糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 123 品

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鮭とほうれん草のレモンクリームペンネ
398 kcal

食塩 1.5 g
おいしい健康

缶詰と冷凍野菜、さらに電子レンジで作れる力要らずの一皿です。ペンネにソースがよく絡み、塩分控えめでも十分な味わいに。

エネルギー

398 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

23.1 g

脂質

14.2 g

炭水化物

49.6 g

糖質

44.9 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

55 mg

カリウム

552 mg

カルシウム

269 mg

リン

344 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

3.8 µg

ビタミンB12

3.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

61 µg

エネルギー

398 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

23.1 g

脂質

14.2 g

炭水化物

49.6 g

糖質

44.9 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

55 mg

カリウム

552 mg

カルシウム

269 mg

リン

344 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

3.8 µg

ビタミンB12

3.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

61 µg
ペンネ（乾）、鮭水煮缶（固形量）、ほうれん草（冷…

材料：ペンネ（乾）、鮭水煮缶（固形量）、ほ…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

398 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

23.1 g

脂質

14.2 g

炭水化物

49.6 g

糖質

44.9 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

55 mg

カリウム

552 mg

カルシウム

269 mg

リン

344 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

3.8 µg

ビタミンB12

3.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

61 µg

エネルギー

398 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

23.1 g

脂質

14.2 g

炭水化物

49.6 g

糖質

44.9 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

55 mg

カリウム

552 mg

カルシウム

269 mg

リン

344 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

3.8 µg

ビタミンB12

3.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

61 µg
さば缶とトマトの冷製パスタ
435 kcal

食塩 1.3 g
おいしい健康　管理栄養士

材料を切ってあえるだけの冷製パスタです。みょうがと青じそを使い、夏でも食べやすいさっぱりとした味に仕上げました。

エネルギー

435 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

28.8 g

脂質

14.4 g

炭水化物

52.0 g

糖質

47.6 g

食物繊維

4.4 g

コレステロール

80 mg

カリウム

515 mg

カルシウム

269 mg

リン

284 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

10.5 µg

ビタミンB12

11.4 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

435 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

28.8 g

脂質

14.4 g

炭水化物

52.0 g

糖質

47.6 g

食物繊維

4.4 g

コレステロール

80 mg

カリウム

515 mg

カルシウム

269 mg

リン

284 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

10.5 µg

ビタミンB12

11.4 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

34 µg
スパゲッティ（乾）、さば水煮缶（汁含む）、トマト…

材料：スパゲッティ（乾）、さば水煮缶（汁含…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

435 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

28.8 g

脂質

14.4 g

炭水化物

52.0 g

糖質

47.6 g

食物繊維

4.4 g

コレステロール

80 mg

カリウム

515 mg

カルシウム

269 mg

リン

284 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

10.5 µg

ビタミンB12

11.4 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

435 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

28.8 g

脂質

14.4 g

炭水化物

52.0 g

糖質

47.6 g

食物繊維

4.4 g

コレステロール

80 mg

カリウム

515 mg

カルシウム

269 mg

リン

284 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

10.5 µg

ビタミンB12

11.4 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

34 µg
しらすと春キャベツの和風クリームパスタ
396 kcal

食塩 2.0 g
おいしい健康

甘みのある春キャベツとしらすが相性抜群。春キャベツはさっとゆでて、シャキッとした食感を楽しみます。

エネルギー

396 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

20.3 g

脂質

12.4 g

炭水化物

57.0 g

糖質

51.9 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

81 mg

カリウム

551 mg

カルシウム

271 mg

リン

368 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

3.0 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

60 µg

エネルギー

396 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

20.3 g

脂質

12.4 g

炭水化物

57.0 g

糖質

51.9 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

81 mg

カリウム

551 mg

カルシウム

271 mg

リン

368 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

3.0 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

60 µg
スパゲッティ（乾）、しらす干し、キャベツ、しめじ…

材料：スパゲッティ（乾）、しらす干し、キャ…

糖尿病

女性の美容

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エネルギー

396 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

20.3 g

脂質

12.4 g

炭水化物

57.0 g

糖質

51.9 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

81 mg

カリウム

551 mg

カルシウム

271 mg

リン

368 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

3.0 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

60 µg

エネルギー

396 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

20.3 g

脂質

12.4 g

炭水化物

57.0 g

糖質

51.9 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

81 mg

カリウム

551 mg

カルシウム

271 mg

リン

368 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

3.0 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

60 µg