鳥むね肉 のレシピ 187

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検索キーワード : 鳥むね肉

by おいしい健康
食物繊維が豊富な数種類の豆を豆腐入りのヘルシーな新丈に混ぜ込みました。揚げたてあつあつをお召し上がりください!
材料: 鶏むねひき肉、絹ごし豆腐、ミックスビーンズ、塩、A酒、A溶き卵、A片…
by Rachis
粒マスタードの酸味とはちみつの甘味が相性のよい1品。調味料に漬け込んでから焼く工程のため、胸肉でもしっとり仕上がります。
材料: 鶏むね肉(皮なし)、A料理酒、Aみりん、Aしょうゆ、A粒マスタード、…
by ♪珠香♪
カレーの満足度はそのまま、カロリーはグーンと抑えられた一品。ご飯にはモチロン、パンにもピッタリ!です。
材料: 鶏むね肉(皮なし)、塩、こしょう、小麦粉、玉ねぎ、にんにく、しょうが…
by Fujiレシピ
かぶには利尿作用があるカリウムや、血行をよくするナイアシンなども含むため、むくみの解消にも効果的。
材料: かぶ、かぶ(葉)、鶏むね(皮なし)、しめじ、舞茸、かつおだし、A減塩…
by くんきん
なすと鶏肉を大根おろしとやさしい味でやわらかく煮ました。とろける食感のなすがたまらない一品です。
材料: 鶏むね肉(皮なし)、塩、酒、片栗粉、なす、大根、サラダ油、Aだし汁、…
by moj
「鶏肉あと入れ」が軟らかく仕上げるポイント!たんぱく質も野菜もしっかりとれるスープです。
材料: 鶏むね肉(皮なし)、キャベツ、にんじん、A醤油、A片栗粉、Aこしょう…
by おいしい健康
鶏ひき肉にささがきごぼう、切り干し大根を加え食物繊維たっぷりの一品にしました。おろしポン酢でさっぱりと召し上がり下さい。
材料: 鶏むねひき肉、切り干し大根、ごぼう、生姜、卵、片栗粉、塩、胡椒、酒、…
by おいしい健康
鶏胸肉を繊維に直角に切り、ケチャップにつけることでしっとり柔らかく。必須アミノ酸を含む良質なたんぱく質です。
材料: 鶏胸肉(皮なし)、きび砂糖、ケチャップ、白ワイン、人参、玉葱、ベビー…
by おいしい健康
一般のカレーと比べて脂質を1/7に抑えた、野菜の旨味が引き立つ、あっさり味のカレー。1日分の野菜の1/3が摂取できます。
材料: 鶏胸肉(皮なし)、水煮大豆、A玉葱、A人参、Aピーマン、トマト缶、ヨ…
by Yuu*514
低脂質・高たんぱく質な一品。鶏肉は皮を除いて脂質をカットし、豆腐をプラスしてやわらかさとボリューム感をアップ!
材料: 鶏むね肉(皮なし)、木綿豆腐、Aおろし生姜、Aパン粉、A酒、Aマヨネ…