ほうれん草 のレシピ 241

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検索キーワード : ほうれん草

by 坂本みちよ
たんぱく質が豊富な卵も野菜も一緒の忙しい朝にもぴったりな一皿。 とろ~りとろけた卵を絡めて、お召し上がりください。
材料: ほうれん草、マヨネーズ(炒め用)、マヨネーズ(器に塗る用)、塩、粗び…
by ゆけり3兄弟
温かい味噌汁に海苔の香ばしい香りが加わって、ほっと一息つける一品です。
材料: ほうれん草(冷凍)、焼き海苔、みそ、だし汁
by おいしい健康
具材と鰹節をいれてレンジで加熱するだけの手軽なスープ。鰹節からおいしいだしが出て旨味たっぷりです。
材料: 冷凍ほうれん草、長ねぎ(小口切り)、削り節、しょうゆ、おろししょうが…
by おいしい健康
火を使わない和え物です。冷凍ほうれん草を常備しておけば「あと一品欲しい」というときに手軽に作れて便利です。
材料: ほうれん草(冷凍)、Aマヨネーズ、Aぽん酢しょうゆ、削り節
by meg526
和食でおなじみの「卵巾着」がベーコンとほうれん草が入って洋食風に。朝食やお弁当のおかずにもピッタリです。
材料: 油揚げ(長方形)、ほうれん草、ショルダーベーコン、卵、Aめんつゆ(3…
by コリーノ
トースターで簡単に作れて、お弁当の一品としてもおすすめ。マヨネーズとパン粉の香ばしさが食欲をそそります。
材料: 鶏ささ身、Aマヨネーズ、Aカレー粉、A塩、Aこしょう、マヨネーズ(仕…
by sakuradish
野菜とお豆腐で簡単に出来る一品。少し食べすぎてお腹に優しいものを…という時や、朝食のスープ代わりにもいいですね。
材料: 絹ごし豆腐、白菜、ほうれん草、しょうが、ごま油、中華風だしの素、水、…
by おいしい健康
白和えにクリームチーズを加えることでコクや滑らかさもアップ。武田薬品工業「すぐにつくれる骨のためのおいしいレシピ」より。
材料: ほうれん草、赤ピーマン(スライス) 、しめじ、糸こんにゃく、Aだし…
by 簡単手抜きママ
食べごたえのあるパングラタン。作り方も簡単で、忙しい朝にぴったり。不足しやすい食物繊維やカルシウムが摂取できます。
材料: ライ麦食パン(6枚切り)、ほうれん草、ウインナーソーセージ、A低脂肪…
by Fujiレシピ
ほうれん草には、摂りすぎた塩分を体外に出す働きがあるカリウムが豊富。むくみ解消のほか、血圧を下げる効果があります。
材料: ほうれん草、えのきたけ、わさび(練り)、減塩しょうゆ、焼きのり