おいしい健康スタッフが実際に試食をし、おいしさや見た目、栄養バランスに優れているものを厳選レシピとしてまとめました

ヨーグルト のレシピ 21

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おすすめ厳選

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by Sala
皮目に竹串で穴をあけ、味を染み込みやすく。漬け込み時間もなく袋で調理でき、洗い物の少なさも嬉しいポイントです。
材料: 鶏もも肉(皮付き)、バター、漬けだれ、プレーンヨーグルト、ウスターソ…
by ma2003co
水きりヨーグルトをチーズ代わりに使用しています。ヨーグルトとは思えない濃厚な味わいです。
材料: 食パン(6枚切り)、ギリシャヨーグルト(水切りヨーグルト)、ショルダ…
by おいしい健康
市販のチーズケーキの約半分のカロリー。冷蔵庫で1日置くとしっとりしたおいしさが増します。
材料: Aクリームチーズ、A絹ごし豆腐(水きりなし)、Aギリシャヨーグルト、…
by おいしい健康
カロリー、脂質控えめで口当たり軽いチーズケーキ。そのままでもOKですが、フルーツを添えて見た目可愛くアレンジしても♪
材料: A卵白、A砂糖、B卵黄、B砂糖、レモン汁、カッテージチーズ、プレーン…
by moegi0909
香辛料のカレー粉を使うことで、減塩に繋がります。ヨーグルトも一緒に加えて、辛味がマイルドに。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、Aカレーパウダー、Aヨーグルト、Aしょうが(すり…
by happyかおるん
さわらをスパイシーなたれに漬けて、焼くだけのお手軽料理。お酒の肴にもぴったりな一品です。
材料: さわら(切り身)、塩、Aプレーンヨーグルト、Aケチャップ、Aしょうが…
by cureo
スパイスの香り、トマトの酸味と旨味を生かし、塩分&カロリー控えめのカレー。食物繊維たっぷり!
材料: 鶏ひき肉、玉ねぎ、トマト、大豆(水煮缶)、にんにく、しょうが、クミン…
by 簡単手抜きママ
カジキマグロは、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富。カルシウムが豊富な副菜や汁物との組み合わせが◎!
材料: かじき、A酒、A塩、Aこしょう、片栗粉、オリーブ油、アボカド、レモン…
by **rose**
ビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく、手軽に摂取できる一品。忙しい朝におすすめです。
材料: プレーンヨーグルト、バナナ、白すりごま、はちみつ、シリアル
by vegeful
事前にタレに漬け込み、後は焼くだけ。簡単に本格タンドリーチキンが作れます。スパイスが食欲をそそります。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、Aプレーンヨーグルト、Aケチャップ、Aカレーパウ…