「ダイエットをしてもなかなか痩せられない」という方はもしかしたら代謝が低いかも!?筋肉の素であるたんぱく質や、栄養素の代謝のサポート役・ビタミンB群が基礎代謝を高めて太りにくい体に!

健康的な体型を維持したい のレシピ 583

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テーマ : 健康的な体型を維持したい

by unappa
ゴーヤーとオイスターソースの相性が抜群。豚肉とゴーヤの組み合わせで、疲労回復に役立ちます。
材料: ゴーヤー、豚もも肉(薄切り)、ごま油、Aしょうが(すりおろし)、Aに…
by 今井ななこ
豚肉を巻いたレタスに、溶けたチーズが絡み、後からほんのり香るわさびが絶妙です。一度にレンジでできる気軽さも魅力。
材料: 豚肩ロース薄切り肉(脂なし)、レタス、スライスチーズ(1人1枚)、わ…
by ワタナベマキ
ふんわりとした肉だねをキャベツでていねいに包みます。コクと酸味のあるトマトスープでことこと煮込んで。
材料: 豚ひき肉、たまねぎ、キャベツ、トマト(大)、にんにく、パセリみじん切…
by kouki⭐
アスパラを豚肉で巻く定番の組み合わせです。甘めのタレで幅広く皆に好まれるおいしさです。
材料: 豚もも薄切り肉、アスパラガス、塩、こしょう、酒、Aしょうゆ、A砂糖、…
by 鈴木美鈴
ぱぱっと炒めるだけの簡単メニュー。塩麹と豚肉でしっかりとうまみを感じられるおかずです。
材料: 木綿豆腐、長ねぎ、豚もも薄切り肉、ごま油、塩麹
by Y’s
フライパン1つで作る、お手軽レシピ。味付けは黒酢としょうゆ、砂糖とシンプルな調味料で本格的な味が楽しめます。
材料: 豚もも薄切り肉、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、小ねぎ、片栗粉、ごま…
by 吉田勝彦
やわらかな豆腐に豆鼓(とうち)の塩気と豚肉のうまみをからめます。花椒粉のしびれる辛さをきかせて。
材料: 木綿豆腐、豚ひき肉、長ねぎ(みじん切り)、細ねぎ(小口切り)、サラダ…
by 川津幸子
しょうゆと砂糖の甘辛な煮汁がしみた豆腐に、豚肉のうまみ、ねぎの甘みがよく合います。
材料: 豚肩ロース薄切り肉(または豚バラ肉)、木綿豆腐、長ねぎ、煮汁、だし汁…
by ワタナベマキ
薄付きの衣はサクサク、厚みのある豚肉はしっとりやわらか。揚げたてのおいしさは格別です。
材料: 豚ロース肉(厚切り)、塩、薄力粉、溶き卵、乾燥パン粉、揚げ油、中濃ソ…
by 吉田勝彦
ボリュームのあるジューシーな豚肉、ピーマンとたけのこのシャキッとした食感を楽しめます。
材料: 豚もも肉(ブロック)、ピーマン、ゆでたけのこ、長ねぎ、サラダ油、片栗…