デザート・ドリンクレシピ全3927品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 101 品

1 / 11

新着順

人気順

フルーツヨーグルトあえ
77 kcal

食塩 0.0 g
annnnn

色とりどりのフルーツをヨーグルトであえました。フルーツとヨーグルトの酸味が好相性。お子さんのおやつとしてもおすすめです。

エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

1.0 g

炭水化物

16.3 g

糖質

15.3 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

4 mg

カリウム

264 mg

カルシウム

48 mg

リン

49 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

1.0 g

炭水化物

16.3 g

糖質

15.3 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

4 mg

カリウム

264 mg

カルシウム

48 mg

リン

49 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

23 µg
プレーンヨーグルト、グレープフルーツ、バナナ、キ…

材料：プレーンヨーグルト、グレープフルーツ…

糖尿病

簡単・手軽

10分以内

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

118

お気に入り
エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

1.0 g

炭水化物

16.3 g

糖質

15.3 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

4 mg

カリウム

264 mg

カルシウム

48 mg

リン

49 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

1.0 g

炭水化物

16.3 g

糖質

15.3 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

4 mg

カリウム

264 mg

カルシウム

48 mg

リン

49 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

23 µg
メロンとバナナの爽やかスムージー
66 kcal

食塩 0.1 g
さとみわ

砂糖を加えず、果物の甘味でおいしく頂けます。メロンはウリ科の果物でカリウムが豊富。利尿作用があり、むくみ改善に効果的。

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

13.4 g

糖質

12.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

4 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

49 mg

リン

55 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

31 µg

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

13.4 g

糖質

12.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

4 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

49 mg

リン

55 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

31 µg
メロン、バナナ、ヨーグルト（プレーン）

材料：メロン、バナナ、ヨーグルト（プレーン）

糖尿病

高血圧

シニア

＋4

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

31

お気に入り
エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

13.4 g

糖質

12.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

4 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

49 mg

リン

55 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

31 µg

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

13.4 g

糖質

12.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

4 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

49 mg

リン

55 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

31 µg
グレープフルーツヨーグルト
38 kcal

食塩 0.1 g
翔舞ママ

フルーツとヨーグルトの組合せは、食物繊維と乳酸菌のダブルの働きで整腸効果がアップします。

エネルギー

38 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

1.2 g

炭水化物

5.8 g

糖質

5.6 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

5 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

54 mg

リン

47 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

38 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

1.2 g

炭水化物

5.8 g

糖質

5.6 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

5 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

54 mg

リン

47 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

10 µg
ヨーグルト（プレーン）、グレープフルーツ

材料：ヨーグルト（プレーン）、グレープフル…

糖尿病

簡単・手軽

10分以内

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

50

お気に入り
エネルギー

38 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

1.2 g

炭水化物

5.8 g

糖質

5.6 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

5 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

54 mg

リン

47 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

38 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

1.2 g

炭水化物

5.8 g

糖質

5.6 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

5 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

54 mg

リン

47 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

10 µg
インドラッシー風りんごのデザート
66 kcal

食塩 0.0 g
ラブリ

りんごの食感とすりおろしたシャリシャリ感の両方を楽しめるデザート。ヨーグルトとレモン汁でさわやかな味に。

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

14.5 g

糖質

13.8 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

4 mg

カリウム

120 mg

カルシウム

44 mg

リン

41 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

14.5 g

糖質

13.8 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

4 mg

カリウム

120 mg

カルシウム

44 mg

リン

41 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

5 µg
りんご、ヨーグルト（プレーン）、水、砂糖、レモン汁

材料：りんご、ヨーグルト（プレーン）、水、…

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

61

お気に入り
エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

14.5 g

糖質

13.8 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

4 mg

カリウム

120 mg

カルシウム

44 mg

リン

41 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

14.5 g

糖質

13.8 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

4 mg

カリウム

120 mg

