レシピ数 : 236 品
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  • 超簡単絹豆腐のゴマ きなこ 黒蜜デザート

    • 61 kcal
    • 食塩 0.0 g
    toshiebaba
    ちょっと甘いものが欲しい時ってありますよね。絹ごし豆腐にごま、きな粉をかけた、材料があればすぐできる簡単デザートです。
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    3.9 g
    脂質
    2.7 g
    炭水化物
    5.6 g
    糖質
    4.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    190 mg
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    3.9 g
    脂質
    2.7 g
    炭水化物
    5.6 g
    糖質
    4.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    190 mg
    絹ごし豆腐、黒みつ、きな粉、白すりごま
    材料: 絹ごし豆腐、黒みつ、きな粉、白すりごま
  • 揚げない 簡単大学芋

    • 163 kcal
    • 食塩 0.5 g
    littlelily2007
    外はカリっ、中はホクホク、おやつとしても人気の大学いも。揚げずにフライパンで簡単に作れる、お気軽レシピです。
    エネルギー
    163 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    3.6 g
    炭水化物
    31.8 g
    糖質
    29.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    2.3 g
    カリウム
    317 mg
    エネルギー
    163 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    3.6 g
    炭水化物
    31.8 g
    糖質
    29.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    2.3 g
    カリウム
    317 mg
    さつまいも、Aごま油、A砂糖、Aしょうゆ、A酢、…
    材料: さつまいも、Aごま油、A砂糖、Aしょ…
  • 抹茶豆乳かんてん

    • 87 kcal
    • 食塩 0.0 g
    surirera
    とろとろの食感が楽しい、豆乳と抹茶のデザート。濾すことでなめらかに仕上がります。おもてなしにもぴったりです。
    エネルギー
    87 kcal
    たんぱく質
    4.5 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    12.4 g
    糖質
    11.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    243 mg
    エネルギー
    87 kcal
    たんぱく質
    4.5 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    12.4 g
    糖質
    11.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    243 mg
    豆乳、抹茶、粉寒天、はちみつ
    材料: 豆乳、抹茶、粉寒天、はちみつ
  • 抹茶寒天

    • 33 kcal
    • 食塩 0.0 g
    そらてんママ
    寒天を使った和スイーツ。歯切れのよい食感に仕上がりました。普段のおやつにも、おもてなしにもぴったりです。
    エネルギー
    33 kcal
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    8.3 g
    糖質
    7.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    58 mg
    エネルギー
    33 kcal
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    8.3 g
    糖質
    7.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    58 mg
    A抹茶、A水、Bグラニュー糖、B粉寒天、B水、黒…
    材料: A抹茶、A水、Bグラニュー糖、B粉寒…
  • みかんゼリー

    • 40 kcal
    • 食塩 0.0 g
    グリーンフード栄養士
    簡単にできるぷるぷるゼリーは高齢の方に好評です。
    エネルギー
    40 kcal
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    9.6 g
    糖質
    9.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    87 mg
    エネルギー
    40 kcal
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    9.6 g
    糖質
    9.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    87 mg
    オレンジジュース、上白糖、粉ゼラチン、みかん缶
    材料: オレンジジュース、上白糖、粉ゼラチン…
  • 簡単 子供おやつ 安納芋の一口きんつば

    • 61 kcal
    • 食塩 0.0 g
    山本リコピン
    やわらかいのでお子さまだけでなく高齢の方にもオススメ!すりごまを使ってさらに食べやすく。お芋は幅広い年齢層に好まれます。
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    14.4 g
    糖質
    13.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    194 mg
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    14.4 g
    糖質
    13.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    194 mg
    安納芋、上新粉、水、砂糖、すりごま
    材料: 安納芋、上新粉、水、砂糖、すりごま
  • グレープフルーツゼリー

    • 48 kcal
    • 食塩 0.0 g
    umemodoki
    ごろっとしたグレープフルーツがおいしいレシピ。ビタミンCが豊富で、疲労回復などにオススメです。
    エネルギー
    48 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    10.9 g
    糖質
    10.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    71 mg
    エネルギー
    48 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    10.9 g
    糖質
    10.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    71 mg
    グレープフルーツ、水、ゼラチン、グラニュー糖、レ…
    材料: グレープフルーツ、水、ゼラチン、グラ…
  • オレンジジュレ

    • 50 kcal
    • 食塩 0.0 g
    満月152000
    一手間かけたおもてなしデザート。カロリーが気になる方でも安心して食べられるデザートです。
    エネルギー
    50 kcal
    たんぱく質
    2.3 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    11.0 g
    糖質
    10.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    137 mg
    エネルギー
    50 kcal
    たんぱく質
    2.3 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    11.0 g
    糖質
    10.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    137 mg
    A粉ゼラチン、A水(ゼラチン用)、Bオレンジジュ…
    材料: A粉ゼラチン、A水(ゼラチン用)、B…
  • 無糖 オレンジゼリー

    • 49 kcal
    • 食塩 0.0 g
    抹茶むーす
    材料はオレンジジュースとゼラチンのみ。砂糖不使用、低カロリーで、カロリーが気になる方にもおすすめです。
    エネルギー
    49 kcal
    たんぱく質
    2.6 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    11.0 g
    糖質
    10.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    180 mg
    エネルギー
    49 kcal
    たんぱく質
    2.6 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    11.0 g
    糖質
    10.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    180 mg
    100%オレンジジュース、粉ゼラチン、ミントの葉
    材料: 100%オレンジジュース、粉ゼラチン…
  • びわゼリー

    • 81 kcal
    • 食塩 0.0 g
    awachan
    初夏の風物詩びわ。実は、実だけでなく葉も栄養価の高い果物です。βーカロテンが豊富です。
    エネルギー
    81 kcal
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    14.8 g
    糖質
    14.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    46 mg
    エネルギー
    81 kcal
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    14.8 g
    糖質
    14.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    46 mg
    びわ(コンポートまたは缶詰)、板ゼラチン、A白ワ…
    材料: びわ(コンポートまたは缶詰)、板ゼラ…
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