かぶ のレシピ 167

by sachi825
常備菜にもおすすめのお手軽レシピ。かぶの葉は緑黄色野菜に分類され、ミネラルが豊富に含まれるため、葉も残さず食べましょう。
材料: かぶ、にんじん、かぶの葉、塩、甘酢のつけだれ、米酢、てんさい糖、赤と…
by おいしい健康
めかぶのぬめり成分は、余分なナトリウムを排出し、コレステロールを低下させ動脈硬化の予防に働きます。
材料: めかぶ、Aだし汁、A砂糖、Aしょうゆ、A酢、白炒りごま
by 京都のたーちゃん
消化がよく、胃にやさしい1品。体内の余分な塩分を排出する働きをもつカリウムが豊富です。
材料: かぶ、鶏ひき肉、Aおろししょうが、A酒、B水、B砂糖、Bみりん、B酒…
by はずき
かぶの葉も使用し、無駄のないレシピです。かぶの保存法は、実と葉は切り分けて、別々に保存しましょう。
材料: かぶ、豚もも肉(脂身なし)、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん…
by takemai
野菜の甘みたっぷりのお手軽スープ。葉野菜は加熱するとカサが減るため、量を摂りやすくなります。
材料: かぶ、小松菜、にんじん、水、中華風だしの素、塩、こしょう
by キャンサーリボンズ
かぶはからだを温め、五臓に元気をつけます。 火が通りやすいのでやわらかさはお好みで。「乳がんの人のための日常レシピ」より
材料: かぶ、生クリーム、ニンニク、水、ピンクペッパー、塩、黒こしょう
by ひよこの母上
春菊が香りよく、かぶの甘みと牛乳が合わさってまろやかなクリームパスタです。
材料: スパゲッティ(乾)、玉ねぎ、ベーコン、春菊、白かぶ、コンソメ、牛乳、…
by Fujiレシピ
かぶには免疫力を高め、活性酵素の外から細胞を守り老化を予防する働きのある成分が含まれています。
材料: かぶ、赤ピーマン、塩、ごま油、穀物酢、黒こしょう
by さわちゅぅわん
かぶの実の部分には消化酵素が含まれています。ゆずの香りがさわやかなひと品です。
材料: かぶ、ゆず、塩、しょうゆ
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
春キャベツとかぶをさっと煮込むだけのお手軽野菜スープ。どちらも短時間で火が通るので、時間がないときにも嬉しい一品です。
材料: 春キャベツ、かぶ、水、顆粒コンソメ、塩、胡椒