食材少なめ のレシピ 3661

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by おいしい健康
豚肉はカリッと焼いてソースを絡めるだけ。香ばしい香りの豚肉と シャキッと甘みあるキャベツが食欲をそそります。
材料: 豚バラ肉(薄切り)、キャベツ、片栗粉、中濃ソース、粗びき黒こしょう
by おいしい健康
ごま油とごまの香りで箸がすすみます。包丁いらず、ポリ袋1枚あれば出来上がるので、調理中の洗い物がないラクラクレシピです。
材料: きゅうり、A しょうゆ、A 白すりごま、A ごま油
by おいしい健康
湯ゆきしたトマトに、しょうが、酢、ごま油であえるだけ。塩いらずで塩分が気になる方にもうれしい簡単レシピです。
材料: トマト、A しょうが(せん切り、またはすりおろし)、A 酢、A ごま油
by おいしい健康
まいたけの香りと旨みが出汁に移り、味噌は少量でもホッと満足できる一品。具が多めで食べごたえもあります。
材料: 冷凍ほうれん草(または、ゆでたほうれん草)、まいたけ、だし汁、みそ
by おいしい健康
海苔としょうがの香りがアクセント。冷凍のオクラを使えば、包丁を使わず簡単に一品が完成です。
材料: 冷凍オクラ(生のものでも可)、焼き海苔、おろししょうが、しょうゆ
by おいしい健康
野菜ひとつ、包丁不要、電子レンジで出来るレシピです。にんにくとオリーブ油の香りが食欲をそそります。
材料: キャベツ、オリーブ油、とうがらし(輪切り)、おろしにんにく、塩、粗び…
by おいしい健康
材料ひとつでササッとできる野菜の一品。多めに作っておけば常備菜としても便利です。
材料: もやし、A 塩、A 砂糖、A 酢、A おろしにんにく、A 白いりごま
by おいしい健康
気軽にお魚が食べられるよう、缶詰のさばを使用しました。レモンとオリーブ油がふわっと香り、食欲をそそります。
材料: さば水煮缶(汁けをきる)、野菜炒めミックス(好みの野菜でもよい)、レ…
by おいしい健康
バターの香りと、カレー粉のピリッとした辛さがかぼちゃの自然な甘さを引き立てます。お弁当のおかずにもぴったりです。
材料: 冷凍かぼちゃ、バター、塩、カレー粉、パセリ(乾燥あれば)
by おいしい健康
チャンプルーは「ごちゃまぜ」を意味する沖縄料理。材料は3つ、しょうゆのみのシンプルな味付けですが、ご飯がすすむおいしさ。
材料: ツナ缶(油漬け)、厚揚げ、ピーマン、サラダ油、しょうゆ、粗びき黒こし…