糖尿病レシピ のレシピ 805

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by おいしい健康
常備食品で作れるお手軽レシピ。不足しやすいたんぱく質やカルシウムがしっかり摂取できます。
材料: ライ麦食パン(5枚切り)、A卵(Mサイズ)、A牛乳、A塩、Aこしょう…
by おいしい健康
野菜をカットして、マリネ液につけるだけのスピードレシピです。りんご酢をつかっているのでまろやかな味わい。
材料: かぶ、きゅうり、セロリ、人参、Aりんご酢、A水、A塩、A砂糖、Aロー…
by aegis47
鮭と野菜があれば、電子レンジで完成するお手軽レシピ。ほとんど手が掛からないので朝食にも夕食にもオススメです。
材料: 生鮭、長ねぎ、もやし、しょうゆ、酒
by みぃ”
フライパン1枚のお手軽レシピ。甘酸っぱい鶏肉にアボカドとトマトが好相性!一度食べたらくせになるおいしさです。
材料: 鶏むね肉(皮なし)、片栗粉、油、アボカド(角切り)、トマト(角切り…
by めかまはぉ
スパゲッティをゆでる時にえのきだけタップリ入れて「かさ増し&カロリーダウン」。遅めの夕飯にもお役立ちレシピです。
材料: スパゲッティ、えのきだけ、A納豆、A納豆のたれ、大根おろし、ツナ水煮…
by まじゅじゅ
皮はパリッとして、バター醤油の風味が◎!フライパン1枚で作れるお手軽レシピです。
材料: 鮭切り身、しめじ、サラダ油、バター、A酒、Aみりん、Aしょうゆ、A砂…
by こりーん
「あと一品欲しい」という時にもお役立ちの、電子レンジで完成するお手軽レシピ。ご飯のお供にもピッタリです。
材料: ピーマン、にんじん、ツナ缶(水煮)、Aめんつゆ(三倍濃縮)、Aみりん…
by **rose**
フライパン1枚のお手軽レシピ。梅干しとポン酢の爽やかな酸味で、食欲がないときにもおすすめです。
材料: 豚もも薄切り肉、塩こしょう、小麦粉、豆苗、しめじ、サラダ油、梅干し(…
by いりぼー
材料も手順も少ない、お手軽レシピです。お弁当のおかずにもおすすめです。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、おろし生姜、醤油、粗挽き黒胡椒、薬味ネギ、オリー…
by Ritotsu
お鍋一枚で作れるお手軽レシピ。かぶはカルシウムやビタミンが豊富な葉の部分も使って栄養価をアップ。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、塩、蕪の根、蕪の葉、かつお節、醤油、みりん