おいしい健康スタッフが実際に試食をし、おいしさや見た目、栄養バランスに優れているものを厳選レシピとしてまとめました

おすすめ厳選 のレシピ 1075

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おすすめ厳選

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by マユガリータ
とろりと溶けたチーズがおいしいホットサンド。弱火でこんがり焼き上げるのが、おいしく仕上げるポイントです。
材料: 食パン(8枚切り、1人2枚)、モッツァレラチーズ、トマト、バジル、粗…
by おいしい健康
カルシウムの吸収を助けるビタミンDが多く、カルシウムが豊富な青菜や豆腐を使った副菜や汁物の組み合わせがおすすめです。
材料: ぶり、塩(ぶり下味用)、長ねぎ、エリンギ、酒、A酢、Aにんにく(すり…
by おいしい健康
豚肉はしゃぶしゃぶ用を使い、もも肉でもやわらかに。冷まして味をなじませるとよりおいしく仕上がり、常備菜にもおすすめです。
材料: 豚もも肉(しゃぶしゃぶ用)、ごぼう、Aしょうが(すりおろし)、A酒、…
by みぃ”
彩り豊か、フライパン1枚のお手軽レシピ。甘酸っぱい鶏肉にアボカドとトマトが好相性で、たれを絡めてお召し上がりください。
材料: 鶏むね肉(皮なし)、片栗粉、サラダ油、アボカド、トマト、A塩、A砂…
by おいしい健康
市販のチーズケーキの約半分のカロリー。冷蔵庫で1日置くとしっとりしたおいしさが増します。
材料: Aクリームチーズ、A絹ごし豆腐(水きりなし)、Aギリシャヨーグルト、…
by めかまはぉ
大根おろしとぽん酢しょうゆで、後味サッパリの和風スパゲッティ。ほんのり香る柚子こしょうがアクセントです。
材料: スパゲッティ、えのきだけ、A納豆、A納豆のたれ、大根おろし、ツナ水煮…
by コリーノ
トースターで簡単に作れて、お弁当の一品としてもおすすめ。マヨネーズとパン粉の香ばしさが食欲をそそります。
材料: 鶏ささ身、Aマヨネーズ、Aカレー粉、A塩、Aこしょう、マヨネーズ(仕…
by **rose**
フライパン1枚のお手軽レシピ。梅干しとぽん酢しょうゆの爽やかな酸味で、食欲がないときにもおすすめです。
材料: 豚もも薄切り肉、塩、こしょう、小麦粉、豆苗、しめじ、サラダ油、梅干し…
by Y’s
しらすたっぷり、しょうゆとほんの少しのごま油をたらします。梅のさっぱり風味としらすがよく合います。
材料: しらす干し(釜揚げ)、青じそ、麦ご飯(押し麦3割)、梅干し、しょうゆ…
by クッキーシアス
しらたきでボリュームアップ。豚肉のうま味と、からしじょうゆが具材と相性ピッタリです。
材料: 豚もも薄切り肉、油、キャベツ、しらたき、長ねぎ、A酒、A塩、Aこしょ…