慢性腎臓病（CKD）ステージ3b、糖尿病性腎症、フレイルの方に向けた食事支援機能を提供開始

血圧が気になる

血圧が高めの方へ。血圧管理は食事の塩分コントロールが鍵になります。塩分控えめで、塩分排出を促すカリウムや食物繊維が多いレシピを集めました。

レシピ数： 206 品

1 / 21

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野菜ジュースでシャーベット
38 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康

野菜ジュースを凍らせるだけの簡単シャーベットです。シャリシャリとした食感とやさしい甘さで、食欲のない時にもおすすめ。

エネルギー

38 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

8.2 g

糖質

6.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

378 mg

カルシウム

68 mg

リン

0 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

76 mg

葉酸

45 µg

エネルギー

38 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

8.2 g

糖質

6.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

378 mg

カルシウム

68 mg

リン

0 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

76 mg

葉酸

45 µg
野菜ジュース

材料：野菜ジュース

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

38 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

8.2 g

糖質

6.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

378 mg

カルシウム

68 mg

リン

0 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

76 mg

葉酸

45 µg

エネルギー

38 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

8.2 g

糖質

6.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

378 mg

カルシウム

68 mg

リン

0 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

76 mg

葉酸

45 µg
人参とオレンジのココナッツスムージー
47 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

爽やかな味わいのスムージー！肌の潤いを維持する為に大切なビタミンAが１日分の半分摂取できます。

エネルギー

47 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.2 g

炭水化物

11.8 g

糖質

10.2 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

320 mg

カルシウム

29 mg

リン

30 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

47 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.2 g

炭水化物

11.8 g

糖質

10.2 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

320 mg

カルシウム

29 mg

リン

30 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

28 µg
にんじん、オレンジ、ココナッツウォーター

材料：にんじん、オレンジ、ココナッツウォー…

女性の美容

簡単・手軽

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エネルギー

47 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.2 g

炭水化物

11.8 g

糖質

10.2 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

320 mg

カルシウム

29 mg

リン

30 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

47 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.2 g

炭水化物

11.8 g

糖質

10.2 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

320 mg

カルシウム

29 mg

リン

30 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

28 µg
フルーツいっぱいシュワっと微炭酸ゼリー
47 kcal

食塩 0.0 g
Fujiレシピ

ブルーベリーの青色は抗酸化作用をもつアントシアニンによるもの。活性酸素を取り除く働きがあるので、生活習慣病に効果的です。

エネルギー

47 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.1 g

炭水化物

12.7 g

糖質

10.4 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

108 mg

カルシウム

11 mg

リン

14 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

47 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.1 g

炭水化物

12.7 g

糖質

10.4 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

108 mg

カルシウム

11 mg

リン

14 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

28 mg

葉酸

28 µg
いちご、ブルーベリー、キウイフルーツ、水、粉寒天…

材料：いちご、ブルーベリー、キウイフルーツ…

脂質異常症

旬の食材

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47 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.1 g

炭水化物

12.7 g

糖質

10.4 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

108 mg

カルシウム

11 mg

リン

14 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

47 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.1 g

炭水化物

12.7 g

糖質

10.4 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

108 mg

カルシウム

11 mg

リン

14 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

28 µg
ミキサーでつくる一日分の野菜ジュース
48 kcal

食塩 0.1 g
ミミミ

不足しがちな野菜を手軽にとれる野菜ジュース。ミキサーで撹拌するだけなので野菜をこまめにとれない時にもおすすめです。

エネルギー

48 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.3 g

炭水化物

12.8 g

糖質

10.0 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

314 mg

カルシウム

34 mg

リン

35 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

50 µg

エネルギー

48 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.3 g

炭水化物

12.8 g

糖質

10.0 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

314 mg

カルシウム

34 mg

リン

35 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

26 mg

葉酸

50 µg
にんじん、トマト、りんご（皮付き）、キャベツ、酢…

材料：にんじん、トマト、りんご（皮付き）、…

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エネルギー

48 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.3 g

炭水化物

12.8 g

糖質

10.0 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

314 mg

カルシウム

34 mg

リン

35 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

50 µg

エネルギー

48 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.3 g

炭水化物

12.8 g

糖質

10.0 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

314 mg

カルシウム

34 mg

リン

35 mg

鉄

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ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

50 µg
パンプキンヨーグルトがけ
52 kcal

食塩 0.0 g
Fujiレシピ

ヨーグルトは発酵によりたんぱく質が細かく分解されているので、牛乳よりも消化・吸収されやすいのが特徴です。

エネルギー

52 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.5 g

炭水化物

12.9 g

糖質

10.8 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

1 mg

カリウム

287 mg

カルシウム

21 mg

リン

36 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

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エネルギー

52 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.5 g

炭水化物

12.9 g

糖質

10.8 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

1 mg

カリウム

287 mg

カルシウム

21 mg

リン

36 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

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南瓜、プレーンヨーグルト

材料：南瓜、プレーンヨーグルト

脂質異常症

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52 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.5 g

