和食 のレシピ 79

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シニア向け

レシピの種類 : デザート・ドリンク

by keiO3
爽やかな酸味が特徴の黒酢ジュース。はちみつレモンで疲労対策にもオススメ。夏場はさっぱり!寒い時期には温めても美味しい!
材料: 黒酢、レモン汁、蜂蜜、ミネラルウォーター
by おいしい健康
砂糖不使用!麹の発酵による自然な甘味が特徴のあまざけ豆乳ドリンクです。
材料: 甘酒のもと(ノンアルコールタイプ)、無調整豆乳、水、桜の葉パウダー、…
by nori*
チョコレートにさつまいもを加えたトリュフ。さつまいもは、なめらかになるまでしっかり撹拌するのがポイントです。
材料: さつまいも、砂糖、ミルクチョコレート、ラム酒、ココアパウダー(無糖)
by ほっこり~の
貧血の予防に役立つ鉄がたっぷり!ココアに含まれ苦味成分テオブロミンは、集中力を高める働きがあるといわれています。
材料: 純ココア、黒すりごま、きな粉、シナモンパウダー、おろし生姜、黒糖粉末…
by 塔子ママ
飲む点滴と言われ栄養価が高いことで知られる甘酒。発酵時に生まれる自然な甘味をいかした、砂糖不使用のものを選びましょう。
材料: A豆乳、A甘酒、A苺、B粉寒天、B水、B三温糖、苺ソース、苺、甘酒、…
by おいしい健康
カカオとバナナ、甘酒、そこにアボカドと、栄養素満点のよくばりスムージー!ホルモンバランスが乱れがちな時におススメです。
材料: バナナ、アボカド、ココア、甘酒
by もへほっぺ
南瓜の自然な甘味をいかした、お砂糖控えめのレシピ。甘いものがどうしても食べたい時などにオススメです。
材料: かぼちゃ、砂糖、A小麦粉、A水、A砂糖、A塩
by おいしい健康
<TBSドラマ「まっしろ」コラボレシピ>甘酒は、乳酸菌がたっぷり。腸内環境を整え、便秘解消や免疫力UPに役立ちます。
材料: 甘酒、豆乳、A粉寒天、A水、塩、片栗粉、水、カルダモン(スパイス)、…
by ゆこるん☆
カリウムや食物繊維が多く含まれるさつまいもを使った、優しい風味を感じられる甘さ控えめのデザートです。
材料: さつまいも、バター、砂糖、牛乳、塩、卵黄(つや出し用)
卵不使用で、ゼラチンで固めたさつま芋プリン。上からカラメルをかけるため、プリン液の砂糖を減らしても美味しく頂けます。
材料: さつまいも(皮をむいて)、牛乳、砂糖、バニラエッセンス、粉ゼラチン、…