煮物 のレシピ 119

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by わたくんママいく
こんにゃくの食感とぴりりとした大人の味付けがあとを引きます。冷めてもおいしく、あと一品ほしいときやお弁当におすすめ。
材料: こんにゃく、A 水、A しょうゆ、A 和風だしの素、こしょう
by 糖尿病患者さんのための献立集
麺つゆと電子レンジで、煮物があっという間に完成。加熱後は、しばらく置いて味をなじませるのがおいしく仕上げるコツです。
材料: なす、油、A水、Aめんつゆ(3倍濃縮)、しょうが(すりおろし)
by 瀬尾幸子
材料: 切り干し大根、さつま揚げ、にんじん、だし汁、しょうゆ、砂糖
by 川津幸子
材料: かぼちゃ、砂糖、しょうゆ、水
by ワタナベマキ
材料: 里いも、塩、しょうゆ、調味料A、だし汁、酒、みりん
by azuredish
じっくり煮込み、具材に煮汁をたっぷりと染み込ませましょう。一口食べるといかのうまみが口に広がり、ほっこり幸せな気分に。
材料: いか、大根、人参、こんにゃく、車麩、Aしょうが(うす切り)、Aしょう…
by ニュートリーのオフィシャルキッチン
【えんげ食・介護食】第7回ソフティアを使った嚥下食レシピ大賞(ニュートリー)おうちでできるえんげ食部門受賞レシピ
材料: 鯖の水煮缶、煮汁()、油、ソフティア2GEL、煮汁、すりおろし生姜、…
by おいしい健康
鯖缶を使ったお手軽常備菜。不足しやすい食物繊維やカルシウムが補えます。カルシウムの吸収を助けるビタミンDもとれて◎!
材料: さば缶(醤油味)、切り干し大根、水煮大豆、小松菜、人参、しょうが(せ…
by 簡単手抜きママ
鯖缶と茄子で作るお手軽レシピ。缶詰を使って、DHAやEPA、カルシウムなどサバの栄養が手軽に補給できます。
材料: なす、油、さばの缶詰(味付け)、水、A砂糖、A酒、Aみりん、A顆粒和…
by Fujiレシピ
京野菜でこれから旬を迎える海老芋。塩分の排泄効果があるカリウムが豊富に含まれるので高血圧が気になる方にもおすすめ。
材料: 海老芋、ごぼう、乾しいたけ、人参、塩、片栗粉、Aかつおだし、A減塩し…