煮物 のレシピ 171

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by おいしい健康 管理栄養士
甘辛く、とろりとやわらかく煮たお麩。
材料: 焼き麩、白菜、しめじ、A、だし汁、しょうゆ、みりん、酒、砂糖
by おいしい健康
冷めてもおいしい、だしのうまみを含んだ豆腐の煮物。消化に良いので、体調が良くないときにもおすすめの一品です。
材料: 木綿豆腐、Aだし汁、Aしょうゆ、A砂糖、かつお節
by おいしい健康 管理栄養士
やわらかくて高たんぱくながんもどきを使った煮物は、子供からお年寄りにもおすすめです。
材料: がんも、A、だし汁、しょうゆ、みりん、砂糖
by わたくんママいく
こんにゃくの食感とぴりりとした大人の味付けがあとを引きます。冷めてもおいしく、あと一品ほしいときやお弁当におすすめ。
材料: こんにゃく、A 水、A しょうゆ、A 和風だしの素、こしょう
by おいしい健康
ひじき煮を卵で包んだ栄養満点レシピ。子どもからお年寄りまでおすすめ。包むのが面倒な方は全て混ぜ合わせて焼いても良いです。
材料: 卵、牛乳、塩、ひじきの煮物、バター(有塩)、ベビーリーフ
by 糖尿病患者さんのための献立集
麺つゆと電子レンジで、煮物があっという間に完成。加熱後は、しばらく置いて味をなじませるのがおいしく仕上げるコツです。
材料: なす、油、A水、Aめんつゆ(3倍濃縮)、しょうが(すりおろし)
by sophia
定番のかぼちゃの煮物を少しアレンジ。すりごまの香ばしさがかぼちゃのおいしさをさらに引き立てます。
材料: かぼちゃ、Aきび砂糖(または砂糖)、A塩、Aしょうゆ、Aみりん、A酒…
by dadaちゃん
ふわふわ団子が美味しい具沢山煮物。具材を煮込こむ事で、旨味と甘さが汁に溶け出し、消化も良くなります。身体に優しいレシピ!
材料: 肉団子の材料、鶏挽き肉、ネギ、卵、絹ごし豆腐、生姜、中華だし(顆粒)…
by 川津幸子
材料: かぼちゃ、砂糖、しょうゆ、水
by ワタナベマキ
材料: 里いも、塩、しょうゆ、調味料A、だし汁、酒、みりん