レシピ数 ： 414 品
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大人の雰囲気漂うワインゼリー
- 19 kcal
- 食塩 0.0 g
寒天はほとんどエネルギーを含みませんが、食物繊維が豊富なので、満腹感を得やすいおやつの一つになります。エネルギー19 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物3.5 g糖質3.1 g食物繊維0.4 gカリウム11 mgカルシウム1 mgリン1 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC0 mg葉酸0 µgエネルギー19 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物3.5 g糖質3.1 g食物繊維0.4 gカリウム11 mgカルシウム1 mgリン1 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC0 mg葉酸0 µg粉寒天、 水、砂糖、赤ワイン、ミント材料： 粉寒天、 水、砂糖、赤ワイン、ミント-
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✤あじさいゼリー✤
- 16 kcal
- 食塩 0.1 g
ゼリーは1人分だと少量なので、４～５人分をまとめて作ったほうが上手に作ることができます。エネルギー16 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物7.3 g糖質6.9 g食物繊維0.4 gカリウム1 mgカルシウム1 mgリン0 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC0 mg葉酸0 µgエネルギー16 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物7.3 g糖質6.9 g食物繊維0.4 gカリウム1 mgカルシウム1 mgリン0 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC0 mg葉酸0 µg粉寒天、メロンシロップ、抹茶、ゆかり、食紅、マー…材料： 粉寒天、メロンシロップ、抹茶、ゆかり…-
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アールグレイ紅茶ゼリー
- 36 kcal
- 食塩 0.0 g
アールグレイのリッチな香りは、リラクゼーション効果が期待されます。ほっと一息つきたい時にお勧めです。エネルギー36 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質1.1 g脂質0.4 g炭水化物7.2 g糖質7.2 g食物繊維0.0 gカリウム15 mgカルシウム8 mgリン7 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgコレステロール3 mgビタミンC0 mg葉酸2 µgエネルギー36 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質1.1 g脂質0.4 g炭水化物7.2 g糖質7.2 g食物繊維0.0 gカリウム15 mgカルシウム8 mgリン7 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgコレステロール3 mgビタミンC0 mg葉酸2 µg紅茶(アールグレイ)、上白糖、粉ゼラチン、水、ア…材料： 紅茶(アールグレイ)、上白糖、粉ゼラ…-
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さっぱり ユズゼリー
- 30 kcal
- 食塩 0.0 g
ゆずの香りが爽やかなゼリーです。手軽に作れておもてなし感もばっちり。心が安らぐスイーツです。エネルギー30 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.9 g脂質0.0 g炭水化物6.7 g糖質6.6 g食物繊維0.1 gカリウム22 mgカルシウム2 mgリン1 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC5 mg葉酸1 µgエネルギー30 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.9 g脂質0.0 g炭水化物6.7 g糖質6.6 g食物繊維0.1 gカリウム22 mgカルシウム2 mgリン1 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC5 mg葉酸1 µgゆず（果汁）、A水、Aゼラチン、水、砂糖、ゆずの…材料： ゆず（果汁）、A水、Aゼラチン、水、…-
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林檎と金柑のコンポート
- 43 kcal
- 食塩 0.0 g
コンポートにすることでかたいりんごも柔らかく、歯の弱い方にも食べやすくなります。金柑の爽やかな香りと共にお楽しみ下さい。エネルギー43 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物11.3 g糖質10.2 g食物繊維1.1 gカリウム64 mgカルシウム13 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC9 mg葉酸4 µgエネルギー43 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物11.3 g糖質10.2 g食物繊維1.1 gカリウム64 mgカルシウム13 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC9 mg葉酸4 µgりんご、金柑、白ワイン、水、上白糖、ミントの葉材料： りんご、金柑、白ワイン、水、上白糖、…-
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とろとろ りんごの葛煮
- 68 kcal
- 食塩 0.0 g
とろっとした葛粉のとろみが美味しいレシピ。リンゴの皮にはペクチンが多く含まれ、整腸作用を促しコレステロールを排出しますエネルギー68 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物19.0 g糖質17.6 g食物繊維1.4 gカリウム121 mgカルシウム5 mgリン13 mg鉄0.2 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC4 mg葉酸2 µgエネルギー68 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物19.0 g糖質17.6 g食物繊維1.4 gカリウム121 mgカルシウム5 mgリン13 mg鉄0.2 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC4 mg葉酸2 µgりんご、水、葛粉、水（葛粉用）、シナモン材料： りんご、水、葛粉、水（葛粉用）、シナ…-
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サクふわ 林檎のシャーベット
- 49 kcal
- 食塩 0.0 g
せん切りにしたりんごが口のなかでふわっと広がるひんやりデザート。ほのかな甘みで小腹がすいたときにもおすすめ。エネルギー49 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物13.2 g糖質12.6 g食物繊維0.6 gカリウム58 mgカルシウム2 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC4 mg葉酸2 µgエネルギー49 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物13.2 g糖質12.6 g食物繊維0.6 gカリウム58 mgカルシウム2 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC4 mg葉酸2 µgりんご、はちみつ、レモン汁、ミントの葉材料： りんご、はちみつ、レモン汁、ミントの葉-
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ふるふる グレープフルーツゼリー
- 44 kcal
- 食塩 0.0 g
グレープフルーツがごろっと入ったゼリー。砂糖不使用で、おいしー、ヘルシーなデザートです。エネルギー44 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.1 g脂質0.1 g炭水化物9.1 g糖質8.7 g食物繊維0.4 gカリウム152 mgカルシウム12 mgリン14 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC46 mg葉酸12 µgエネルギー44 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.1 g脂質0.1 g炭水化物9.1 g糖質8.7 g食物繊維0.4 gカリウム152 mgカルシウム12 mgリン14 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC46 mg葉酸12 µgグレープフルーツ、グレープフルーツジュース（10…材料： グレープフルーツ、グレープフルーツジ…-
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無糖 オレンジゼリー
- 52 kcal
- 食塩 0.0 g
材料はオレンジジュースとゼラチンのみ。砂糖不使用、低カロリーで、カロリーが気になる方にもおすすめです。エネルギー52 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.6 g脂質0.0 g炭水化物11.0 g糖質10.7 g食物繊維0.3 gカリウム180 mgカルシウム9 mgリン20 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC22 mg葉酸25 µgエネルギー52 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.6 g脂質0.0 g炭水化物11.0 g糖質10.7 g食物繊維0.3 gカリウム180 mgカルシウム9 mgリン20 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgコレステロール0 mgビタミンC22 mg葉酸25 µg100%オレンジジュース、粉ゼラチン、ミントの葉材料： 100%オレンジジュース、粉ゼラチン…-
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粉寒天デザート コーヒーゼリーの作り方
- 60 kcal
- 食塩 0.0 g
寒天を使って、歯切れよく仕上げました。基本の材料は４つだけで、溶かしてかためるだけで出来るのが嬉しいポイント。エネルギー60 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.4 g脂質1.9 g炭水化物11.1 g糖質10.5 g食物繊維0.6 gカリウム58 mgカルシウム5 mgリン12 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgコレステロール3 mgビタミンC0 mg葉酸0 µgエネルギー60 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.4 g脂質1.9 g炭水化物11.1 g糖質10.5 g食物繊維0.6 gカリウム58 mgカルシウム5 mgリン12 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgコレステロール3 mgビタミンC0 mg葉酸0 µg粉寒天、水、砂糖、インスタントコーヒー、ホイップ…材料： 粉寒天、水、砂糖、インスタントコーヒ…-
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