レシピ数 : 958 品
  • 塩こうじとバジルのドレッシング

    • 35 kcal
    • 食塩 0.5 g
    はらぺこクリロ
    塩こうじの旨味と、バジルの風味が爽やかなドレッシング。千切りキャベツにお勧めです。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    35 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    1.7 g
    糖質
    1.7 g
    食物繊維
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    5 mg
    カルシウム
    0 mg
    リン
    0 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    0 µg
    エネルギー
    35 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    1.7 g
    糖質
    1.7 g
    食物繊維
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    5 mg
    カルシウム
    0 mg
    リン
    0 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    0 µg
    オリーブオイル、酢、レモン汁、塩こうじ、バジル(…
    材料: オリーブオイル、酢、レモン汁、塩こう…
  • サラダが美味しい 柿ドレッシング

    • 11 kcal
    • 食塩 0.4 g
    ☆~ringo~☆
    びっくりな美味しさ!柿の甘味がやさしいサッパリとしたドレッシング。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    11 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    2.0 g
    糖質
    1.8 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    21 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    9 mg
    葉酸
    2 µg
    エネルギー
    11 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    2.0 g
    糖質
    1.8 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    21 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    9 mg
    葉酸
    2 µg
    柿、A酢、Aレモン汁、A塩、Aオリーブ油、A粗挽…
    材料: 柿、A酢、Aレモン汁、A塩、Aオリー…
  • すっきりフルーティ レモンドレッシング

    • 36 kcal
    • 食塩 0.5 g
    BUNNYMOM
    甘酸っぱく、フルーティ。野菜、肉、魚、どんな食材にも合う万能ドレッシング。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    36 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    2.5 g
    糖質
    2.5 g
    食物繊維
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    14 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    2 µg
    エネルギー
    36 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    2.5 g
    糖質
    2.5 g
    食物繊維
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    14 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    2 µg
    オリーブオイル、レモン果汁、砂糖、塩、おろしにん…
    材料: オリーブオイル、レモン果汁、砂糖、塩…
  • ゆかりちゃんのドレッシング

    • 43 kcal
    • 食塩 0.3 g
    ついてるさとちゃん
    「ゆかり」を使った、色鮮やかな簡単ドレッシング。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    43 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.5 g
    炭水化物
    2.3 g
    糖質
    2.3 g
    食物繊維
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    5 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    0 µg
    エネルギー
    43 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.5 g
    炭水化物
    2.3 g
    糖質
    2.3 g
    食物繊維
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    5 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    0 µg
    酢、砂糖、薄口しょうゆ、サラダ油、ゆかり、黒こし…
    材料: 酢、砂糖、薄口しょうゆ、サラダ油、ゆ…
  • 簡単 はちみつ生姜レモンゼリー

    • 40 kcal
    • 食塩 0.0 g
    スマイルちょこ
    ひんやり爽やかなデザート。火を使わずお手軽です。はちみつとレモンで疲労回復にもおすすめ!
    エネルギー
    40 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    9.1 g
    糖質
    9.1 g
    食物繊維
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    21 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    3 µg
    エネルギー
    40 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    9.1 g
    糖質
    9.1 g
    食物繊維
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    21 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    3 µg
    レモン汁、はちみつ、しょうが(絞り汁)、水、粉ゼ…
    材料: レモン汁、はちみつ、しょうが(絞り汁…
  • 手作りフレンチドレッシング

    • 41 kcal
    • 食塩 0.3 g
    ぶーすかおくさま
    玉ねぎ入りフレンチドレッシング。ミキサーで混ぜるだけと簡単です!※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    41 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    0.9 g
    糖質
    0.8 g
    食物繊維
    0.1 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    10 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    3 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    エネルギー
    41 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    0.9 g
    糖質
    0.8 g
    食物繊維
    0.1 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    10 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    3 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、米酢、塩、こしょう
    材料: 玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、米酢、…
  • 濃いバルサミコドレッシング

    • 36 kcal
    • 食塩 0.7 g
    ぱぷりか姉妹
    コクのあるバルサミコ酢をたっぷり使用したドレッシング。生、焼き野菜と好相性です。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    36 kcal
    食塩相当量
    0.7 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    1.6 g
    糖質
    1.6 g
    食物繊維
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    14 mg
    カルシウム
    3 mg
    リン
    3 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    エネルギー
    36 kcal
    食塩相当量
    0.7 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    1.6 g
    糖質
    1.6 g
    食物繊維
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    14 mg
    カルシウム
    3 mg
    リン
    3 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    バルサミコ酢、オリーブ油、濃口しょうゆ、メープル…
    材料: バルサミコ酢、オリーブ油、濃口しょう…
  • こんにゃくのハーブ塩炒め

    • 3 kcal
    • 食塩 0.5 g
    MI‐RIN
    一品驚きの3kcal!おつまみにもおすすめです。こんにゃくは便秘解消に役立つ不溶性食物繊維が豊富です。
    エネルギー
    3 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.4 g
    糖質
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    21 mg
    カルシウム
    26 mg
    リン
    3 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    エネルギー
    3 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.4 g
    糖質
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    21 mg
    カルシウム
    26 mg
    リン
    3 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    板こんにゃく、塩、ハーブミックス、黒胡椒
    材料: 板こんにゃく、塩、ハーブミックス、黒…
  • 梅ドレッシング★

    • 13 kcal
    • 食塩 0.9 g
    ウメデレラ
    大さじ1杯分でサラダや、蒸しもののつけダレに使えてオススメです。海藻との相性も抜群!※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    13 kcal
    食塩相当量
    0.9 g
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    2.1 g
    糖質
    2.0 g
    食物繊維
    0.1 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    15 mg
    カルシウム
    2 mg
    リン
    4 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    エネルギー
    13 kcal
    食塩相当量
    0.9 g
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    2.1 g
    糖質
    2.0 g
    食物繊維
    0.1 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    15 mg
    カルシウム
    2 mg
    リン
    4 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    梅干し、濃口しょうゆ、みりん、砂糖、酒、顆粒和風…
    材料: 梅干し、濃口しょうゆ、みりん、砂糖、…
  • 紫玉ねぎでピンクのドレッシング

    • 26 kcal
    • 食塩 0.5 g
    ★miya★
    鮮やかなピンク色が可愛らしいドレッシング。サラダやカルパッチョにかけてもおいしくいただけます。
    エネルギー
    26 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    1.7 g
    糖質
    1.5 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    19 mg
    カルシウム
    2 mg
    リン
    4 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
    エネルギー
    26 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    1.7 g
    糖質
    1.5 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    19 mg
    カルシウム
    2 mg
    リン
    4 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
    紫玉ねぎ、Aオリーブ油、A酢、A塩、A白こしょう…
    材料: 紫玉ねぎ、Aオリーブ油、A酢、A塩、…
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