えび のレシピ 15

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簡単・手軽

レシピの種類 : 主菜・主食

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by おいしい健康
桜えびでつくる桃色のすし飯と、菜の花の緑で春らしい色合いのお寿司です。お花見や春のお祝い事に。
材料: Aご飯、Aすし酢、A桜えび、A白ごま、菜の花、桜の塩漬け(お好みで)
by いちごぱぴこ
香ばしいさくらえびと天かすのコクで満足感のあるおにぎりです。ほんのりピンク色が可愛く、お弁当にもぴったりです。
材料: 麦ご飯(押し麦3割)、天かす、さくらえび、ごま油、しょうゆ、塩
by 河埜玲子
塩昆布の塩けが、クリーミーなアボカドと相性ばっちり。桜えびの風味が隠し味となり、後を引くおいしさです。
材料: イングリッシュマフィン、アボカド、塩昆布、桜えび(乾燥)、ピザ用チーズ
by にゃんこみるく
煎った桜えびのこうばしさとしょうがの香りが食欲をそそるおにぎり。コロコロのチーズで見た目も華やか。
材料: 麦ごはん(押麦3割)、さくらえび、プロセスチーズ、しょうが、白いりご…
by おにぎりアクション2017
小松菜の緑と桜えびのピンクが色鮮やかなおにぎり。隠し味は昆布茶。鉄分不足が気になる人にはピッタリのレシピです。
材料: 麦ごはん(押し麦3割)、小松菜、桜えび、昆布茶
by Fujiレシピ
良質なたんぱく質を含む湯葉。中でもリノール酸には高血圧・高血糖の予防、老化防止などが期待できるといわれています。
材料: うどん(ゆで)、湯葉(生)、長ねぎ、さくらえび(煮干し)、めんつゆ(…
by Rosemary*
赤と緑がかわいいお手軽レシピ。ブロッコリーはしっかり水切りをして和えると、味が薄まらずおいしく食べられます。
材料: ブラックタイガー、ブロッコリー、Aマヨネーズ(低カロリータイプ)、A…
by 苺♡ストロベリー
桜えびと青のりの風味が美味しいレシピ!乾物が使えきれず余ってしまった時にオススメです◎
材料: 卵、さくらえび、青海苔、めんつゆ(ストレート)、油
by 日経ヘルスのすこやかキッチン
レンコンの異なる食感が楽しめるレシピ。咀嚼回数が増えることで唾液の分泌量が増え、消化を促します<おいしい健康栄養士より>
材料: レンコン、シイタケ、むきエビ、塩、小麦粉、ゴマ油
by abichi
つなぎにはんぺんを使い、フワフワな仕上がりに。噛む力が弱くなった方でも食べやすい一品です。
材料: むきエビ(種類は何でも)、豚ひき肉、はんぺん、パセリ、バター、ケチャ…