レシピ数 : 233 品
  • ハロウィン かぼちゃのクリチ茶巾

    • 113 kcal
    • 食塩 0.1 g
    ◇Yurico◇
    ハロウィンにぴったりかぼちゃのデザート。クリームチーズをかぼちゃで包んで、味も見た目もばっちりです。
    エネルギー
    113 kcal
    たんぱく質
    2.3 g
    脂質
    3.5 g
    炭水化物
    18.2 g
    糖質
    15.4 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    2.8 g
    カリウム
    367 mg
    エネルギー
    113 kcal
    たんぱく質
    2.3 g
    脂質
    3.5 g
    炭水化物
    18.2 g
    糖質
    15.4 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    2.8 g
    カリウム
    367 mg
    かぼちゃ、砂糖、クリームチーズ
    材料: かぼちゃ、砂糖、クリームチーズ
  • 柚子茶で林檎ヨーグルトサラダ

    • 108 kcal
    • 食塩 0.1 g
    オリエンタルママ
    定番のりんごヨーグルトにゆず茶をプラスした、簡単デザート。シャキシャキのりんごとゆずの香りで爽やかな一品です。
    エネルギー
    108 kcal
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.8 g
    炭水化物
    18.1 g
    糖質
    17.2 g
    コレステロール
    11 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    227 mg
    エネルギー
    108 kcal
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.8 g
    炭水化物
    18.1 g
    糖質
    17.2 g
    コレステロール
    11 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    227 mg
    りんご、プレーンヨーグルト、ゆず茶、ミントの葉
    材料: りんご、プレーンヨーグルト、ゆず茶、…
  • さつまいもとフルーツで作る簡単きんとん♬

    • 62 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    キウイフルーツはたんぱく質分解酵素アクチニジンを多く含むため、肉や魚料理の後に食べると胃腸への負担を軽減してくれます。
    エネルギー
    62 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    15.4 g
    糖質
    14.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    226 mg
    エネルギー
    62 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    15.4 g
    糖質
    14.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    226 mg
    さつまいも、キウイフルーツ、りんご
    材料: さつまいも、キウイフルーツ、りんご
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