炭水化物

12.9 g

糖質

10.8 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

1 mg

カリウム

287 mg

カルシウム

21 mg

リン

36 mg

鉄

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亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

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エネルギー

52 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.5 g

炭水化物

12.9 g

糖質

10.8 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

1 mg

カリウム

287 mg

カルシウム

21 mg

リン

36 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

26 µg
ハロウィンかぼちゃの茶巾
53 kcal

食塩 0.0 g
ぷるベリー

箸休めにも、ハロウィンにもぴったり。電子レンジで簡単にできて、材料はシンプルにかぼちゃだけ、というのもうれしいですね。

エネルギー

53 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.2 g

炭水化物

13.8 g

糖質

11.7 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

270 mg

カルシウム

9 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

53 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.2 g

炭水化物

13.8 g

糖質

11.7 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

270 mg

カルシウム

9 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

25 µg
かぼちゃ（皮付き）、水、砂糖

材料：かぼちゃ（皮付き）、水、砂糖

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53 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.2 g

炭水化物

13.8 g

糖質

11.7 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

270 mg

カルシウム

9 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

53 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.2 g

炭水化物

13.8 g

糖質

11.7 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

270 mg

カルシウム

9 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

25 µg
梨と紅茶のゼリー
59 kcal

食塩 0.0 g
ぽよママ

秋が旬の梨と紅茶で相性抜群。おもてなしにもぴったりなデザートです。

エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

14.2 g

糖質

11.8 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

25 mg

リン

22 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

14.2 g

糖質

11.8 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

25 mg

リン

22 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

14 µg
紅茶（ティーバッグ）、梨、水、砂糖、粉ゼラチン

材料：紅茶（ティーバッグ）、梨、水、砂糖、…

糖尿病

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59 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

14.2 g

糖質

11.8 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

25 mg

リン

22 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

14.2 g

糖質

11.8 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

25 mg

リン

22 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

2 mg

葉酸

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紅茶香る全粒粉おからビスコッティ
62 kcal

食塩 0.2 g
tearstar

しっとりした生地のビスコッティは、食べごたえ十分。使う紅茶の種類により味わいが変わるので、色々な茶葉で楽しめます。

エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.7 g

炭水化物

10.5 g

糖質

8.4 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

15 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

22 mg

リン

54 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.7 g

炭水化物

10.5 g

糖質

8.4 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

15 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

22 mg

リン

54 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

10 µg
A生おから、A全粒粉、A紅茶葉（細かくしたもの）…

材料： A生おから、A全粒粉、A紅茶葉（細か…

糖尿病

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62 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.7 g

炭水化物

10.5 g

糖質

8.4 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

15 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

22 mg

リン

54 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.7 g

炭水化物

10.5 g

糖質

8.4 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

15 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

22 mg

リン

54 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

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10 µg
メロンとバナナの爽やかスムージー
66 kcal

食塩 0.1 g
さとみわ

砂糖を加えず、果物の甘味でおいしく頂けます。メロンはウリ科の果物でカリウムが豊富。利尿作用があり、むくみ改善に効果的。

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

13.4 g

糖質

12.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

4 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

49 mg

リン

55 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

31 µg

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

13.4 g

糖質

12.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

4 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

49 mg

リン

55 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

31 µg
メロン、バナナ、ヨーグルト（プレーン）

材料：メロン、バナナ、ヨーグルト（プレーン）

糖尿病

高血圧

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エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

13.4 g

糖質

12.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

4 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

49 mg

リン

55 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

31 µg

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

13.4 g

糖質

12.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

4 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

49 mg

リン

55 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

31 µg
ミックスビーンズ入りフルーツマリネ
66 kcal

食塩 0.0 g
簡単手抜きママ

フルーツマリネにミックスビーンズを加えて、食物繊維がアップ。ビタミンCも摂れて、女性に嬉しい一品です。

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

0.4 g

炭水化物

16.1 g

糖質

13.0 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

174 mg

カルシウム

16 mg

リン

22 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

42 µg

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

0.4 g

炭水化物

16.1 g

糖質

13.0 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

174 mg

カルシウム

16 mg

リン

22 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

42 µg
いちご、キウイフルーツ、ミックスビーンズ、グラニ…

材料：いちご、キウイフルーツ、ミックスビー…

糖尿病

簡単・手軽

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66 kcal

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たんぱく質

2.1 g

脂質

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炭水化物

16.1 g

糖質

13.0 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

174 mg

カルシウム

16 mg

リン

22 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

42 µg

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66 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

2.1 g

脂質

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炭水化物

16.1 g

糖質

13.0 g

食物繊維

3.1 g

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0 mg

カリウム

174 mg

カルシウム

16 mg

リン

22 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

42 µg