レシピ数 ： 233 品
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ハロウィン かぼちゃのクリチ茶巾
- 113 kcal
- 食塩 0.1 g
ハロウィンにぴったりかぼちゃのデザート。クリームチーズをかぼちゃで包んで、味も見た目もばっちりです。エネルギー113 kcalたんぱく質2.3 g脂質3.5 g炭水化物18.2 g糖質15.4 gコレステロール10 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.8 gカリウム367 mgエネルギー113 kcalたんぱく質2.3 g脂質3.5 g炭水化物18.2 g糖質15.4 gコレステロール10 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.8 gカリウム367 mgかぼちゃ、砂糖、クリームチーズ材料： かぼちゃ、砂糖、クリームチーズ-
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柚子茶で林檎ヨーグルトサラダ
- 108 kcal
- 食塩 0.1 g
定番のりんごヨーグルトにゆず茶をプラスした、簡単デザート。シャキシャキのりんごとゆずの香りで爽やかな一品です。エネルギー108 kcalたんぱく質3.3 g脂質2.8 g炭水化物18.1 g糖質17.2 gコレステロール11 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム227 mgエネルギー108 kcalたんぱく質3.3 g脂質2.8 g炭水化物18.1 g糖質17.2 gコレステロール11 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム227 mgりんご、プレーンヨーグルト、ゆず茶、ミントの葉材料： りんご、プレーンヨーグルト、ゆず茶、…-
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さつまいもとフルーツで作る簡単きんとん♬
- 62 kcal
- 食塩 0.0 g
キウイフルーツはたんぱく質分解酵素アクチニジンを多く含むため、肉や魚料理の後に食べると胃腸への負担を軽減してくれます。エネルギー62 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物15.4 g糖質14.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム226 mgエネルギー62 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物15.4 g糖質14.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム226 mgさつまいも、キウイフルーツ、りんご材料： さつまいも、キウイフルーツ、りんご-
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