食材少なめ のレシピ 449

by 瀬尾幸子
材料: 小豆、水、砂糖、塩、もち(切りもち1個/1人)
by ぷるベリー
箸休めにも、ハロウィンにもぴったり。電子レンジで簡単にできて、材料はシンプルにかぼちゃだけ、というのもうれしいですね。
材料: かぼちゃ、砂糖
by 川津幸子
材料: 葛粉、水、黒蜜
by 川津幸子
材料: もち米、うるち米、小豆、砂糖、塩、熱湯(手順2)、水(手順3で追加す…
by haruるんるん♪
酸味と甘味のバランスがよいスムージー。冷凍りんごで作るとシャリっとした食感に、生のりんごで作るとまろやかに仕上がります。
材料: りんご、ヨーグルト(プレーン)、牛乳、はちみつ
by キコです
暑くなってくると、食べたくなるのが冷たいデザート。ローカロリーで簡単、美味しいデザートです。
材料: キウイ、ヨーグルト、砂糖
by おいしい健康
溶けるチーズで作るお手軽おつまみ。牛乳や乳製品に含まれる乳たんぱく質には尿酸をの排泄を助ける働きがあります。
材料: 溶けるチーズ、粗びき黒こしょう、青のり
by あぽももこ
パインとヨーグルトで冷たく爽やかでさっぱりとした口当たり。食後のデザートにも喜ばれます。
材料: パイナップル(冷凍する)、ヨーグルト、ミントの葉(あれば)
by おいしい健康
いずれも発酵食品の甘酒とヨーグルトを混ぜるだけ。すっきりとした甘さで、甘酒が苦手な方にもおすすめです。
材料: 甘酒、ヨーグルト
by *いづみ*
材料2つだけ、砂糖も乳製品も使わず、濃厚なアイスが出来上がります。口当たりなめらかで、心もお腹も満足できるスイーツです。
材料: バナナ(なるべくよく熟したもの)、甘酒、ミントの葉(あれば)