糖尿病レシピ のレシピ 797

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by まじゅじゅ
皮はパリッとして、バター醤油の風味が◎!フライパン1枚で作れるお手軽レシピです。
材料: 鮭切り身、しめじ、サラダ油、バター、A酒、Aみりん、Aしょうゆ、A砂…
by こりーん
「あと一品欲しい」という時にもお役立ちの、電子レンジで完成するお手軽レシピ。ご飯のお供にもピッタリです。
材料: ピーマン、にんじん、ツナ缶(水煮)、Aめんつゆ(三倍濃縮)、Aみりん…
by **rose**
フライパン1枚のお手軽レシピ。梅干しとポン酢の爽やかな酸味で、食欲がないときにもおすすめです。
材料: 豚もも薄切り肉、塩こしょう、小麦粉、豆苗、しめじ、サラダ油、梅干し(…
by いりぼー
材料も手順も少ない、お手軽レシピです。お弁当のおかずにもおすすめです。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、おろし生姜、醤油、粗挽き黒胡椒、薬味ネギ、オリー…
by Ritotsu
お鍋一枚で作れるお手軽レシピ。かぶはカルシウムやビタミンが豊富な葉の部分も使って栄養価をアップ。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、塩、蕪の根、蕪の葉、かつお節、醤油、みりん
by ひとみっち。
切って和えるだけのお手軽レシピ。ルッコラはロケットサラダとも呼ばれ、栄養価の高い緑黄色野菜です。
材料: ルッコラ、トマト、アボカド、Aハーブソルト、A胡椒、Aオリーブオイル
by クッキーシアス
鍋ひとつでできるお手軽レシピ。じゃがいもは薄くスライスするから、調理時間も短縮できて◎!
材料: 鶏むね肉(皮なし)、塩、小麦粉、こしょう、じゃが芋、アスパラガス、オ…
by はなこひめ
もやしのシャキシャキ感が楽しめるレシピです。豚肉を少し入れることで、脂のコクが加わり満足感が出ます。
材料: 豚こま切れ肉、春雨、もやし、にんにく(輪切り)、ごま油、豆板醤、A中…
by maicoco
塩分調味料を使用していないレシピです。香草の香りでアクセントを付け、ワインビネガーが爽やかさを加えています。
材料: 鶏胸肉(皮なし)、ワインビネガー(漬け込み用)、タイム(乾燥)、ロー…
by ポコ☆ア☆ポコ
レモンで後味サッパリ、簡単にすぐ出来るのも魅力的なレシピです。ささみはたんぱく質量が豊富で低カロリー。
材料: 鶏ささみ肉、レモン汁、バター、小麦粉、塩、こしょう、サニーレタス