ヨーグルト のレシピ 264

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by やーこ(よいよい♪)
水切りヨーグルトにしたことでクリームチーズのような滑らかさに。フルーツにのせても、バケットにのせても美味しく食べられます
材料: ヨーグルト(プレーン)、はちみつ
by 武田の健康レシピ
和えるだけの簡単デザート。発酵食品のヨーグルトは、乳酸菌が腸内環境を整えます。
材料: 黄桃(缶詰)、白桃(缶詰)、無糖ヨーグルト、砂糖
by FarmersK
たんぱく質やミネラル豊富なヨーグルトと、ビタミンや食物繊維が豊富な果物のセットは、不足しがちな栄養素を補うベストコンビ!
材料: バナナ、キウイフルーツ、A ヨーグルト、A 練乳
by ☆めぐぅー☆
ヨーグルトを少し加えると酸味が加わりさっぱりと食べられます。じゃがいものビタミンCがコラーゲンの生成を助け老化を予防も。
材料: じゃがいも、明太子、マヨネーズ、低脂肪ヨーグルト、塩こしょう、青ねぎ…
by 武田の健康レシピ
ヨーグルトの酸味がおいしいゼリーです
材料: ヨーグルト(無糖)、桃の缶詰、砂糖、牛乳、ゼラチン、水(ゼラチン用)
by nokko.t
木綿豆腐をたっぷり使用したデザート。木綿豆腐は絹ごし豆腐に比べ、タンパク質は1.3倍、カルシウムは2.7倍多く含みます。
材料: 木綿豆腐(よく水切をする)、プレーンヨーグルト、砂糖、ラム酒、レモン…
by AyaChihi
ビタミン類がしっかり摂れるサラダです。さつま芋の甘みとオイマヨ風味で美味しく食べられます。食物繊維もたっぷりなレシピです
材料: ブロッコリー、さつま芋、ゆで卵、マヨネーズ、低脂肪ヨーグルト、オイス…
とても簡単手間いらず!野菜も海藻も、食物繊維がたっぷり摂れるレシピです。わさびの風味もきいています。
材料: ひじき、にんじん、ごぼう、きゅうり、コーン、ごま、練りわさび、ヨーグ…
by kiri19
ヨーグルトを使ったさわやかなデザート。寒天でカロリーも少なくヘルシー!血糖値の急上昇も抑えてくれます。
材料: 無糖ヨーグルト、水、砂糖、粉寒天、フルーツ缶
6月が旬のアメリカンチェリー。砂糖は使わずチェリーの甘みだけでも充分!爽やかで美味しいヨーグルトです
材料: アメリカンチェリー、ヨーグルト、ミント