レシピ数 ： 8266 品
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✤あじさいゼリー✤
- 16 kcal
- 食塩 0.1 g
ゼリーは1人分だと少量なので、４～５人分をまとめて作ったほうが上手に作ることができます。エネルギー16 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物7.3 g糖質6.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.4 gカリウム1 mgエネルギー16 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物7.3 g糖質6.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.4 gカリウム1 mg粉寒天、メロンシロップ、抹茶、ゆかり、食紅、マー…材料： 粉寒天、メロンシロップ、抹茶、ゆかり…-
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大人の雰囲気漂うワインゼリー
- 20 kcal
- 食塩 0.0 g
寒天はほとんどエネルギーを含みませんが、食物繊維が豊富なので、満腹感を得やすいおやつの一つになります。エネルギー20 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物3.5 g糖質3.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.4 gカリウム11 mgエネルギー20 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物3.5 g糖質3.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.4 gカリウム11 mg粉寒天、 水、砂糖、赤ワイン、ミント材料： 粉寒天、 水、砂糖、赤ワイン、ミント-
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手作り経口補水液
- 31 kcal
- 食塩 0.6 g
熱中症などによる初期の脱水症状や、回復期などで水分補給が必要な「いざというとき」に。家にある材料ですぐ作れます。エネルギー31 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物7.9 g糖質7.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム1 mgエネルギー31 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物7.9 g糖質7.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム1 mg砂糖、塩、水材料： 砂糖、塩、水-
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手作り経口補水液 レモン果汁入り
- 33 kcal
- 食塩 0.6 g
熱中症などによる初期の脱水症状や、回復期などで水分補給が必要なときに。レモン味で飲みやすく仕上げた即席の経口補水液です。エネルギー33 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物8.8 g糖質8.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム11 mgエネルギー33 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物8.8 g糖質8.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム11 mgレモン汁、砂糖、塩、水材料： レモン汁、砂糖、塩、水-
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塩レモン☆レモンの塩漬け☆レモンソルト
- 5 kcal
- 食塩 1.0 g
話題の塩レモン！肉料理や魚料理にピッタリ。※栄養価は約小さじ1杯分に相当します。エネルギー5 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物1.1 g糖質0.9 gコレステロール0 mg食塩相当量1.0 g食物繊維0.2 gカリウム8 mgエネルギー5 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物1.1 g糖質0.9 gコレステロール0 mg食塩相当量1.0 g食物繊維0.2 gカリウム8 mg無農薬レモン、塩(レモン１個に対して約20)、砂…材料： 無農薬レモン、塩(レモン１個に対して…-
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農家のレシピ りんごのドレッシング
- 44 kcal
- 食塩 0.4 g
りんごの甘みと酸味が優しいドレッシング。皮ごとすりおろしているので色もきれいです。※表示の栄養価は１人分になります。エネルギー44 kcalたんぱく質0.0 g脂質4.0 g炭水化物1.9 g糖質1.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.2 gカリウム16 mgエネルギー44 kcalたんぱく質0.0 g脂質4.0 g炭水化物1.9 g糖質1.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.2 gカリウム16 mgりんご（皮付き）、サラダ油、レモン汁、塩、粗びき…材料： りんご（皮付き）、サラダ油、レモン汁…-
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トマト沢山 簡単ピクルス入りサルサソース
- 5 kcal
- 食塩 0.0 g
ムニエルや、チキン、タコライスなど、何にでも合う万能ソース。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー5 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物1.3 g糖質1.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.2 gカリウム27 mgエネルギー5 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物1.3 g糖質1.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.2 gカリウム27 mg簡単ピクルス、きゅうり、玉ねぎ、A:酢、A:砂糖…材料： 簡単ピクルス、きゅうり、玉ねぎ、A:…-
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農家のレシピ バジルドレッシング
- 49 kcal
- 食塩 0.4 g
野菜にかけてもパスタやピザなどの隠し味に使っても美味しいレシピです。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー49 kcalたんぱく質0.1 g脂質5.0 g炭水化物0.3 g糖質0.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム7 mgエネルギー49 kcalたんぱく質0.1 g脂質5.0 g炭水化物0.3 g糖質0.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム7 mgバジルの葉、にんにく、バルサミコ酢、オリーブ油、…材料： バジルの葉、にんにく、バルサミコ酢、…-
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簡単 手作りのスイートチリソース
- 43 kcal
- 食塩 0.5 g
生春巻きや揚げ物、特に鶏肉との相性が抜群のスイートチリソースです。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー43 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物9.5 g糖質9.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム5 mgエネルギー43 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物9.5 g糖質9.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム5 mgみりん、はちみつ、お酢、片栗粉、にんにく(すりお…材料： みりん、はちみつ、お酢、片栗粉、にん…-
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野菜ドレッシング
- 24 kcal
- 食塩 0.2 g
お野菜たっぷりドレッシング。減塩してもセロリなどの香味野菜が味を引き締めます。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー24 kcalたんぱく質0.1 g脂質2.0 g炭水化物1.2 g糖質1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.2 gカリウム28 mgエネルギー24 kcalたんぱく質0.1 g脂質2.0 g炭水化物1.2 g糖質1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.2 gカリウム28 mgにんじん、セロリ、玉ねぎ、米酢、サラダ油、きび糖…材料： にんじん、セロリ、玉ねぎ、米酢、サラ…-
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