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鮭と梅のおにぎり
- 269 kcal
- 食塩 0.5 g
押麦のプチプチとした食感が楽しいおにぎり。鮭と青じその彩りは、お弁当にしてもピッタリ。エネルギー269 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質9.0 g脂質1.9 g炭水化物55.1 g糖質53.3 g食物繊維1.8 gコレステロール10 mgカリウム160 mgカルシウム19 mgリン129 mg鉄0.8 mg亜鉛1.1 mgビタミンD6.6 µgビタミンB121.9 µgビタミンC0 mg葉酸12 µgエネルギー269 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質9.0 g脂質1.9 g炭水化物55.1 g糖質53.3 g食物繊維1.8 gコレステロール10 mgカリウム160 mgカルシウム19 mgリン129 mg鉄0.8 mg亜鉛1.1 mgビタミンD6.6 µgビタミンB121.9 µgビタミンC0 mg葉酸12 µg米、押麦、水、生鮭、梅干し（調味漬）、青じそ、塩…材料： 米、押麦、水、生鮭、梅干し（調味漬）…-
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かいわれ大根ご飯
- 231 kcal
- 食塩 0.2 g
ピリリと辛いかいわれ大根とごまがいいアクセント。おにぎりにしてもおいしく召し上がっていただけます。エネルギー231 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.4 g脂質1.2 g炭水化物51.2 g糖質50.5 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム85 mgカルシウム21 mgリン72 mg鉄0.7 mg亜鉛1.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸14 µgエネルギー231 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.4 g脂質1.2 g炭水化物51.2 g糖質50.5 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム85 mgカルシウム21 mgリン72 mg鉄0.7 mg亜鉛1.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸14 µg米、水、かいわれ大根、白ごま、塩昆布材料： 米、水、かいわれ大根、白ごま、塩昆布-
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「あさり」のしぐれ煮にぎり
- 97 kcal
- 食塩 0.6 g
あさりの旨味としょうがの風味が食欲をそそる一品。あさりには普段の生活で不足しがちな鉄分や亜鉛が含まれています。エネルギー97 kcal食塩相当量0.6 gたんぱく質2.9 g脂質0.3 g炭水化物19.6 g糖質19.4 g食物繊維0.2 gコレステロール5 mgカリウム42 mgカルシウム10 mgリン43 mg鉄2.1 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB124.0 µgビタミンC0 mg葉酸8 µgエネルギー97 kcal食塩相当量0.6 gたんぱく質2.9 g脂質0.3 g炭水化物19.6 g糖質19.4 g食物繊維0.2 gコレステロール5 mgカリウム42 mgカルシウム10 mgリン43 mg鉄2.1 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB124.0 µgビタミンC0 mg葉酸8 µg米、水、あさり（水煮）、しょうが、しょうゆ、酒、…材料： 米、水、あさり（水煮）、しょうが、し…-
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”名”めしにぎり
- 93 kcal
- 食塩 0.0 g
小松菜のシャキっとした食感が新鮮！彩りもよく、ごま油の香ばしさが食欲をそそります。エネルギー93 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質1.6 g脂質2.6 g炭水化物16.0 g糖質15.5 g食物繊維0.5 gコレステロール0 mgカリウム96 mgカルシウム36 mgリン30 mg鉄0.7 mg亜鉛0.4 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC6 mg葉酸20 µgエネルギー93 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質1.6 g脂質2.6 g炭水化物16.0 g糖質15.5 g食物繊維0.5 gコレステロール0 mgカリウム96 mgカルシウム36 mgリン30 mg鉄0.7 mg亜鉛0.4 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC6 mg葉酸20 µg米、水、小松菜、白ごま、ごま油材料： 米、水、小松菜、白ごま、ごま油-
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しゃちほこにぎり
- 133 kcal
- 食塩 0.3 g
名古屋のシンボル「しゃちほこ」を見立てた贅沢なおにぎり。えびの天ぷらが食欲をそそる一品です。エネルギー133 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質3.7 g脂質5.4 g炭水化物17.8 g糖質17.6 g食物繊維0.2 gコレステロール22 mgカリウム57 mgカルシウム10 mgリン47 mg鉄0.4 mg亜鉛0.4 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.3 µgビタミンC1 mg葉酸11 µgエネルギー133 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質3.7 g脂質5.4 g炭水化物17.8 g糖質17.6 g食物繊維0.2 gコレステロール22 mgカリウム57 mgカルシウム10 mgリン47 mg鉄0.4 mg亜鉛0.4 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.3 µgビタミンC1 mg葉酸11 µg米、水（米飯用）、えび（無頭殻付き）、塩、薄力粉…材料： 米、水（米飯用）、えび（無頭殻付き）…-
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