カレー のレシピ 143

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by おいしい健康
コンビニでも手に入る材料で、熱々の一品が簡単に。ご飯にちょっと一工夫で、カレーの満足度はそのままでも、塩分控えめです。
材料: ご飯、A すりおろしにんにく、A バター(塩分不使用)、レトルトカレ…
by のりまきたまご☆
さば缶を加えた後は、崩れ防止のため軽く混ぜる程度にすると、きれいに仕上がります。
材料: さば水煮缶、ひよこ豆(缶詰)、玉ねぎ、にんにく、トマト水煮缶、水、A…
by ぽっぽぺぺ
ちくわとピーマンでささっと一品。ちくわを香ばしく炒めることで、ちくわのだしが引き出され、うまみたっぷりの炒めものに。
材料: 焼きちくわ、ピーマン、油、A塩、Aしょうゆ、Aカレー粉
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
シーフードカレーならぬ、シーフードミックスを使って作る、スパイシーなカレークリームのどんぶり。
材料: シーフードと野菜のソテー、冷凍シーフードミックス、赤パプリカ、アスパ…
by くろぱん★kook
焼いているときから食欲そそるいい香り。カレーとチーズ風味の香ばしいパン粉をまとったズッキーニが美味。
材料: ズッキーニ、オリーブ油、パン粉、Aパン粉、Aカレー粉、粉チーズ
by 糖尿病患者さんのための献立集
電子レンジを使って、調理時間と脂質をカットした技ありカレー。カレールーは計量しやすいフレークタイプがおすすめです。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、水煮トマト、玉ねぎ、かぼちゃ、水、Aにんにく(…
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
コンソメベースのスープに、カレー粉をプラス。ピリッとスパイシーで野菜の味が引き立ちます。
材料: ズッキーニ、じゃがいも、水、顆粒コンソメ、カレー粉
by おいしい健康
買い物に行けないときにも嬉しい、常備食品で作れるレシピ。切り干し大根は水戻し不要で、カリウムも効率よく摂取できます。
材料: 切り干し大根、ツナ缶(油漬け)、カレー粉、しょうゆ、パセリ(みじん切…
by みっこ*mikko
ご飯のおかずにも、おつまみにもよくあう、ちょっぴりスパイシーなカレー風味のきんぴらです。
材料: じゃがいも(できればメークイン)、にんじん、オリーブ油、カレー粉、A…
by Lantana
れんこんと調味料だけでできる簡単な副菜です。れんこんの食感とスパイシーなカレー味でご飯がすすみます。
材料: れんこん、しょうゆ、A片栗粉、Aカレー粉、A塩、オリーブ油、イタリア…