6 g
    糖質
    6.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    109 mg
    炭酸水、苺、グレープフルーツジュース、はちみつ
    材料: 炭酸水、苺、グレープフルーツジュース…
  • 苺の寒天ゼリー

    • 44 kcal
    • 食塩 0.0 g
    もえちゃんはは
    いちごの甘酸っぱさが、寒天の食感とベストマッチ。クリスマスやおもてなしに喜ばれる一品です。
    エネルギー
    44 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    11.5 g
    糖質
    10.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    102 mg
    エネルギー
    44 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    11.5 g
    糖質
    10.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    102 mg
    いちご、粉寒天、水、砂糖
    材料: いちご、粉寒天、水、砂糖
  • いちごサンタ

    • 27 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    カットしたいちごに生クリームを挟み、チョコペンで目を書いて仕上げます。かわいらしいサンタが食卓を華やかに。
    エネルギー
    27 kcal
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    3.2 g
    糖質
    2.7 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    57 mg
    エネルギー
    27 kcal
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    3.2 g
    糖質
    2.7 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    57 mg
    いちご、生クリーム、チョコペン
    材料: いちご、生クリーム、チョコペン
  • レタスりんご ゆずバナナのスムージー

    • 64 kcal
    • 食塩 0.0 g
    sara99
    ゆずを丸ごと使った香り豊かなスムージー。カリウムや葉酸が豊富で、むくみや貧血の予防など、女性に嬉しい一品です。
    エネルギー
    64 kcal
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    16.8 g
    糖質
    14.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    282 mg
    エネルギー
    64 kcal
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    16.8 g
    糖質
    14.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    282 mg
    レタス、りんご、ゆず、バナナ、しょうが、水
    材料: レタス、りんご、ゆず、バナナ、しょう…
  • パプリカのレモネード風スムージー

    • 36 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    シュワッとした喉ごしと、レモンの爽やかさが◎ パプリカに豊富なビタミンC・Eが紫外線によるダメージから肌を守ります。
    エネルギー
    36 kcal
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    9.3 g
    糖質
    8.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    109 mg
    エネルギー
    36 kcal
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    9.3 g
    糖質
    8.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    109 mg
    パプリカ(黄)、レモン汁、はちみつ、パセリ、炭酸水
    材料: パプリカ(黄)、レモン汁、はちみつ、…
  • バジルといちごのフレッシュスムージー

    • 48 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    バジルの香りが爽やか!意外にもいちごとの相性は、はなまるです!炎症や、かゆみを抑えるビタミンCがたっぷり!
    エネルギー
    48 kcal
    たんぱく質
    0.9 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    12.6 g
    糖質
    11.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    172 mg
    エネルギー
    48 kcal
    たんぱく質
    0.9 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    12.6 g
    糖質
    11.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    172 mg
    いちご、はちみつ、水、レモン汁、バジル
    材料: いちご、はちみつ、水、レモン汁、バジル
  • 清涼抹茶ゼリー

    • 44 kcal
    • 食塩 0.0 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    食物繊維豊富な寒天を使ったヘルシーなデザートです。喉越しよく、ほろ苦い抹茶の風味がたまりません。
    エネルギー
    44 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    11.7 g
    糖質
    10.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    24 mg
    エネルギー
    44 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    11.7 g
    糖質
    10.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    24 mg
    A 砂糖、A 粉寒天、A 水、B 砂糖、B 粉寒…
    材料: A 砂糖、A 粉寒天、A 水、B 砂…
  • フルーツのデザートマリネ

    • 106 kcal
    • 食塩 0.0 g
    もこりこ
    酢を入れて、後味さっぱりなデザートマリネ。食後のデザートにもピッタリ。
    エネルギー
    106 kcal
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    27.3 g
    糖質
    25.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.2 g
    カリウム
    270 mg
    エネルギー
    106 kcal
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    27.3 g
    糖質
    25.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.2 g
    カリウム
    270 mg
    いちご、キウイ、レーズン、レモン汁、水、砂糖、酢
    材料: いちご、キウイ、レーズン、レモン汁、…
  • オレンジキウイ寒天

    • 61 kcal
    • 食塩 0.0 g
    ち~sun
    砂糖を加えない、ビタミンカラーの甘酸っぱいデザートです。寒天で固めるので、常温で溶けずお弁当のデザートにも。
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    15.6 g
    糖質
    13.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    292 mg
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    15.6 g
    糖質
    13.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    292 mg
    100%オレンジジュース、キウイフルーツ、粉寒天…
    材料: 100%オレンジジュース、キウイフル…
  • フルーツいっぱい シュワっと微炭酸ゼリー

    • 48 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    ブルーベリーの青色は抗酸化作用をもつアントシアニンによるもの。活性酸素を取り除く働きがあるので、生活習慣病に効果的です。
    エネルギー
    48 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    12.8 g
    糖質
    10.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.2 g
    カリウム
    106 mg
    エネルギー
    48 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    12.8 g
    糖質
    10.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.2 g
    カリウム
    106 mg
    いちご、ブルーベリー、キウイフルーツ、水、粉寒天…
    材料: いちご、ブルーベリー、キウイフルーツ…
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