離乳食・後期 9〜11ヶ月頃

バナナ程度のかたさのものを上下の歯ぐきでつぶせるようになり、離乳食を1日3回にします。鉄分が不足してくる時期なので、肉などの鉄分の多いものを献立に取り入れましょう。
レシピ数 : 30 品
  • 【離乳食・後期】にんじん豆腐パン

    • 86 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    たんぱく質と野菜が摂れるお手軽なパン。ポリ袋に材料を入れて生地を絞り出すと、手も汚れず、洗い物も少なく仕上がります。
    エネルギー
    86 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.1 g
    脂質
    2.1 g
    炭水化物
    14.8 g
    糖質
    14.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    80 mg
    カルシウム
    23 mg
    リン
    35 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    5 µg
    エネルギー
    86 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.1 g
    脂質
    2.1 g
    炭水化物
    14.8 g
    糖質
    14.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    80 mg
    カルシウム
    23 mg
    リン
    35 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    5 µg
    にんじん、絹ごし豆腐、サラダ油、小麦粉、ベーキン…
    材料: にんじん、絹ごし豆腐、サラダ油、小麦…
  • 【離乳食・後期】牛肉と玉ねぎのトマト煮

    • 45 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    牛肉はパサつきやすいので、玉ねぎ、片栗粉、水と一緒に加熱してしっとりと。牛肉を初めて食べさせる時にもおすすめです。
    エネルギー
    45 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    3.7 g
    糖質
    3.2 g
    食物繊維
    0.5 g
    コレステロール
    11 mg
    カリウム
    118 mg
    カルシウム
    6 mg
    リン
    38 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.7 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    8 µg
    エネルギー
    45 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    3.7 g
    糖質
    3.2 g
    食物繊維
    0.5 g
    コレステロール
    11 mg
    カリウム
    118 mg
    カルシウム
    6 mg
    リン
    38 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.7 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    8 µg
    牛もも薄切り肉、玉ねぎ、トマト水煮(カット種とか…
    材料: 牛もも薄切り肉、玉ねぎ、トマト水煮(…
  • 【離乳食・後期】鶏肉団子のにんじん煮

    • 36 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康
    手づかみ食べができる肉団子とにんじん煮。肉団子はまとめて作って冷凍すると使いやすいです。残った煮汁はスープにしましょう。
    エネルギー
    36 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    1.8 g
    炭水化物
    2.5 g
    糖質
    1.9 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    12 mg
    カリウム
    104 mg
    カルシウム
    7 mg
    リン
    25 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    7 µg
    エネルギー
    36 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    1.8 g
    炭水化物
    2.5 g
    糖質
    1.9 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    12 mg
    カリウム
    104 mg
    カルシウム
    7 mg
    リン
    25 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    7 µg
    にんじん、鶏むねひき肉、水、片栗粉、しょうゆ
    材料: にんじん、鶏むねひき肉、水、片栗粉、…
  • 【離乳食・後期】さつまいもとブロッコリーのチーズボール

    • 41 kcal
    • 食塩 0.2 g
    おいしい健康
    さつまいもやブロッコリーは多めにゆでておくと便利。握り潰してしまうお子さんはトースターで焼くと食べやすくなります。
    エネルギー
    41 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    2.1 g
    脂質
    1.7 g
    炭水化物
    5.5 g
    糖質
    4.7 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    5 mg
    カリウム
    122 mg
    カルシウム
    48 mg
    リン
    62 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    18 mg
    葉酸
    31 µg
    エネルギー
    41 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    2.1 g
    脂質
    1.7 g
    炭水化物
    5.5 g
    糖質
    4.7 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    5 mg
    カリウム
    122 mg
    カルシウム
    48 mg
    リン
    62 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    18 mg
    葉酸
    31 µg
    さつまいも、ブロッコリー(穂先のみ)、スライスチ…
    材料: さつまいも、ブロッコリー(穂先のみ)…
  • 【離乳食・後期】かつおとオクラのトマトスパゲッティ

    • 101 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    スパゲッティは弾力があるので、細いものを選びましょう。赤身の魚はトマトなどの甘味のある食材と合わせると食べやすいです。
    エネルギー
    101 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    6.8 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    16.1 g
    糖質
    14.4 g
    食物繊維
    1.7 g
    コレステロール
    9 mg
    カリウム
    171 mg
    カルシウム
    14 mg
    リン
    79 mg
    0.7 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.6 µg
    ビタミンB12
    1.3 µg
    ビタミンC
    4 mg
    葉酸
    17 µg
    エネルギー
    101 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    6.8 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    16.1 g
    糖質
    14.4 g
    食物繊維
    1.7 g
    コレステロール
    9 mg
    カリウム
    171 mg
    カルシウム
    14 mg
    リン
    79 mg
    0.7 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.6 µg
    ビタミンB12
    1.3 µg
    ビタミンC
    4 mg
    葉酸
    17 µg
    スパゲッティ(乾1.4mmを使用)、かつお(刺身…
    材料: スパゲッティ(乾1.4mmを使用)、…
  • 【離乳食・後期】きな粉トースト

