レシピ数 : 57 品
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  • イチゴパイナップルマキベリースムージー

    • 90 kcal
    • 食塩 0.0 g
    maiスムージー
    パステルカラーが可愛いスムージー。むくみ解消に役立つカリウムや、免疫力を高めるビタミンCが多く含まれます。
    エネルギー
    90 kcal
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    1.9 g
    炭水化物
    16.8 g
    糖質
    15.2 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    326 mg
    エネルギー
    90 kcal
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    1.9 g
    炭水化物
    16.8 g
    糖質
    15.2 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    326 mg
    上の層)、いちご(冷凍)、 バナナ、豆乳、中の層…
    材料: 上の層)、いちご(冷凍)、 バナナ、…
  • いちごいっぱいアイス

    • 51 kcal
    • 食塩 0.0 g
    ブラックウルフ
    苺がたっぷり入ったシャーベット。ヨーグルト風味でさっぱり、いちご味が口いっぱいに広がる、簡単美味しいデザートです。
    エネルギー
    51 kcal
    たんぱく質
    1.3 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    10.4 g
    糖質
    9.7 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    124 mg
    エネルギー
    51 kcal
    たんぱく質
    1.3 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    10.4 g
    糖質
    9.7 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    124 mg
    いちご、砂糖、レモン汁、ヨーグルト、牛乳
    材料: いちご、砂糖、レモン汁、ヨーグルト、…
  • 濃いちごの ヨーグルトムースゼリー

    • 56 kcal
    • 食塩 0.0 g
    ケチャ&ウル
    ビタミンCが1日の目標量の1/4摂れます。また、ヨーグルトの乳酸菌はたんぱく質や脂肪の消化吸収を助けます。
    エネルギー
    56 kcal
    たんぱく質
    2.1 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    10.3 g
    糖質
    9.7 g
    コレステロール
    4 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    128 mg
    エネルギー
    56 kcal
    たんぱく質
    2.1 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    10.3 g
    糖質
    9.7 g
    コレステロール
    4 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    128 mg
    いちご、プレーンヨーグルト、砂糖、Aゼラチン、A…
    材料: いちご、プレーンヨーグルト、砂糖、A…
  • いちごヨーグルト

    • 45 kcal
    • 食塩 0.1 g
    Fujiレシピ
    いちごには食物繊維のペクチンが豊富に含まれているので、便秘解消や血中のコレステロールを下げる効果があります。
    エネルギー
    45 kcal
    たんぱく質
    2.2 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    5.9 g
    糖質
    5.3 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    153 mg
    エネルギー
    45 kcal
    たんぱく質
    2.2 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    5.9 g
    糖質
    5.3 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    153 mg
    ヨーグルト(無糖)、いちご
    材料: ヨーグルト(無糖)、いちご
  • 簡単 おいしいイチゴのヨーグルトムース

    • 62 kcal
    • 食塩 0.1 g
    よつ葉ママ
    いちごを使ったお手軽スイーツ。粉ゼラチンはあらかじめ、水でふやかしておくことがポイント。おもてなしにもぴったりです。
    エネルギー
    62 kcal
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    10.0 g
    糖質
    9.5 g
    コレステロール
    5 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    136 mg
    エネルギー
    62 kcal
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    10.0 g
    糖質
    9.5 g
    コレステロール
    5 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    136 mg
    いちご、粉ゼラチン、水、A、プレーンヨーグルト、…
    材料: いちご、粉ゼラチン、水、A、プレーン…
  • フルーツヨーグルト

    • 58 kcal
    • 食塩 0.1 g
    ♡a-chan♡
    フルーツの自然な甘みが美味しいヨーグルト!ビタミンCが豊富なフルーツの組み合わせで、免疫力UP!
    エネルギー
    58 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    1.6 g
    炭水化物
    9.3 g
    糖質
    8.4 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    200 mg
    エネルギー
    58 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    1.6 g
    炭水化物
    9.3 g
    糖質
    8.4 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    200 mg
    プレーンヨーグルト、いちご、はっさく、オレンジ
    材料: プレーンヨーグルト、いちご、はっさく…
  • 苺とバナナのきな粉ヨーグルト

    • 89 kcal
    • 食塩 0.1 g
    あーもこ
    いちごとヨーグルトの爽やかな酸味に、バナナときな粉の優しい甘みを加えました。手早く作りたい朝や食欲のない時にもどうぞ。
    エネルギー
    89 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    1.9 g
    炭水化物
    16.5 g
    糖質
    15.3 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    336 mg
    エネルギー
    89 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    1.9 g
    炭水化物
    16.5 g
    糖質
    15.3 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    336 mg
    プレーンヨーグルト、いちご、バナナ、きな粉
    材料: プレーンヨーグルト、いちご、バナナ、…
  • さっぱりフローズンいちごヨーグルトアイス

    • 86 kcal
    • 食塩 0.1 g
    chinacafe
    冷凍いちごで作るさっぱりアイス。100kcal以下なのも嬉しいポイント。生のいちごを使うとよりジューシーに仕上がります。
    エネルギー
    86 kcal
    たんぱく質
    2.2 g
    脂質
    3.8 g
    炭水化物
    11.1 g
    糖質
    10.7 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    140 mg
    エネルギー
    86 kcal
    たんぱく質
    2.2 g
    脂質
    3.8 g
    炭水化物
    11.1 g
    糖質
    10.7 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    140 mg
    いちご、Aプレーンヨーグルト、A砂糖、A生クリーム
    材料: いちご、Aプレーンヨーグルト、A砂糖…
  • フルーツヨーグルト寒天

    • 68 kcal
    • 食塩 0.1 g
    kiri19
    ヨーグルトを使ったさわやかなデザート。ヨーグルトの酸味と果物の甘味がよく合います。
    エネルギー
    68 kcal
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    12.1 g
    糖質
    11.2 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    122 mg
    エネルギー
    68 kcal
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    12.1 g
    糖質
    11.2 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    122 mg
    プレーンヨーグルト、いちご、みかん缶(果肉)、水…
    材料: プレーンヨーグルト、いちご、みかん缶…
  • 春いちごでムースプリン

    • 88 kcal
    • 食塩 0.1 g
    hitkat
    生クリーム不使用のヘルシームース。エネルギーは100kcal以下で、ダイエットをしている方にも嬉しい一品です。
    エネルギー
    88 kcal
    たんぱく質
    3.5 g
    脂質
    2.1 g
    炭水化物
    14.6 g
    糖質
    13.7 g
    コレステロール
    7 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    210 mg
    エネルギー
    88 kcal
    たんぱく質
    3.5 g
    脂質
    2.1 g
    炭水化物
    14.6 g
    糖質
    13.7 g
    コレステロール
    7 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    210 mg
    いちご、プレーンヨーグルト、牛乳、砂糖、レモン汁…
    材料: いちご、プレーンヨーグルト、牛乳、砂…
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