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レシピ数： 253 品

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おはぎ
273 kcal

食塩 0.2 g
川津幸子

甘いあんこに包まれた、つぶつぶもちもちのご飯。幼い頃の思い出がよみがえる、懐かしい味。

エネルギー

273 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

6.6 g

脂質

0.7 g

炭水化物

63.2 g

糖質

56.6 g

食物繊維

6.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

345 mg

カルシウム

19 mg

リン

108 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

35 µg

エネルギー

273 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

6.6 g

脂質

0.7 g

炭水化物

63.2 g

糖質

56.6 g

食物繊維

6.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

345 mg

カルシウム

19 mg

リン

108 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

35 µg
もち米、うるち米、小豆、砂糖、塩、熱湯（手順２）…

材料：もち米、うるち米、小豆、砂糖、塩、熱…

シニア

女性の美容

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エネルギー

273 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

6.6 g

脂質

0.7 g

炭水化物

63.2 g

糖質

56.6 g

食物繊維

6.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

345 mg

カルシウム

19 mg

リン

108 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

35 µg

エネルギー

273 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

6.6 g

脂質

0.7 g

炭水化物

63.2 g

糖質

56.6 g

食物繊維

6.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

345 mg

カルシウム

19 mg

リン

108 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

35 µg
緑黄色野菜とりんごのジュース
123 kcal

食塩 0.1 g
川口健太郎

素材の味を生かした身体にやさしいジュース。ミキサー後にこすことで、消化時の胃腸への負担を減らし、さらっとした口当たりに。

エネルギー

123 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.0 g

炭水化物

33.0 g

糖質

25.7 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1050 mg

カルシウム

72 mg

リン

81 mg

鉄

2.3 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

227 µg

エネルギー

123 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.0 g

炭水化物

33.0 g

糖質

25.7 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1050 mg

カルシウム

72 mg

リン

81 mg

鉄

2.3 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

227 µg
ほうれん草、にんじん、りんご、水

材料：ほうれん草、にんじん、りんご、水

食欲がない

吐き気・嘔吐

口内炎

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エネルギー

123 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.0 g

炭水化物

33.0 g

糖質

25.7 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1050 mg

カルシウム

72 mg

リン

81 mg

鉄

2.3 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

227 µg

エネルギー

123 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.0 g

炭水化物

33.0 g

糖質

25.7 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1050 mg

カルシウム

72 mg

リン

81 mg

鉄

2.3 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

227 µg
モッチリいも餅（じゃが芋餅）
129 kcal

食塩 0.9 g
yamita

高齢の方やお子さまに人気の芋もちは粘り気も少なく安心して食べられます。間食などにオススメです。エネルギー補給としても◎！

エネルギー

129 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

0.9 g

炭水化物

31.7 g

糖質

21.0 g

食物繊維

10.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

518 mg

カルシウム

7 mg

リン

69 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

129 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

0.9 g

炭水化物

31.7 g

糖質

21.0 g

食物繊維

10.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

518 mg

カルシウム

7 mg

リン

69 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

26 µg
じゃが芋（男爵）、片栗粉、サラダ油、Ａ醤油、Ａみ…

材料：じゃが芋（男爵）、片栗粉、サラダ油、…

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エネルギー

129 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

0.9 g

炭水化物

31.7 g

糖質

21.0 g

食物繊維

10.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

518 mg

カルシウム

7 mg

リン

69 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

129 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

0.9 g

炭水化物

31.7 g

糖質

21.0 g

食物繊維

10.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

518 mg

カルシウム

7 mg

リン

69 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

26 µg