えび のレシピ 12

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by いちごぱぴこ
香ばしいさくらえびと天かすのコクで満足感のあるおにぎりです。ほんのりピンク色が可愛く、お弁当にもぴったりです。
材料: 麦ご飯(押し麦3割)、天かす、さくらえび、ごま油、しょうゆ、塩
by 河埜玲子
塩昆布の塩けが、クリーミーなアボカドと相性ばっちり。桜えびの風味が隠し味となり、後を引くおいしさです。
材料: イングリッシュマフィン、アボカド、塩昆布、桜えび(乾燥)、ピザ用チーズ
by にゃんこみるく
煎った桜えびのこうばしさとしょうがの香りが食欲をそそるおにぎり。コロコロのチーズで見た目も華やか。
材料: 麦ごはん(押麦3割)、さくらえび、プロセスチーズ、しょうが、白いりご…
by おにぎりアクション2017
小松菜の緑と桜えびのピンクが色鮮やかなおにぎり。隠し味は昆布茶。鉄分不足が気になる人にはピッタリのレシピです。
材料: 麦ごはん(押し麦3割)、小松菜、桜えび、昆布茶
by 苺♡ストロベリー
桜えびと青のりの風味が美味しいレシピ!乾物が使えきれず余ってしまった時にオススメです◎
材料: 卵、さくらえび、青海苔、めんつゆ(ストレート)、油
by 日経ヘルスのすこやかキッチン
レンコンの異なる食感が楽しめるレシピ。咀嚼回数が増えることで唾液の分泌量が増え、消化を促します<おいしい健康栄養士より>
材料: レンコン、シイタケ、むきエビ、塩、小麦粉、ゴマ油
by abichi
つなぎにはんぺんを使い、フワフワな仕上がりに。噛む力が弱くなった方でも食べやすい一品です。
材料: むきエビ(種類は何でも)、豚ひき肉、はんぺん、パセリ、バター、ケチャ…
by puyopunyu
フライパン1枚のお手軽レシピ。えびのたんぱく質が、小松菜に豊富な鉄の吸収率を高めます。
材料: むき海老、小松菜、オリーブオイル、塩コショウ
by オレンジデイ
カリウムたっぷり里芋レシピ。下ゆで不要でお手軽です。にんにくの風味と、カリっと焼いた里芋がおいしい一皿です。
材料: 里芋、海老、にんにく、塩こしょう、パセリ、オリーブオイル
by 猫になりたい⁎∗
海老の赤色と、野菜の緑が見た目にも美しい生春巻き。エビとささ身を使った高たんぱく質、低脂質の一品です。
材料: ライスペーパー(10g/枚)、海老(小)、鶏ささみ、レタス、きゅうり…