レシピ数 ： 57 品
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イチゴパイナップルマキベリースムージー
- 90 kcal
- 食塩 0.0 g
パステルカラーが可愛いスムージー。むくみ解消に役立つカリウムや、免疫力を高めるビタミンCが多く含まれます。エネルギー90 kcalたんぱく質2.8 g脂質1.9 g炭水化物16.8 g糖質15.2 gコレステロール2 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.6 gカリウム326 mgエネルギー90 kcalたんぱく質2.8 g脂質1.9 g炭水化物16.8 g糖質15.2 gコレステロール2 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.6 gカリウム326 mg上の層)、いちご(冷凍)、 バナナ、豆乳、中の層…材料： 上の層)、いちご(冷凍)、 バナナ、…-
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いちごいっぱいアイス
- 51 kcal
- 食塩 0.0 g
苺がたっぷり入ったシャーベット。ヨーグルト風味でさっぱり、いちご味が口いっぱいに広がる、簡単美味しいデザートです。エネルギー51 kcalたんぱく質1.3 g脂質0.8 g炭水化物10.4 g糖質9.7 gコレステロール3 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム124 mgエネルギー51 kcalたんぱく質1.3 g脂質0.8 g炭水化物10.4 g糖質9.7 gコレステロール3 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム124 mgいちご、砂糖、レモン汁、ヨーグルト、牛乳材料： いちご、砂糖、レモン汁、ヨーグルト、…-
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濃いちごの ヨーグルトムースゼリー
- 56 kcal
- 食塩 0.0 g
ビタミンCが1日の目標量の1/4摂れます。また、ヨーグルトの乳酸菌はたんぱく質や脂肪の消化吸収を助けます。エネルギー56 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.9 g炭水化物10.3 g糖質9.7 gコレステロール4 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム128 mgエネルギー56 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.9 g炭水化物10.3 g糖質9.7 gコレステロール4 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム128 mgいちご、プレーンヨーグルト、砂糖、Ａゼラチン、Ａ…材料： いちご、プレーンヨーグルト、砂糖、Ａ…-
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いちごヨーグルト
- 45 kcal
- 食塩 0.1 g
いちごには食物繊維のペクチンが豊富に含まれているので、便秘解消や血中のコレステロールを下げる効果があります。エネルギー45 kcalたんぱく質2.2 g脂質1.5 g炭水化物5.9 g糖質5.3 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.6 gカリウム153 mgエネルギー45 kcalたんぱく質2.2 g脂質1.5 g炭水化物5.9 g糖質5.3 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.6 gカリウム153 mgヨーグルト（無糖）、いちご材料： ヨーグルト（無糖）、いちご-
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簡単 おいしいイチゴのヨーグルトムース
- 62 kcal
- 食塩 0.1 g
いちごを使ったお手軽スイーツ。粉ゼラチンはあらかじめ、水でふやかしておくことがポイント。おもてなしにもぴったりです。エネルギー62 kcalたんぱく質2.8 g脂質1.4 g炭水化物10.0 g糖質9.5 gコレステロール5 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.5 gカリウム136 mgエネルギー62 kcalたんぱく質2.8 g脂質1.4 g炭水化物10.0 g糖質9.5 gコレステロール5 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.5 gカリウム136 mgいちご、粉ゼラチン、水、A、プレーンヨーグルト、…材料： いちご、粉ゼラチン、水、A、プレーン…-
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フルーツヨーグルト
- 58 kcal
- 食塩 0.1 g
フルーツの自然な甘みが美味しいヨーグルト！ビタミンCが豊富なフルーツの組み合わせで、免疫力UP！エネルギー58 kcalたんぱく質2.4 g脂質1.6 g炭水化物9.3 g糖質8.4 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム200 mgエネルギー58 kcalたんぱく質2.4 g脂質1.6 g炭水化物9.3 g糖質8.4 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム200 mgプレーンヨーグルト、いちご、はっさく、オレンジ材料： プレーンヨーグルト、いちご、はっさく…-
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苺とバナナのきな粉ヨーグルト
- 89 kcal
- 食塩 0.1 g
いちごとヨーグルトの爽やかな酸味に、バナナときな粉の優しい甘みを加えました。手早く作りたい朝や食欲のない時にもどうぞ。エネルギー89 kcalたんぱく質3.0 g脂質1.9 g炭水化物16.5 g糖質15.3 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム336 mgエネルギー89 kcalたんぱく質3.0 g脂質1.9 g炭水化物16.5 g糖質15.3 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム336 mgプレーンヨーグルト、いちご、バナナ、きな粉材料： プレーンヨーグルト、いちご、バナナ、…-
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さっぱりフローズンいちごヨーグルトアイス
- 86 kcal
- 食塩 0.1 g
冷凍いちごで作るさっぱりアイス。100kcal以下なのも嬉しいポイント。生のいちごを使うとよりジューシーに仕上がります。エネルギー86 kcalたんぱく質2.2 g脂質3.8 g炭水化物11.1 g糖質10.7 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.4 gカリウム140 mgエネルギー86 kcalたんぱく質2.2 g脂質3.8 g炭水化物11.1 g糖質10.7 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.4 gカリウム140 mgいちご、Aプレーンヨーグルト、A砂糖、A生クリーム材料： いちご、Aプレーンヨーグルト、A砂糖…-
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フルーツヨーグルト寒天
- 68 kcal
- 食塩 0.1 g
ヨーグルトを使ったさわやかなデザート。ヨーグルトの酸味と果物の甘味がよく合います。エネルギー68 kcalたんぱく質2.0 g脂質1.5 g炭水化物12.1 g糖質11.2 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム122 mgエネルギー68 kcalたんぱく質2.0 g脂質1.5 g炭水化物12.1 g糖質11.2 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム122 mgプレーンヨーグルト、いちご、みかん缶（果肉）、水…材料： プレーンヨーグルト、いちご、みかん缶…-
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春いちごでムースプリン
- 88 kcal
- 食塩 0.1 g
生クリーム不使用のヘルシームース。エネルギーは100kcal以下で、ダイエットをしている方にも嬉しい一品です。エネルギー88 kcalたんぱく質3.5 g脂質2.1 g炭水化物14.6 g糖質13.7 gコレステロール7 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム210 mgエネルギー88 kcalたんぱく質3.5 g脂質2.1 g炭水化物14.6 g糖質13.7 gコレステロール7 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム210 mgいちご、プレーンヨーグルト、牛乳、砂糖、レモン汁…材料： いちご、プレーンヨーグルト、牛乳、砂…-
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