レシピ数 ： 4859 品
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大葉にんにく醤油
- 6 kcal
- 食塩 0.9 g
大さじ1杯分使うだけで焼きおにぎりやスープ、パスタなどにピッタリ。大葉の風味が爽やかです※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー6 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.0 g炭水化物0.7 g糖質0.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.9 g食物繊維0.1 gカリウム37 mgエネルギー6 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.0 g炭水化物0.7 g糖質0.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.9 g食物繊維0.1 gカリウム37 mg大葉、にんにく、濃口しょうゆ、だし汁材料： 大葉、にんにく、濃口しょうゆ、だし汁-
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洋食屋のしょうが焼きのたれ（作り置き）
- 20 kcal
- 食塩 0.6 g
減塩の生姜焼きのタレです。作り置きなので、いつでも簡単に減塩かつ美味しい生姜焼きが作れます※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー20 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物3.5 g糖質3.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.1 gカリウム27 mgエネルギー20 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物3.5 g糖質3.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.1 gカリウム27 mg濃口しょうゆ、みりん、しょうが、玉ねぎ材料： 濃口しょうゆ、みりん、しょうが、玉ねぎ-
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簡単！生春巻きのタレ ナンプラー
- 5 kcal
- 食塩 0.7 g
大さじ1杯分でぴったり！美味しい生春巻きのタレ！生春巻き以外に揚げた春巻きなども相性抜群です※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー5 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.1 g糖質0.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.2 gカリウム16 mgエネルギー5 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.1 g糖質0.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.2 gカリウム16 mgナンプラー、にんにく（みじん切り）、唐辛子（輪切…材料： ナンプラー、にんにく（みじん切り）、…-
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湯豆腐に 簡単 葱醤油のタレ
- 5 kcal
- 食塩 0.6 g
湯豆腐はもちろん、水餃子や蒸し鶏との相性も抜群です！大さじ1杯分を使うだけで味が決まります！※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー5 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物0.8 g糖質0.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.1 gカリウム29 mgエネルギー5 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物0.8 g糖質0.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.1 gカリウム29 mg長ねぎ、しょうゆ、だし、和風だしの素材料： 長ねぎ、しょうゆ、だし、和風だしの素-
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お手軽サルサソース
- 9 kcal
- 食塩 0.1 g
火を使わず、混ぜるだけのお手軽サルサ。トマトの酸味など、素材の旨味を存分に活かしたソースです※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー9 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物2.2 g糖質2.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.2 gカリウム36 mgエネルギー9 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物2.2 g糖質2.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.2 gカリウム36 mgトマト、玉ねぎ、ピーマン、トマトケチャップ、はち…材料： トマト、玉ねぎ、ピーマン、トマトケチ…-
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トマト沢山 簡単ピクルス入りサルサソース
- 5 kcal
- 食塩 0.0 g
ムニエルや、チキン、タコライスなど、何にでも合う万能ソース。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー5 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物1.3 g糖質1.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.2 gカリウム27 mgエネルギー5 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物1.3 g糖質1.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.2 gカリウム27 mg簡単ピクルス、きゅうり、玉ねぎ、A:酢、A:砂糖…材料： 簡単ピクルス、きゅうり、玉ねぎ、A:…-
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みんなのハンバーグソース
- 13 kcal
- 食塩 0.5 g
ハンバーグ以外にも、ゆで卵やウインナー、じゃがいもとの相性も良い万能ソースです。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー13 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物3.1 g糖質3.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.1 gカリウム30 mgエネルギー13 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物3.1 g糖質3.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.1 gカリウム30 mgケチャップ、中濃ソース、めんつゆ、ガーリックパウ…材料： ケチャップ、中濃ソース、めんつゆ、ガ…-
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ほんとにおいしい柚子ポン酢
- 7 kcal
- 食塩 0.5 g
鍋はもちろん、サラダ、冷奴、ステーキ、焼肉などどんなお料理にも合うぽん酢です。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー7 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.0 g糖質0.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.1 gカリウム24 mgエネルギー7 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.0 g糖質0.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.1 gカリウム24 mgゆず果汁、ゆずの皮、玉ねぎ、りんご、だし醤油、酢…材料： ゆず果汁、ゆずの皮、玉ねぎ、りんご、…-
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無糖 オレンジゼリー
- 52 kcal
- 食塩 0.0 g
材料はオレンジジュースとゼラチンのみ。砂糖不使用、低カロリーで、カロリーが気になる方にもおすすめです。エネルギー52 kcalたんぱく質2.6 g脂質0.0 g炭水化物11.0 g糖質10.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム180 mgエネルギー52 kcalたんぱく質2.6 g脂質0.0 g炭水化物11.0 g糖質10.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム180 mg100%オレンジジュース、粉ゼラチン、ミントの葉材料： 100%オレンジジュース、粉ゼラチン…-
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もずくスープ
- 3 kcal
- 食塩 0.4 g
もずくに多く含まれる水溶性食物繊維のフコイダンには、ピロリ菌の動きを妨害して胃潰瘍や胃炎を防ぐ効果があります。エネルギー3 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物0.6 g糖質0.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.3 gカリウム10 mgエネルギー3 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物0.6 g糖質0.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.3 gカリウム10 mgもずく、かいわれ大根、湯、中華だし、濃口醤油、こ…材料： もずく、かいわれ大根、湯、中華だし、…-
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