おいしい健康スタッフが実際に試食をし、おいしさや見た目、栄養バランスに優れているものを厳選レシピとしてまとめました

おすすめ厳選 のレシピ 1115

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おすすめ厳選

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by Y’s
フライパン1つで作る、お手軽レシピ。味付けは黒酢としょうゆ、砂糖とシンプルな調味料で本格的な味が楽しめます。
材料: 豚もも薄切り肉、片栗粉、赤パプリカ、黄パプリカ、小ねぎ、ごま油、A、…
by デイジーパンジー
寒い朝や疲れているときにも嬉しい、とろとろ卵の雑炊です。シンプルな味付けで、ほっと落ちつきます。
材料: 麦ご飯(押麦3割)、卵(Lサイズ)、小ねぎ(小口切り)、A和風だしの…
by スノーキッチン
さば缶で簡単一品。野菜を一緒に煮込んでボリュームアップ。食物繊維もたっぷりて、ごはんにもパンにも合います。
材料: さば水煮缶(汁含む)、キャベツ、玉ねぎ、サラダ油、Aトマトジュース(…
by ラビー
豆腐と卵とあんでとろとろのやさしい食感に。紅しょうがやねぎが味のアクセントになっています。
材料: 卵、Aしょうゆ、A塩、B絹ごし豆腐、Bしいたけ、B小ねぎ(小口切り)…
by おいしい健康
牡蠣の旨味が詰まった炊き込みご飯。牡蠣は後混ぜでぷりっぷり!香りの良い生姜や三つ葉で、塩分控えめでも美味しく頂けます。
材料: 米、かき、酒、水、昆布、醤油、しょうが(せん切り)、三つ葉
by 簡単手抜きママ
たらと里いも、かに風味かまぼこで彩りもよく、食べごたえのある一品。フライパン1枚で作れるお手軽レシピです。
材料: たら(切り身)、塩、かに風味かまぼこ、里いも、小麦粉、サラダ油、Aし…
by マユガリータ
とろりと溶けたチーズがおいしいホットサンド。弱火でこんがり焼き上げるのが、おいしく仕上げるポイントです。
材料: 食パン(8枚切り、1人2枚)、モッツァレラチーズ、トマト、バジル、粗…
by おいしい健康
常備食品で作れるお手軽レシピ。不足しやすいたんぱく質やカルシウムがしっかり摂取できます。
材料: ライ麦食パン(5枚切り)、卵(Mサイズ)、ブロッコリー(冷凍)、ミニ…
by おいしい健康
アボカドをカットして、後は食材をごはんに載せるだけ。火を使わない簡単メニュー。夕飯だけでなく朝ごはんにもおすすめ。
材料: 納豆、アボカド、しらす、温泉卵、麦ご飯(押麦2割)、しょうゆ
by 京ん家
しっとりむね肉に、しめじの旨味と柚子胡椒の香りの熱々のあんを、とろーり。あっさりしたものを食べたい時にピッタリです。
材料: 鶏むね肉(皮なし)、玉ねぎ、しめじ、片栗粉、サラダ油、小ねぎ(小口切…