離乳食・後期 9〜11ヶ月頃
バナナ程度のかたさのものを上下の歯ぐきでつぶせるようになり、離乳食を1日3回にします。鉄分が不足してくる時期なので、肉などの鉄分の多いものを献立に取り入れましょう。
レシピ数 ： 43 品
-
【離乳食・後期】バナナとキウイのヨーグルト
- 33 kcal
- 食塩 0.0 g
やわらかいフルーツは歯茎でつぶす練習におすすめ。慣れるまではキウイフルーツの種の部分でなく、緑色の部分を使いましょう。エネルギー33 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質1.3 g脂質0.9 g炭水化物5.5 g糖質5.2 g食物繊維0.3 gコレステロール4 mgカリウム120 mgカルシウム38 mgリン36 mg鉄0.1 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC6 mg葉酸9 µgエネルギー33 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質1.3 g脂質0.9 g炭水化物5.5 g糖質5.2 g食物繊維0.3 gコレステロール4 mgカリウム120 mgカルシウム38 mgリン36 mg鉄0.1 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC6 mg葉酸9 µgプレーンヨーグルト、バナナ、キウイフルーツ材料： プレーンヨーグルト、バナナ、キウイフ…-
-
お気に入りから
削除しました
-
【離乳食・中期〜後期】全粥（ご飯から）
- 62 kcal
- 食塩 0.0 g
火加減、吹きこぼれに注意して作りましょう。スプーンですくって傾けても落ちない程度のかたさが、出来上がりの目安です。エネルギー62 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質1.0 g脂質0.1 g炭水化物14.8 g糖質14.2 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム12 mgカルシウム1 mgリン14 mg鉄0.0 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgエネルギー62 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質1.0 g脂質0.1 g炭水化物14.8 g糖質14.2 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム12 mgカルシウム1 mgリン14 mg鉄0.0 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgご飯、水材料： ご飯、水-
-
お気に入りから
削除しました
-
【離乳食・後期】豆腐のそぼろあんかけ粥
- 117 kcal
- 食塩 0.2 g
味付けに少量のみそを使用。豆腐は角切りにすることで、歯ぐきでつぶす動きを促します。一皿で栄養が整うレシピです。エネルギー117 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.9 g脂質3.8 g炭水化物17.6 g糖質16.7 g食物繊維0.9 gコレステロール7 mgカリウム233 mgカルシウム45 mgリン68 mg鉄0.7 mg亜鉛0.8 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.4 µgビタミンC22 mg葉酸27 µgエネルギー117 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.9 g脂質3.8 g炭水化物17.6 g糖質16.7 g食物繊維0.9 gコレステロール7 mgカリウム233 mgカルシウム45 mgリン68 mg鉄0.7 mg亜鉛0.8 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.4 µgビタミンC22 mg葉酸27 µg５倍粥、絹ごし豆腐、豚ひき肉、チンゲン菜、赤パプ…材料： ５倍粥、絹ごし豆腐、豚ひき肉、チンゲ…-
-
お気に入りから
削除しました
-
【離乳食・後期】麩とトマトのスープ
- 7 kcal
- 食塩 0.1 g
かつお節を加えるとだしをとる必要がないので簡単に作れます。献立に汁物を加えると器から飲む練習にもなるのでおすすめです。エネルギー7 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物1.3 g糖質1.1 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム45 mgカルシウム2 mgリン7 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸5 µgエネルギー7 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物1.3 g糖質1.1 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム45 mgカルシウム2 mgリン7 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸5 µg焼き麩、トマト（皮種を除く）、水、かつお節、しょ…材料： 焼き麩、トマト（皮種を除く）、水、か…-
-
お気に入りから
削除しました
-
【離乳食・後期】かぼちゃフレンチトースト
- 69 kcal
- 食塩 0.3 g
少ない材料でできる簡単フレンチトースト。卵を使わないので、完全に火が通らなくても食べることができます。朝食にもぴったり。エネルギー69 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質2.7 g脂質1.4 g炭水化物12.5 g糖質11.2 g食物繊維1.3 gコレステロール2 mgカリウム93 mgカルシウム24 mgリン35 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸16 µgエネルギー69 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質2.7 g脂質1.4 g炭水化物12.5 g糖質11.2 g食物繊維1.3 gコレステロール2 mgカリウム93 mgカルシウム24 mgリン35 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸16 µg食パン（８枚切り耳なし）、かぼちゃ（皮なし）、水…材料： 食パン（８枚切り耳なし）、かぼちゃ（…-
