糖尿病レシピ のレシピ 804

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by chiems
材料2つ!切ったらまとめてレンジで加熱するだけ!の簡単レシピ。ノンオイルでヘルシーな一品です。
材料: セロリ、しいたけ、鶏がらスープの素、塩、黒こしょう
by chima@
じっくり火を通したねぎが甘くて美味!香ばしく焼けた味噌とチーズもあいまった絶品レシピです。
材料: 長ねぎ、Aみそ、Aみりん、ピザ用チーズ
by おいしい健康
広島特産の牡蠣とレモンで作るお手軽レシピ。フライパン1枚で作れて牡蠣の定番レシピにおすすめです。
材料: かき、片栗粉、オリーブオイル、白ねぎ、A醤油、Aレモン汁、A砂糖、A…
by おいしい健康
常備食品で作れるお手軽レシピ。不足しやすいたんぱく質やカルシウムがしっかり摂取できます。
材料: ライ麦食パン(5枚切り)、A卵(Mサイズ)、A牛乳、A塩、Aこしょう…
by おいしい健康
野菜をカットして、マリネ液につけるだけのスピードレシピです。りんご酢をつかっているのでまろやかな味わい。
材料: かぶ、きゅうり、セロリ、人参、Aりんご酢、A水、A塩、A砂糖、Aロー…
by aegis47
鮭と野菜があれば、電子レンジで完成するお手軽レシピ。ほとんど手が掛からないので朝食にも夕食にもオススメです。
材料: 生鮭、長ねぎ、もやし、しょうゆ、酒
by みぃ”
フライパン1枚のお手軽レシピ。甘酸っぱい鶏肉にアボカドとトマトが好相性!一度食べたらくせになるおいしさです。
材料: 鶏むね肉(皮なし)、片栗粉、油、アボカド(角切り)、トマト(角切り…
by めかまはぉ
スパゲッティが少なめということを忘れるくらい、見た目も食べ応えもボリューム満点です。油を使わず、一度に野菜もたっぷり摂れるから夜遅めの食事にも心強いレシピです。
材料: スパゲッティ、えのきだけ、A納豆、A納豆のたれ、大根おろし、ツナ水煮…
by まじゅじゅ
皮はパリッとして、バター醤油の風味が◎!フライパン1枚で作れるお手軽レシピです。
材料: 鮭切り身、しめじ、サラダ油、バター、A酒、Aみりん、Aしょうゆ、A砂…
by こりーん
「あと一品欲しい」という時にもお役立ちの、電子レンジで完成するお手軽レシピ。ご飯のお供にもピッタリです。
材料: ピーマン、にんじん、ツナ缶(水煮)、Aめんつゆ(三倍濃縮)、Aみりん…