糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 124 品

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ごま香る菜の花と鶏肉のパスタ
364 kcal

食塩 1.6 g
うっひー

鮮やかな菜の花の色を楽しむ春ならではの一品。ごまの風味を効かせた和の味付けでいただきます。

エネルギー

364 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

18.1 g

脂質

11.6 g

炭水化物

51.5 g

糖質

45.0 g

食物繊維

6.5 g

コレステロール

26 mg

カリウム

482 mg

カルシウム

203 mg

リン

241 mg

鉄

3.5 mg

亜鉛

2.4 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

66 mg

葉酸

196 µg

エネルギー

364 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

18.1 g

脂質

11.6 g

炭水化物

51.5 g

糖質

45.0 g

食物繊維

6.5 g

コレステロール

26 mg

カリウム

482 mg

カルシウム

203 mg

リン

241 mg

鉄

3.5 mg

亜鉛

2.4 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

66 mg

葉酸

196 µg
スパゲッティ（乾）、鶏もも肉（皮なし）、菜の花、…

材料：スパゲッティ（乾）、鶏もも肉（皮なし…

糖尿病

女性の美容

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エネルギー

364 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

18.1 g

脂質

11.6 g

炭水化物

51.5 g

糖質

45.0 g

食物繊維

6.5 g

コレステロール

26 mg

カリウム

482 mg

カルシウム

203 mg

リン

241 mg

鉄

3.5 mg

亜鉛

2.4 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

66 mg

葉酸

196 µg

エネルギー

364 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

18.1 g

脂質

11.6 g

炭水化物

51.5 g

糖質

45.0 g

食物繊維

6.5 g

コレステロール

26 mg

カリウム

482 mg

カルシウム

203 mg

リン

241 mg

鉄

3.5 mg

亜鉛

2.4 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

66 mg

葉酸

196 µg
えのきでヘルシー納豆ツナおろしスパゲティ
353 kcal

食塩 2.0 g
めかまはぉ

大根おろしとぽん酢しょうゆで、後味サッパリの和風スパゲッティ。ほんのり香るゆずこしょうがアクセントです。

エネルギー

353 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

24.8 g

脂質

6.0 g

炭水化物

56.7 g

糖質

44.9 g

食物繊維

11.8 g

コレステロール

14 mg

カリウム

1215 mg

カルシウム

122 mg

リン

370 mg

鉄

4.3 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

211 µg

エネルギー

353 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

24.8 g

脂質

6.0 g

炭水化物

56.7 g

糖質

44.9 g

食物繊維

11.8 g

コレステロール

14 mg

カリウム

1215 mg

カルシウム

122 mg

リン

370 mg

鉄

4.3 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

211 µg
スパゲッティ（乾）、ツナ水煮（固形量）、えのきた…

材料：スパゲッティ（乾）、ツナ水煮（固形量…

糖尿病

シニア

女性の美容

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エネルギー

353 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

24.8 g

脂質

6.0 g

炭水化物

56.7 g

糖質

44.9 g

食物繊維

11.8 g

コレステロール

14 mg

カリウム

1215 mg

カルシウム

122 mg

リン

370 mg

鉄

4.3 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

211 µg

エネルギー

353 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

24.8 g

脂質

6.0 g

炭水化物

56.7 g

糖質

44.9 g

食物繊維

11.8 g

コレステロール

14 mg

カリウム

1215 mg

カルシウム

122 mg

リン

370 mg

鉄

4.3 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

211 µg
ブロッコリーパスタ
252 kcal

食塩 1.4 g
プリンセスバンブー

ブロッコリーたっぷり！食べごたえ◎の一品です。食物繊維が豊富で、食後高血糖の予防に役立ちます。

エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

227 µg

エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

227 µg
マカロニ（乾）、ブロッコリー、バター、塩、こしょ…

材料：マカロニ（乾）、ブロッコリー、バター…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

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エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

227 µg
鶏レバーのボロネーゼ
355 kcal

食塩 1.7 g
papico13

レバーのコクが美味しいパスタ。鉄分やビタミンB6、ビタミンB12が豊富に含まれ、女性に多い貧血の予防にオススメ！

エネルギー

355 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

18.8 g

脂質

6.9 g

炭水化物

55.4 g

糖質

50.4 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

185 mg

カリウム

597 mg

カルシウム

29 mg

リン

273 mg

鉄

5.9 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

22.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

686 µg

エネルギー

355 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

18.8 g

脂質

6.9 g

炭水化物

55.4 g

糖質

50.4 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

185 mg

カリウム

597 mg

カルシウム

29 mg

リン

273 mg

鉄

5.9 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

22.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

686 µg
スパゲッティ、鶏レバー、玉ねぎ、にんにく（みじん…

材料：スパゲッティ、鶏レバー、玉ねぎ、にん…

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女性の美容

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エネルギー

355 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

18.8 g

脂質

6.9 g

炭水化物

55.4 g

糖質

50.4 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

185 mg

カリウム

597 mg

カルシウム

29 mg

リン

273 mg

鉄

5.9 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

22.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

686 µg

エネルギー

355 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

18.8 g

脂質

6.9 g

炭水化物

55.4 g

糖質

50.4 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

185 mg

カリウム

597 mg

カルシウム

29 mg

リン

273 mg

鉄

5.9 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

22.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

686 µg