-
お気に入りから
削除しました
-
【離乳食・後期】豚肉とかぼちゃのトマト煮
- 50 kcal
- 食塩 0.1 g
かぼちゃの自然な甘味ととろみで、食べやすい一品。豚ひれ肉を使い、脂質を抑えながらたんぱく質を補えます。エネルギー50 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質4.2 g脂質0.7 g炭水化物8.3 g糖質7.0 g食物繊維1.3 gコレステロール9 mgカリウム251 mgカルシウム10 mgリン55 mg鉄0.4 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.1 µgビタミンC14 mg葉酸15 µgエネルギー50 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質4.2 g脂質0.7 g炭水化物8.3 g糖質7.0 g食物繊維1.3 gコレステロール9 mgカリウム251 mgカルシウム10 mgリン55 mg鉄0.4 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.1 µgビタミンC14 mg葉酸15 µg豚ひれ肉、かぼちゃ、みそ、トマトペースト、片栗粉…材料： 豚ひれ肉、かぼちゃ、みそ、トマトペー…-
-
お気に入りから
削除しました
-
【離乳食・後期】ふわふわ鶏つくね
- 23 kcal
- 食塩 0.1 g
手づかみ食べがしやすく、冷凍保存もできるので作り置きにぴったり。ポリ袋で生地を混ぜて絞り出せば、手軽に調理できます。エネルギー23 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質2.9 g脂質0.4 g炭水化物2.0 g糖質1.9 g食物繊維0.1 gコレステロール7 mgカリウム57 mgカルシウム8 mgリン32 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸3 µgエネルギー23 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質2.9 g脂質0.4 g炭水化物2.0 g糖質1.9 g食物繊維0.1 gコレステロール7 mgカリウム57 mgカルシウム8 mgリン32 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸3 µg鶏ささ身、絹ごし豆腐、片栗粉、塩材料： 鶏ささ身、絹ごし豆腐、片栗粉、塩-
-
お気に入りから
削除しました
-
【離乳食・後期】ツナじゃが
- 41 kcal
- 食塩 0.2 g
ツナと野菜のうま味で食べやすい一皿。片栗粉を加えてとろみをつけることで飲み込みやすく工夫しています。エネルギー41 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.6 g脂質0.2 g炭水化物6.7 g糖質4.5 g食物繊維2.2 gコレステロール0 mgカリウム179 mgカルシウム8 mgリン27 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.2 µgビタミンC7 mg葉酸9 µgエネルギー41 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.6 g脂質0.2 g炭水化物6.7 g糖質4.5 g食物繊維2.2 gコレステロール0 mgカリウム179 mgカルシウム8 mgリン27 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.2 µgビタミンC7 mg葉酸9 µgツナ水煮（汁含む 食塩不使用）、じゃがいも、玉ね…材料： ツナ水煮（汁含む 食塩不使用）、じゃ…-
-
お気に入りから
削除しました
-
【離乳食・後期】かぼちゃのヨーグルト蒸しパン
- 82 kcal
- 食塩 0.2 g
手づかみ食べの練習にぴったりな一品。ヨーグルトを加えることでしっとりとふわふわとした食感になり、食べやすく仕上がります。エネルギー82 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質2.0 g脂質1.0 g炭水化物17.0 g糖質16.2 g食物繊維0.8 gコレステロール7 mgカリウム98 mgカルシウム29 mgリン44 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸7 µgエネルギー82 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質2.0 g脂質1.0 g炭水化物17.0 g糖質16.2 g食物繊維0.8 gコレステロール7 mgカリウム98 mgカルシウム29 mgリン44 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸7 µgかぼちゃ、ホットケーキミックス、プレーンヨーグル…材料： かぼちゃ、ホットケーキミックス、プレ…-
-
お気に入りから
削除しました
-
【離乳食・後期】にんじん豆腐パン
- 86 kcal
- 食塩 0.1 g
たんぱく質と野菜が摂れるお手軽なパン。ポリ袋に材料を入れて生地を絞り出すと、手も汚れず、洗い物も少なく仕上がります。エネルギー86 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質2.1 g脂質2.1 g炭水化物14.8 g糖質14.0 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム80 mgカルシウム23 mgリン35 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸5 µgエネルギー86 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質2.1 g脂質2.1 g炭水化物14.8 g糖質14.0 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム80 mgカルシウム23 mgリン35 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸5 µgにんじん、絹ごし豆腐、サラダ油、小麦粉、ベーキン…材料： にんじん、絹ごし豆腐、サラダ油、小麦…-
-
お気に入りから
削除しました
