旬の食材 のレシピ 42

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旬の食材

レシピの種類 : デザート・ドリンク

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by 川口健太郎
素材の味を生かした身体にやさしいジュース。ミキサー後にこすことで、消化時の胃腸への負担を減らし、さらっとした口当たりに。
材料: ほうれん草、にんじん、りんご、水
by 川口健太郎
緑黄色野菜をバナナの甘みで飲みやすく。ざるなどでこすことで、消化時の胃腸への負担を減らし、口当たりも良くなります。
材料: ほうれん草、にんじん、バナナ、水
by りょーーーこ
飲みやすく、腹持ちがよいスムージー。不足しやすい鉄や食物繊維、カルシウムが補えます。
材料: 小松菜、バナナ、牛乳
by れんたろう2403
アクの少ない小松菜を使った飲みやすいグリーンスムージー。バナナの甘みで飲みやすく、忙しい朝にもぴったりです。
材料: 小松菜、バナナ、はちみつ、牛乳
by おいしい健康×ヘルシオ
野菜のクセも少なく、ゴクゴク飲める1杯。セロリはビタミンC、トマトにはリコピン。それぞれに夏のお肌にうれしい栄養が豊富☆
材料: セロリ、プチトマト、レモン汁(好みで)、はちみつ(好みで)
by @sate
小松菜はベーターカロテンの他、鉄分やカルシウムのなどのミネラルも豊富。フルーティーで飲みやすいのでお子様にも!
材料: 小松菜、バナナ、りんご、キウイ、パイナップル缶、水
by sara99
野菜と果物を組み合わせたカリウムたっぷりのスムージー。カリウムは体内の余分なナトリウムを排泄し、高血圧予防に役立ちます。
材料: 水菜、桃、オレンジ、水
by 「長友佑都専属シェフ」加藤超也のキッチン
栄養バランス◎!特に免疫力を高めるビタミンCが豊富!甘味のポイントはマヌカハニー。抗菌活性力が高いことで知られます。
材料: ブロッコリー、アーモンドミルク、バナナ、マヌカハニー(はちみつ)、シ…
by おいしい健康
不定愁訴を軽減するといわれるビタミンB6が豊富。ビタミン・ミネラルもバランスよく含まれ、忙しい朝にもおすすめです。
材料: バナナ、ほうれん草、しょうが(すりおろし)、牛乳
by おいしい健康
ゆずの風味が爽やか!ビタミン、ミネラル、食物繊維がバランスよく含まれ、体の調子をととのえます。
材料: 小松菜、ゆず(皮ごと)、りんご、水、はちみつ