レシピ数 : 601 品
  • 蜂蜜入り❈ホットミルク

    • 79 kcal
    • 食塩 0.2 g
    Fujiレシピ
    ミルクは寝る前に飲むとぐっすり眠れると言われていますが、寝る直前では、脂肪として体内に蓄えられてしまうので注意。
    エネルギー
    79 kcal
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    12.3 g
    糖質
    12.3 g
    コレステロール
    9 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    288 mg
    エネルギー
    79 kcal
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    12.3 g
    糖質
    12.3 g
    コレステロール
    9 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    288 mg
    低脂肪牛乳、はちみつ
    材料: 低脂肪牛乳、はちみつ
  • 材料3つ 簡単ミルクプリン

    • 60 kcal
    • 食塩 0.1 g
    140㎝わんたるママ
    常備食材であっという間にできるミルクプリン。低脂肪の牛乳にかえるだけで、脂質が30%カット!
    エネルギー
    60 kcal
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    2.9 g
    炭水化物
    7.2 g
    糖質
    7.2 g
    コレステロール
    9 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    113 mg
    エネルギー
    60 kcal
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    2.9 g
    炭水化物
    7.2 g
    糖質
    7.2 g
    コレステロール
    9 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    113 mg
    牛乳、砂糖、片栗粉
    材料: 牛乳、砂糖、片栗粉
  • 桜のゼリー

    • 71 kcal
    • 食塩 0.0 g
    グリーンフード栄養士
    まるで桜の花びらが舞っているような可愛らしいゼリーです。桜の香りとほんの少しの塩気が甘さを引き立てます。
    エネルギー
    71 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    3.2 g
    炭水化物
    10.2 g
    糖質
    10.2 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    6 mg
    エネルギー
    71 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    3.2 g
    炭水化物
    10.2 g
    糖質
    10.2 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    6 mg
    桜の花塩漬け、粉ゼラチン、水、上白糖、水、生クリ…
    材料: 桜の花塩漬け、粉ゼラチン、水、上白糖…
  • コクのある甘味♡黒糖ミルク

    • 84 kcal
    • 食塩 0.1 g
    Fujiレシピ
    牛乳は中に含まれる、乳糖やカゼインがカルシウムの吸収を助ける働きがあるため、他の食品と比べて吸収率が高いのが特徴です。
    エネルギー
    84 kcal
    たんぱく質
    4.0 g
    脂質
    4.6 g
    炭水化物
    8.5 g
    糖質
    8.5 g
    コレステロール
    14 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    213 mg
    エネルギー
    84 kcal
    たんぱく質
    4.0 g
    脂質
    4.6 g
    炭水化物
    8.5 g
    糖質
    8.5 g
    コレステロール
    14 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    213 mg
    牛乳、黒砂糖
    材料: 牛乳、黒砂糖
  • はちみつくず湯

    • 105 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    葛粉でやさしいとろみをつけた温かい飲みものは、胃に負担をかけずに水分とエネルギーを補給することができます。
    エネルギー
    105 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    25.8 g
    糖質
    25.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    14 mg
    エネルギー
    105 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    25.8 g
    糖質
    25.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    14 mg
    葛粉、はちみつ、熱湯
    材料: 葛粉、はちみつ、熱湯
  • 手作り経口補水液

    • 31 kcal
    • 食塩 0.6 g
    おいしい健康
    熱中症などによる初期の脱水症状や、回復期などで水分補給が必要な「いざというとき」に。家にある材料ですぐ作れます。
    エネルギー
    31 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    7.9 g
    糖質
    7.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    1 mg
    エネルギー
    31 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    7.9 g
    糖質
    7.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    1 mg
    砂糖、塩、水
    材料: 砂糖、塩、水
  • 手作り経口補水液 レモン果汁入り

    • 34 kcal
    • 食塩 0.6 g
    おいしい健康
    熱中症などによる初期の脱水症状や、回復期などで水分補給が必要なときに。レモン味で飲みやすく仕上げた即席の経口補水液です。
    エネルギー
    34 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    8.8 g
    糖質
    8.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    11 mg
    エネルギー
    34 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    8.8 g
    糖質
    8.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    11 mg
    レモン汁、砂糖、塩、水
    材料: レモン汁、砂糖、塩、水
  • あったか ホットミルクコーヒー

    • 84 kcal
    • 食塩 0.3 g
    Fujiレシピ
    牛乳はカルシウムの体内吸収に必要なビタミンDやたんぱく質等がバランスよく含まれているので身体全体の調子を整えてくれます。
    エネルギー
    84 kcal
    たんぱく質
    7.3 g
    脂質
    1.8 g
    炭水化物
    11.6 g
    糖質
    11.6 g
    コレステロール
    11 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    450 mg
    エネルギー
    84 kcal
    たんぱく質
    7.3 g
    脂質
    1.8 g
    炭水化物
    11.6 g
    糖質
    11.6 g
    コレステロール
    11 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    450 mg
    インスタントコーヒー、低脂肪牛乳
    材料: インスタントコーヒー、低脂肪牛乳
  • 早い簡単美味しい とろける杏仁豆腐

    • 59 kcal
    • 食塩 0.2 g
    toshimasu
    生クリームを使わない、簡単杏仁豆腐。濃厚な仕上がりで、さっぱりといただけます。お口直しにもぴったりです。
    エネルギー
    59 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    8.5 g
    糖質
    8.5 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    190 mg
    エネルギー
    59 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    8.5 g
    糖質
    8.5 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    190 mg
    A低脂肪牛乳、A砂糖、B低脂肪牛乳、Bバニラエッ…
    材料: A低脂肪牛乳、A砂糖、B低脂肪牛乳、…
  • 栄養満点ババロア

    • 86 kcal
    • 食塩 0.1 g
    さゆき
    プリンのような濃厚なババロア。卵黄を使うことで、少量でたんぱく質とエネルギー(カロリー)をとることができます。
    エネルギー
    86 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    10.4 g
    糖質
    10.4 g
    コレステロール
    112 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    54 mg
    エネルギー
    86 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    10.4 g
    糖質
    10.4 g
    コレステロール
    112 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    54 mg
    牛乳、卵黄、砂糖、塩、ゼラチン、湯(60以上)、…
    材料: 牛乳、卵黄、砂糖、塩、ゼラチン、湯(…
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