    • 61 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康
    食パンを軽く焼くと、上あごに張り付いたり、喉に詰まりにくくなります。手でつかみやすいので、手づかみ食べの練習におすすめ。
    エネルギー
    61 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    2.6 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    10.4 g
    糖質
    9.2 g
    食物繊維
    1.2 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    58 mg
    カルシウム
    8 mg
    リン
    27 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    8 µg
    エネルギー
    61 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    2.6 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    10.4 g
    糖質
    9.2 g
    食物繊維
    1.2 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    58 mg
    カルシウム
    8 mg
    リン
    27 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    8 µg
    食パン(8枚切り耳なし)、きな粉
    材料: 食パン(8枚切り耳なし)、きな粉
  • 【離乳食・後期】かぼちゃフレンチトースト

    • 69 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康
    少ない材料でできる簡単フレンチトースト。卵を使わないので、完全に火が通らなくても食べることができます。朝食にもぴったり。
    エネルギー
    69 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    2.7 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    12.5 g
    糖質
    11.2 g
    食物繊維
    1.3 g
    コレステロール
    2 mg
    カリウム
    93 mg
    カルシウム
    24 mg
    リン
    35 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    16 µg
    エネルギー
    69 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    2.7 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    12.5 g
    糖質
    11.2 g
    食物繊維
    1.3 g
    コレステロール
    2 mg
    カリウム
    93 mg
    カルシウム
    24 mg
    リン
    35 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    16 µg
    食パン(8枚切り耳なし)、かぼちゃ(皮なし)、水…
    材料: 食パン(8枚切り耳なし)、かぼちゃ(…
  • 【離乳食・後期】オートミールにんじん粥

    • 72 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    オートミールはビタミンやミネラル、食物繊維が摂れます。ご飯のように炊く必要がないので、時間がない時におすすめです。
    エネルギー
    72 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    1.3 g
    炭水化物
    14.0 g
    糖質
    11.7 g
    食物繊維
    2.3 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    112 mg
    カルシウム
    14 mg
    リン
    77 mg
    0.8 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    11 µg
    エネルギー
    72 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    1.3 g
    炭水化物
    14.0 g
    糖質
    11.7 g
    食物繊維
    2.3 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    112 mg
    カルシウム
    14 mg
    リン
    77 mg
    0.8 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    11 µg
    オートミール、にんじん(すりおろし)、水、きな粉
    材料: オートミール、にんじん(すりおろし)…
  • 【離乳食・後期】しらすブロッコリーご飯お焼き

    • 78 kcal
    • 食塩 0.2 g
    おいしい健康
    赤ちゃんの手でつかみやすく、かじり取りやすいおやき。ブロッコリーは穂先を使います。香ばしい香りが嗅覚を刺激。
    エネルギー
    78 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    1.3 g
    炭水化物
    14.6 g
    糖質
    13.8 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    10 mg
    カリウム
    68 mg
    カルシウム
    18 mg
    リン
    42 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.5 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    14 mg
    葉酸
    24 µg
    エネルギー
    78 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    1.3 g
    炭水化物
    14.6 g
    糖質
    13.8 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    10 mg
    カリウム
    68 mg
    カルシウム
    18 mg
    リン
    42 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.5 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    14 mg
    葉酸
    24 µg
    5倍粥、しらす干し、ブロッコリー(穂先のみ)、小…
    材料: 5倍粥、しらす干し、ブロッコリー(穂…
  • 【離乳食・後期】キャベツと豆腐のごまあえ

    • 21 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    シャキシャキのキャベツとやわらかい豆腐。2つの食感が一緒に楽しめるので、噛む練習にも。ごまの香りで食が進みます。
    エネルギー
    21 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    1.2 g
    炭水化物
    1.6 g
    糖質
    1.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    73 mg
    カルシウム
    33 mg
    リン
    24 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    17 µg
    エネルギー
    21 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    1.2 g
    炭水化物
    1.6 g
    糖質
    1.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    73 mg
    カルシウム
    33 mg
    リン
    24 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    17 µg
    絹ごし豆腐、キャベツ、白すりごま、しょうゆ
    材料: 絹ごし豆腐、キャベツ、白すりごま、し…
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