-
秋のフルーツあえ
- 52 kcal
- 食塩 0.0 g
秋が旬のフルーツを満喫できるデザート。はちみつとレモンの爽やかな酸味がフルーツのおいしさを引き立てます。エネルギー52 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.1 g炭水化物13.9 g糖質12.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム127 mgエネルギー52 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.1 g炭水化物13.9 g糖質12.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム127 mg柿、ラフランス（洋梨）、レモン汁、はちみつ材料： 柿、ラフランス（洋梨）、レモン汁、は…-
-
お気に入りから
削除しました
-
手作り経口補水液 レモン果汁入り
- 33 kcal
- 食塩 0.6 g
熱中症などによる初期の脱水症状や、回復期などで水分補給が必要なときに。レモン味で飲みやすく仕上げた即席の経口補水液です。エネルギー33 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物8.8 g糖質8.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム11 mgエネルギー33 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物8.8 g糖質8.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム11 mgレモン汁、砂糖、塩、水材料： レモン汁、砂糖、塩、水-
-
お気に入りから
削除しました
-
すりおろしりんご
- 58 kcal
- 食塩 0.0 g
りんごは消化がよい果物の代表選手。食欲がないときの水分とエネルギー補給にどうぞ。ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富です。エネルギー58 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物15.8 g糖質14.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム123 mgエネルギー58 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物15.8 g糖質14.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム123 mgりんご、レモンの絞り汁材料： りんご、レモンの絞り汁-
-
お気に入りから
削除しました
-
さっぱりヨーグルトゼリー
- 39 kcal
- 食塩 0.1 g
ヨーグルトとブルーベリーの組み合わせは定番の「おいしさ」。少し甘いものが食べたいというときにも嬉しい小ぶりの量です。エネルギー39 kcalたんぱく質2.0 g脂質0.8 g炭水化物6.1 g糖質5.9 gコレステロール3 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.2 gカリウム68 mgエネルギー39 kcalたんぱく質2.0 g脂質0.8 g炭水化物6.1 g糖質5.9 gコレステロール3 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.2 gカリウム68 mg龍泉洞ヨーグルト（無糖）、低脂肪乳、砂糖、レモン…材料： 龍泉洞ヨーグルト（無糖）、低脂肪乳、…-
-
お気に入りから
削除しました
-
レモン香るマショマロクッキーサンド
- 157 kcal
- 食塩 0.0 g
レモンがふんわりと香る、マショマロクッキーサンド。マショマロはオーブンでじっくり焼くことで、サクサク食感のクッキーに。エネルギー157 kcalたんぱく質1.4 g脂質4.0 g炭水化物29.1 g糖質29.0 gコレステロール2 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム37 mgエネルギー157 kcalたんぱく質1.4 g脂質4.0 g炭水化物29.1 g糖質29.0 gコレステロール2 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム37 mgマショマロ、ホワイトチョコレート、レモン汁材料： マショマロ、ホワイトチョコレート、レ…-
-
お気に入りから
削除しました
-
ミニトマトのコンポート
- 54 kcal
- 食塩 0.0 g
トマトの酸味と甘さ控えめのシロップで後味すっきりのコンポート。ちょっとした間食としておすすめです。エネルギー54 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物13.8 g糖質13.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム148 mgエネルギー54 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物13.8 g糖質13.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム148 mgミニトマト、A水、A砂糖、Aレモン汁、ミントの葉…材料： ミニトマト、A水、A砂糖、Aレモン汁…-
-
お気に入りから
削除しました
-
ソルティレモンスカッシュ
- 157 kcal
- 食塩 0.3 g
しゅわしゅわ感が爽快なソルティレモンスカッシュ。真夏の塩分とエネルギー補給に。エネルギー157 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.1 g炭水化物41.4 g糖質41.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.0 gカリウム54 mgエネルギー157 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.1 g炭水化物41.4 g糖質41.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.0 gカリウム54 mgレモン(１人１個)、はちみつ、サイダー、塩、氷、…材料： レモン(１人１個)、はちみつ、サイダ…-
-
お気に入りから
削除しました
-
甘酒入り苺のホットスムージー
- 76 kcal
- 食塩 0.1 g
電子レンジで手軽に作れる、いちごの酸味と甘さがおいしい、甘酒入りの温かいスムージーです。体をほっと温めてくれますね。エネルギー76 kcalたんぱく質2.5 g脂質0.7 g炭水化物15.4 g糖質14.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム135 mgエネルギー76 kcalたんぱく質2.5 g脂質0.7 g炭水化物15.4 g糖質14.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム135 mgいちご、A甘酒、A無調整豆乳、A水、レモン汁材料： いちご、A甘酒、A無調整豆乳、A水、…-
-
お気に入りから
削除しました
-
ミルク甘酒もち・ストロベリージンジャーソース
- 164 kcal
- 食塩 0.1 g
甘酒と牛乳の優しい甘さのデザート。片栗粉で簡単にできるのも魅力です。しょうががアクセントのソースを添えて。エネルギー164 kcalたんぱく質2.8 g脂質2.0 g炭水化物34.2 g糖質33.6 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.6 gカリウム142 mgエネルギー164 kcalたんぱく質2.8 g脂質2.0 g炭水化物34.2 g糖質33.6 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.6 gカリウム142 mgミルク甘酒もち、甘酒（ストレートタイプ）、牛乳、…材料： ミルク甘酒もち、甘酒（ストレートタイ…-
-
お気に入りから
削除しました
-
かぼちゃの甘酒豆乳プリン
- 79 kcal
- 食塩 0.1 g
寒天で作る、なめらかなかぼちゃプリン。甘酒と豆乳のほどよい甘さがおいしい、和風スイーツです。エネルギー79 kcalたんぱく質2.8 g脂質1.5 g炭水化物14.0 g糖質11.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.3 gカリウム313 mgエネルギー79 kcalたんぱく質2.8 g脂質1.5 g炭水化物14.0 g糖質11.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.3 gカリウム313 mgかぼちゃ、無調整豆乳、塩、甘酒、レモン汁、粉寒天…材料： かぼちゃ、無調整豆乳、塩、甘酒、レモ…-
-
お気に入りから
削除しました
会員登録して
あなたの献立を作りましょう
便利な機能がご利用できます
あなたにあった
食事の献立が作れます
献立の
栄養計算ができます
栄養計算ができます
気になるレシピを
保存できます
保存できます
