レシピ数 ： 1858 品
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しいたけだけで美味しい お吸い物
- 6 kcal
- 食塩 0.9 g
しいたけの風味で、塩分控えめでもおいしくいただけます。彩りと香りづけに、ねぎをのせて。エネルギー6 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.0 g炭水化物1.1 g糖質0.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.9 g食物繊維0.5 gカリウム42 mgエネルギー6 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.0 g炭水化物1.1 g糖質0.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.9 g食物繊維0.5 gカリウム42 mgしいたけ、和風だしの素、しょうゆ、塩、こしょう、…材料： しいたけ、和風だしの素、しょうゆ、塩…-
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カルピスゼリー
- 79 kcal
- 食塩 0.0 g
当病院グループの人気ゼリーです。果物は缶詰の代わりに、季節に合わせてカットした生のものを加えてもよいでしょう。エネルギー79 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.0 g炭水化物17.7 g糖質17.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.4 gカリウム24 mgエネルギー79 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.0 g炭水化物17.7 g糖質17.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.4 gカリウム24 mgカルピス(原液)、水(お湯)、桃の缶詰、ゼラチン…材料： カルピス(原液)、水(お湯)、桃の缶…-
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手まり麩の清汁
- 10 kcal
- 食塩 0.7 g
麩にはいろいろな種類があります。手まり麩など、色とりどりでかわいいものもありますので、お好みを見つけてみては？エネルギー10 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.0 g炭水化物1.3 g糖質1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.1 gカリウム113 mgエネルギー10 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.0 g炭水化物1.3 g糖質1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.1 gカリウム113 mg麩（手まり麩）、ねぎ、調味料、薄口しょうゆ、塩、…材料： 麩（手まり麩）、ねぎ、調味料、薄口し…-
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無糖 オレンジゼリー
- 49 kcal
- 食塩 0.0 g
材料はオレンジジュースとゼラチンのみ。砂糖不使用、低カロリーで、カロリーが気になる方にもおすすめです。エネルギー49 kcalたんぱく質2.6 g脂質0.0 g炭水化物11.0 g糖質10.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム180 mgエネルギー49 kcalたんぱく質2.6 g脂質0.0 g炭水化物11.0 g糖質10.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム180 mg100%オレンジジュース、粉ゼラチン、ミントの葉材料： 100%オレンジジュース、粉ゼラチン…-
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まろやかな酸味レモンポン酢
- 13 kcal
- 食塩 0.4 g
鍋、餃子、サラダ、焼き魚にと万能なお手軽ポン酢。酸味の苦手な方でも美味しく頂けます。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー13 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物1.9 g糖質1.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム13 mgエネルギー13 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物1.9 g糖質1.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム13 mg酒、みりん、だし醤油(麺つゆ)、酢、レモン汁(ポ…材料： 酒、みりん、だし醤油(麺つゆ)、酢、…-
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超簡単 ポン酢だけでナスの漬物
- 11 kcal
- 食塩 0.3 g
煮たり、揚げたり火を通して食べる事が多いなす。簡単に作れるお漬け物はいかがでしょう。あと一品におすすめです。エネルギー11 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.0 g炭水化物2.5 g糖質1.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.9 gカリウム102 mgエネルギー11 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.0 g炭水化物2.5 g糖質1.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.9 gカリウム102 mgなす、ぽん酢しょうゆ材料： なす、ぽん酢しょうゆ-
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シンプルに かぶときゅうりの浅漬け
- 8 kcal
- 食塩 0.3 g
しょうがの香りがよく、さっぱりとした浅漬け。切って和えるだけの簡単レシピです。箸休めやあと一品ほしい時にもおすすめです。エネルギー8 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物1.8 g糖質1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.6 gカリウム107 mgエネルギー8 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物1.8 g糖質1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.6 gカリウム107 mgかぶ、きゅうり、しょうが、塩、和風だしの素（顆粒）材料： かぶ、きゅうり、しょうが、塩、和風だ…-
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ノンオイル 蒟蒻のハーブ塩焼き
- 3 kcal
- 食塩 0.5 g
一品驚きの３kcal！おつまみにもおすすめです。こんにゃくは便秘解消に役立つ不溶性食物繊維が豊富です。エネルギー3 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物1.4 g糖質0.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維1.3 gカリウム21 mgエネルギー3 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物1.4 g糖質0.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維1.3 gカリウム21 mg板こんにゃく、塩、ハーブミックス、黒胡椒材料： 板こんにゃく、塩、ハーブミックス、黒…-
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常備だし（昆布水）
- 40 kcal
- 食塩 1.5 g
作り置くと便利で初心者でも失敗なし。乾物の昆布からうまみを引き出すには、水から上手に戻していくことがポイントです。エネルギー40 kcalたんぱく質1.0 g脂質0.0 g炭水化物9.0 g糖質9.0 gコレステロール0 mg食塩相当量1.5 g食物繊維0.0 gカリウム1400 mgエネルギー40 kcalたんぱく質1.0 g脂質0.0 g炭水化物9.0 g糖質9.0 gコレステロール0 mg食塩相当量1.5 g食物繊維0.0 gカリウム1400 mgこんぶ、水材料： こんぶ、水-
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かぶの葉ととろろ昆布のすまし汁
- 9 kcal
- 食塩 0.7 g
電子レンジと熱湯があれば作れるお手軽レシピ。とろとろしたとろろ昆布で口当たりの良いすまし汁です。エネルギー9 kcalたんぱく質0.9 g脂質0.0 g炭水化物2.2 g糖質1.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維1.1 gカリウム178 mgエネルギー9 kcalたんぱく質0.9 g脂質0.0 g炭水化物2.2 g糖質1.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維1.1 gカリウム178 mgかぶの葉、とろろ昆布、水、しょうゆ材料： かぶの葉、とろろ昆布、水、しょうゆ-
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