おいしく減塩したいレシピ全5602品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 621 品

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簡単昆布茶レシピ麩のすまし汁
16 kcal

食塩 0.9 g
kanaconut

昆布茶を使ってあっという間に作れるお手軽なすまし汁です。忙しい時にもオススメです！

エネルギー

16 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

0.1 g

炭水化物

2.6 g

糖質

2.4 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

20 mg

カルシウム

3 mg

リン

10 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

16 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

0.1 g

炭水化物

2.6 g

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カリウム

20 mg

カルシウム

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リン

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鉄

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亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

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0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg
水、ほんだし、昆布茶、醤油、麩、ネギ

材料：水、ほんだし、昆布茶、醤油、麩、ネギ

糖尿病

簡単・手軽

10分以内

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16 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

1.3 g

脂質

0.1 g

炭水化物

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糖質

2.4 g

食物繊維

0.2 g

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カリウム

20 mg

カルシウム

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リン

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鉄

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3 µg

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食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

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