じゃがいもスープレシピ全62品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 62 品

7 / 7

新着順人気順

玉ねぎとニンジンの食べるコンソメスープ
40 kcal

食塩 0.9 g
多摩たまこ

野菜の甘みがおいしいシンプルなスープ。野菜がたっぷりとれて、食べごたえも充分です。

エネルギー

40 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

10.8 g

糖質

6.7 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

249 mg

カルシウム

13 mg

リン

33 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

40 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

10.8 g

糖質

6.7 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

249 mg

カルシウム

13 mg

リン

33 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

17 µg
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、水、洋風スープの素…

材料：玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、水、洋…

糖尿病

食材少なめ

旬の食材

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

221

お気に入り
エネルギー

40 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

10.8 g

糖質

6.7 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

249 mg

カルシウム

13 mg

リン

33 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

40 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

10.8 g

糖質

6.7 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

249 mg

カルシウム

13 mg

リン

33 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

17 µg
コンソメで簡単野菜スープ
69 kcal

食塩 0.9 g
さくすみママ

野菜たっぷりのスープ。具材を大きめに切ることで食べごたえが出て、水分を減らすこともできるので減塩効果があります。

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

3.1 g

炭水化物

10.4 g

糖質

6.8 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

3 mg

カリウム

296 mg

カルシウム

23 mg

リン

47 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

3.1 g

炭水化物

10.4 g

糖質

6.8 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

3 mg

カリウム

296 mg

カルシウム

23 mg

リン

47 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

34 µg
じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、トマト、にんじん、…

材料：じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、トマト…

糖尿病

シニア

女性の美容

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

902

お気に入り
エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

3.1 g

炭水化物

10.4 g

糖質

6.8 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

3 mg

カリウム

296 mg

カルシウム

23 mg

リン

47 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

3.1 g

炭水化物

10.4 g

糖質

6.8 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

3 mg

カリウム

296 mg

カルシウム

23 mg

リン

47 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

34 µg