パプリカ のレシピ 15

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レシピの種類 : 汁物

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by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
一見作るのが難しそうなビシソワーズも、ミキサーいらずで簡単に。ひんやりズープが夏のほてった身体を冷ましてくれます。
材料: じゃがいも、牛乳、生クリーム、塩、パプリカパウダー(お好みで)
by Fujiレシピ
ひよこ豆に含まれる栄養素は、ビタミンCと合わせて摂ると吸収率がUP。トマトやパプリカとの相性も○。
材料: ひよこまめ(ゆで)、白菜、セロリ、黄パプリカ、トマト缶(ダイス)、水…
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
豆乳のまろやかなスープに、焼き野菜の香ばしさが絶妙にマッチ!野菜の甘味も楽しめる一杯です。
材料: 赤パプリカ、ズッキーニ、サラダ油、だし汁、味噌、無調整豆乳
by まきんすぱん
パプリカが主役のコンソメスープ。食材を炒めてから煮ることで、旨味がアップします。
材料: 赤パプリカ、にんじん、玉ねぎ、ロースハム、オリーブ油、水、A顆粒コン…
by おいしい健康
カリウム、ビタミンCが豊富な夏の元気スープ。ニンニクやこしょうでエネルギー代謝を促し、夏の冷え予防にも役立ちます。
材料: トマト、きゅうり、赤パプリカ、にんにく(みじん切り)、フランスパン、…
by kebeibiko
食べごたえ◎の具沢山スープ。水溶性食物繊維が豊富で、生活習慣病予防にも!クミンは食欲増進や消化を促す働きがあります。
材料: ウインナーソーセージ、玉ねぎ、にんじん、大根、ごぼう、いんげんまめ、…
by おいしい健康
ビタミンCと葉酸が豊富なカレー風味のスープ!十分なビタミンCを摂ることで、ストレスの緩和が期待できます。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、ほうれん草、玉ねぎ、れんこん、パプリカ、にんにく…
スペイン料理の一つで、爽やかな冷製野菜スープ。ビタミンCは一日分の1/3量が摂取できます。
材料: トマト、キュウリ、赤ピーマン(赤パプリカも可)、玉ねぎ、にんにく、バ…
by **rose**
パプリカと人参の甘みがおいしい!抗酸化ビタミンが豊富で、ビタミンCは一日分の半分が摂取できます。
材料: パプリカ(赤)、にんじん、玉ねぎ、オリーブ油、水、洋風だしの素、ロー…
by Fujiレシピ
油で一度炒めてから煮込むラタトゥイユは、野菜に含まれるカロテンの吸収がよくなり免疫力アップや夏風邪の予防に効果的です。
材料: 大豆水煮、鶏もも(皮なし)、トマト、じゃがいも、茄子、ズッキーニ、黄…