レシピ数 : 1079 品

人気のおすすめレシピ

  • プリプリ 足利しゅうまい

    • 108 kcal
    • 食塩 0.5 g
    サチママ2012
    刻んだ玉ねぎに片栗粉をまぶし、皮で包んで蒸したご当地しゅうまい。玉ねぎのやさしい甘みと、もちもちの食感が特徴です。
    エネルギー
    108 kcal
    たんぱく質
    2.2 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    23.8 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    120 mg
    エネルギー
    108 kcal
    たんぱく質
    2.2 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    23.8 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    120 mg
    玉ねぎ(みじん切り)、片栗粉、しゅうまいの皮、塩…
    材料: 玉ねぎ(みじん切り)、片栗粉、しゅうまいの皮、塩、こしょう、ソース(中濃…
  • ばあちゃんのニラせんべい

    • 148 kcal
    • 食塩 0.6 g
    ☆ななぽ☆
    ニラの硫化アリルは血栓を防ぐのに効果的。上新粉を使うとさらに軽い口当たりに。お年寄りにもやわらかく食べやすい一品です。
    エネルギー
    148 kcal
    たんぱく質
    3.7 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    24.7 g
    コレステロール
    34 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    130 mg
    エネルギー
    148 kcal
    たんぱく質
    3.7 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    24.7 g
    コレステロール
    34 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    130 mg
    小麦粉、にら、卵、水、砂糖、みそ、油、つけだれ、…
    材料: 小麦粉、にら、卵、水、砂糖、みそ、油、つけだれ、しょうゆ、砂糖
  • 静岡名物黒はんぺんの生姜醤油揚げ焼き

    • 90 kcal
    • 食塩 1.1 g
    しぃにゃん。
    鯖や鰺、鰯など青魚を主原料にしている黒はんぺん。原料を骨ごと用いる為、うま味成分を逃さないだけでなく、栄養満点!
    エネルギー
    90 kcal
    たんぱく質
    5.3 g
    脂質
    3.7 g
    炭水化物
    8.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    19 mg
    エネルギー
    90 kcal
    たんぱく質
    5.3 g
    脂質
    3.7 g
    炭水化物
    8.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    19 mg
    黒はんぺん、サラダ油、A醤油、A生姜(すりおろし…
    材料: 黒はんぺん、サラダ油、A醤油、A生姜(すりおろし)、A酒、万能ねぎ
  • お店の味 四日市とんてき

    • 212 kcal
    • 食塩 1.2 g
    demy427
    豚テキを薄切りのお肉で作れば、高齢の方でもおいしく食べられます。豚肉は糖質をエネルギーにするビタミンB1が豊富です。
    エネルギー
    212 kcal
    たんぱく質
    11.9 g
    脂質
    13.7 g
    炭水化物
    9.3 g
    コレステロール
    41 mg
    食塩相当量
    1.2 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    383 mg
    エネルギー
    212 kcal
    たんぱく質
    11.9 g
    脂質
    13.7 g
    炭水化物
    9.3 g
    コレステロール
    41 mg
    食塩相当量
    1.2 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    383 mg
    豚ロース(薄切り)、にんにく、キャベツ、こしょう…
    材料: 豚ロース(薄切り)、にんにく、キャベツ、こしょう、Aウスターソース、Aし…