レシピ数 ： 1437 品
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手作りフレンチドレッシング
- 41 kcal
- 食塩 0.3 g
玉ねぎ入りフレンチドレッシング。ミキサーで混ぜるだけと簡単です！※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー41 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質0.1 g脂質4.0 g炭水化物0.9 g糖質0.8 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム10 mgカルシウム1 mgリン3 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgエネルギー41 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質0.1 g脂質4.0 g炭水化物0.9 g糖質0.8 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム10 mgカルシウム1 mgリン3 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µg玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、米酢、塩、こしょう材料： 玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、米酢、…-
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❀スイートチリで手作りドレッシング❀
- 29 kcal
- 食塩 0.4 g
スイートチリソースと玉ねぎで作るドレッシング。野菜やお肉にぴったりです。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー29 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質0.1 g脂質2.0 g炭水化物2.6 g糖質2.5 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム10 mgカルシウム1 mgリン2 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgエネルギー29 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質0.1 g脂質2.0 g炭水化物2.6 g糖質2.5 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム10 mgカルシウム1 mgリン2 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgスイートチリソース、新玉ねぎ（玉ねぎ）、酢、水、…材料： スイートチリソース、新玉ねぎ（玉ねぎ…-
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野菜が美味しくなるドレッシングその2
- 34 kcal
- 食塩 0.5 g
やさしい酸味と、ほのかな甘みの爽やかドレッシング。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー34 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.2 g脂質3.0 g炭水化物1.8 g糖質1.8 g食物繊維0.0 gコレステロール0 mgカリウム11 mgカルシウム1 mgリン3 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgエネルギー34 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.2 g脂質3.0 g炭水化物1.8 g糖質1.8 g食物繊維0.0 gコレステロール0 mgカリウム11 mgカルシウム1 mgリン3 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µg酢(マイルドタイプ使用)、サラダ油、濃口しょうゆ…材料： 酢(マイルドタイプ使用)、サラダ油、…-
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野菜が美味しく食べられるドレッシング
- 42 kcal
- 食塩 0.5 g
生野菜サラダはもちろん、カルパッチョなどにもお勧めのドレッシング。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー42 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.3 g脂質4.1 g炭水化物1.0 g糖質0.9 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム18 mgカルシウム2 mgリン7 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸2 µgエネルギー42 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.3 g脂質4.1 g炭水化物1.0 g糖質0.9 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム18 mgカルシウム2 mgリン7 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸2 µgサラダ油、酢(マイルドタイプ使用)、しょうゆ、玉…材料： サラダ油、酢(マイルドタイプ使用)、…-
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紫玉ねぎでピンクのドレッシング
- 26 kcal
- 食塩 0.5 g
鮮やかなピンク色が可愛らしいドレッシング。サラダやカルパッチョにかけてもおいしくいただけます。エネルギー26 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.1 g脂質2.0 g炭水化物1.7 g糖質1.5 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム19 mgカルシウム2 mgリン4 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸3 µgエネルギー26 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.1 g脂質2.0 g炭水化物1.7 g糖質1.5 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム19 mgカルシウム2 mgリン4 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸3 µg紫玉ねぎ、Aオリーブ油、A酢、A塩、A白こしょう…材料： 紫玉ねぎ、Aオリーブ油、A酢、A塩、…-
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醤油とバルサミコ酢の超美味ドレッシング
- 32 kcal
- 食塩 0.2 g
簡単に作れるバルサミコのドレッシング。このドレッシングをかければどの野菜も満足できる一品に！※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー32 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質0.2 g脂質3.0 g炭水化物1.1 g糖質0.9 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム20 mgカルシウム2 mgリン5 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸2 µgエネルギー32 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質0.2 g脂質3.0 g炭水化物1.1 g糖質0.9 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム20 mgカルシウム2 mgリン5 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸2 µgオリーブオイル、しょうゆ、バルサミコ酢、玉ねぎ(…材料： オリーブオイル、しょうゆ、バルサミコ…-
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ヨーグルトでヘルシー タルタルソース
- 27 kcal
- 食塩 0.3 g
カロリーが気になるタルタルソース。マヨネーズの半量をヨーグルトに代えて、さっぱりヘルシーに。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー27 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質0.8 g脂質2.5 g炭水化物0.6 g糖質0.5 g食物繊維0.1 gコレステロール23 mgカリウム20 mgカルシウム7 mgリン14 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC1 mg葉酸4 µgエネルギー27 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質0.8 g脂質2.5 g炭水化物0.6 g糖質0.5 g食物繊維0.1 gコレステロール23 mgカリウム20 mgカルシウム7 mgリン14 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC1 mg葉酸4 µg卵（固ゆで）、玉ねぎ、乾燥パセリ、マヨネーズ、ヨ…材料： 卵（固ゆで）、玉ねぎ、乾燥パセリ、マ…-
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塩麹の玉ねぎドレッシング
- 34 kcal
- 食塩 0.5 g
塩麹でコクと旨味がUP！サラダはもちろん、お肉にもぴったり。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー34 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.3 g脂質3.0 g炭水化物1.4 g糖質1.3 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム20 mgカルシウム2 mgリン5 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸2 µgエネルギー34 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.3 g脂質3.0 g炭水化物1.4 g糖質1.3 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム20 mgカルシウム2 mgリン5 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸2 µg玉ねぎ 、塩麹 、にんにく（すりおろし）、…材料： 玉ねぎ 、塩麹 、にんにく（す…-
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ニンニク胡椒風味 玉ねぎドレッシング
- 40 kcal
- 食塩 0.4 g
隠し味に柚子胡椒を使用した、醤油ベースのドレッシング。どんなサラダにもぴったり！※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー40 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質0.3 g脂質3.3 g炭水化物2.3 g糖質2.2 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム21 mgカルシウム2 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸2 µgエネルギー40 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質0.3 g脂質3.3 g炭水化物2.3 g糖質2.2 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム21 mgカルシウム2 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸2 µg玉ねぎ、にんにく、A醤油、A酢、A砂糖、A粗引き…材料： 玉ねぎ、にんにく、A醤油、A酢、A砂…-
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玉ねぎとにんじんのドレッシング
- 31 kcal
- 食塩 0.1 g
野菜たっぷりドレッシング。塩分が低く、市販のフレンチドレッシングの約1/5です。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー31 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.1 g脂質3.0 g炭水化物1.0 g糖質0.8 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム22 mgカルシウム2 mgリン4 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸2 µgエネルギー31 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.1 g脂質3.0 g炭水化物1.0 g糖質0.8 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム22 mgカルシウム2 mgリン4 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸2 µg玉ねぎ、ニンジン、にんにく、生姜、米酢、グレープ…材料： 玉ねぎ、ニンジン、にんにく、生姜、米…-
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