糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 143 品

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鰯のトマトソースパスタ
443 kcal

食塩 1.1 g
Y’ｓ

いわしのうまみと、酸味のあるトマトソースがスパゲッティがよく合います。香味野菜を加えて、風味もアップ。

エネルギー

443 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

23.1 g

脂質

11.2 g

炭水化物

65.5 g

糖質

59.4 g

食物繊維

6.1 g

コレステロール

40 mg

カリウム

618 mg

カルシウム

76 mg

リン

279 mg

鉄

3.0 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

19.2 µg

ビタミンB12

9.6 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

44 µg

エネルギー

443 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

23.1 g

脂質

11.2 g

炭水化物

65.5 g

糖質

59.4 g

食物繊維

6.1 g

コレステロール

40 mg

カリウム

618 mg

カルシウム

76 mg

リン

279 mg

鉄

3.0 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

19.2 µg

ビタミンB12

9.6 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

44 µg
スパゲッティ（乾）、いわし（切り身）、塩、こしょ…

材料：スパゲッティ（乾）、いわし（切り身）…

糖尿病

高血圧

女性の美容

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エネルギー

443 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

23.1 g

脂質

11.2 g

炭水化物

65.5 g

糖質

59.4 g

食物繊維

6.1 g

コレステロール

40 mg

カリウム

618 mg

カルシウム

76 mg

リン

279 mg

鉄

3.0 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

19.2 µg

ビタミンB12

9.6 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

44 µg

エネルギー

443 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

23.1 g

脂質

11.2 g

炭水化物

65.5 g

糖質

59.4 g

食物繊維

6.1 g

コレステロール

40 mg

カリウム

618 mg

カルシウム

76 mg

リン

279 mg

鉄

3.0 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

19.2 µg

ビタミンB12

9.6 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

44 µg
鮭ときのこの豆乳クリームパスタ
415 kcal

食塩 1.5 g
★Ryogo★

鮭ときのこのうま味に、粗びき黒こしょうのアクセントが効いた豆乳クリームスパゲティです。生クリームを使わず、脂質をカット。

エネルギー

415 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

27.6 g

脂質

11.1 g

炭水化物

57.1 g

糖質

50.7 g

食物繊維

6.4 g

コレステロール

46 mg

カリウム

720 mg

カルシウム

39 mg

リン

333 mg

鉄

2.8 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

19.4 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

65 µg

エネルギー

415 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

27.6 g

脂質

11.1 g

炭水化物

57.1 g

糖質

50.7 g

食物繊維

6.4 g

コレステロール

46 mg

カリウム

720 mg

カルシウム

39 mg

リン

333 mg

鉄

2.8 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

19.4 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

65 µg
スパゲッティ（乾）、鮭、塩（鮭用）、粗びき黒こし…

材料：スパゲッティ（乾）、鮭、塩（鮭用）、…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

415 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

27.6 g

脂質

11.1 g

炭水化物

57.1 g

糖質

50.7 g

食物繊維

6.4 g

コレステロール

46 mg

カリウム

720 mg

カルシウム

39 mg

リン

333 mg

鉄

2.8 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

19.4 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

65 µg

エネルギー

415 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

27.6 g

脂質

11.1 g

炭水化物

57.1 g

糖質

50.7 g

食物繊維

6.4 g

コレステロール

46 mg

カリウム

720 mg

カルシウム

39 mg

リン

333 mg

鉄

2.8 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

19.4 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

65 µg
キャベツと紅鮭の和風ワンポットパスタ
366 kcal

食塩 1.7 g
Sirius

フライパン１枚で作るワンポットパスタ。洗い物が少なく、いつものパスタが短時間で仕上がります。

エネルギー

366 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

24.9 g

脂質

5.9 g

炭水化物

56.5 g

糖質

51.7 g

食物繊維

4.8 g

コレステロール

43 mg

カリウム

492 mg

カルシウム

47 mg

リン

271 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

19.5 µg

ビタミンB12

3.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

58 µg

エネルギー

366 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

24.9 g

脂質

5.9 g

炭水化物

56.5 g

糖質

51.7 g

食物繊維

4.8 g

コレステロール

43 mg

カリウム

492 mg

カルシウム

47 mg

リン

271 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

19.5 µg

ビタミンB12

3.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

58 µg
スパゲッティ（乾）、キャベツ、焼き鮭、A水、Aめ…

材料：スパゲッティ（乾）、キャベツ、焼き鮭…

糖尿病

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エネルギー

366 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

24.9 g

脂質

5.9 g

炭水化物

56.5 g

糖質

51.7 g

食物繊維

4.8 g

コレステロール

43 mg

カリウム

492 mg

カルシウム

47 mg

リン

271 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

19.5 µg

ビタミンB12

3.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

58 µg

エネルギー

366 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

24.9 g

脂質

5.9 g

炭水化物

56.5 g

糖質

51.7 g

食物繊維

4.8 g

コレステロール

43 mg

カリウム

492 mg

カルシウム

47 mg

リン

271 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

19.5 µg

ビタミンB12

3.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

58 µg