カルシウム

44 mg

リン

41 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

5 µg
いちごいっぱいアイス
49 kcal

食塩 0.0 g
ブラックウルフ

苺がたっぷり入ったシャーベット。ヨーグルト風味でさっぱり、いちご味が口いっぱいに広がる、簡単美味しいデザートです。

エネルギー

49 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

0.8 g

炭水化物

10.4 g

糖質

9.7 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

3 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

35 mg

リン

38 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

47 µg

エネルギー

49 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

0.8 g

炭水化物

10.4 g

糖質

9.7 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

3 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

35 mg

リン

38 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

47 µg
いちご、砂糖、レモン汁、ヨーグルト、牛乳

材料：いちご、砂糖、レモン汁、ヨーグルト、…

糖尿病

高血圧

簡単・手軽

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

172

お気に入り
エネルギー

49 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

0.8 g

炭水化物

10.4 g

糖質

9.7 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

3 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

35 mg

リン

38 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

47 µg

エネルギー

49 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

0.8 g

炭水化物

10.4 g

糖質

9.7 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

3 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

35 mg

リン

38 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

47 µg
簡単和菓子甘納豆の寒天寄せ
77 kcal

食塩 0.0 g
チョコまかろん

紫陽花に見立てて、梅雨時期にぴったりの冷菓子。手軽に作れて、おもてなしにもおすすめです。

エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

19.2 g

糖質

17.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

34 mg

カルシウム

3 mg

リン

8 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

2 µg

エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

19.2 g

糖質

17.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

34 mg

カルシウム

3 mg

リン

8 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

2 µg
粉寒天、水、グラニュー糖、甘納豆

材料：粉寒天、水、グラニュー糖、甘納豆

シニア

簡単・手軽

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

51

お気に入り
エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

19.2 g

糖質

17.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

34 mg

カルシウム

3 mg

リン

8 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

2 µg

エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

19.2 g

糖質

17.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

34 mg

カルシウム

3 mg

リン

8 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

2 µg
オレンジスムージー
62 kcal

食塩 0.0 g
きゃらめるはっぴ～

オレンジ、りんご、にんじんを合わせ素材の甘味を活かしたスムージー。朝食時や食欲があまりない時などにもおすすめです。

エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.2 g

炭水化物

16.6 g

糖質

14.9 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

201 mg

カルシウム

19 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.2 g

炭水化物

16.6 g

糖質

14.9 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

201 mg

カルシウム

19 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

24 µg
オレンジ、りんご、にんじん、水、氷

材料：オレンジ、りんご、にんじん、水、氷

糖尿病

シニア

脂質異常症

＋2

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

70

お気に入り
エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.2 g

炭水化物

16.6 g

糖質

14.9 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

201 mg

カルシウム

19 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.2 g

炭水化物

16.6 g

糖質

14.9 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

201 mg

カルシウム

19 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

24 µg
簡単キウイヨーグルトアイス
81 kcal

食塩 0.0 g
ぐびぐびぷは～

生クリームを使わずに、ヨーグルトを使うことで、ヘルシーに仕上げました。完熟のキウイがおすすめです。

エネルギー

81 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

0.7 g

炭水化物

19.1 g

糖質

17.5 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

2 mg

カリウム

216 mg

カルシウム

40 mg

リン

38 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

81 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

0.7 g

炭水化物

19.1 g

糖質

17.5 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

2 mg

カリウム

216 mg

カルシウム

40 mg

リン

38 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

25 µg
キウイ（完熟）、砂糖、ヨーグルト、レモン汁、キウ…

材料：キウイ（完熟）、砂糖、ヨーグルト、レ…

糖尿病

高血圧

シニア

＋2

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

168

お気に入り
エネルギー

81 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

0.7 g

炭水化物

19.1 g

糖質

17.5 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

2 mg

カリウム

216 mg

カルシウム

40 mg

リン

38 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

81 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

0.7 g

炭水化物

19.1 g

糖質

17.5 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

2 mg

カリウム

216 mg

カルシウム

40 mg

リン

38 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

25 µg
マンゴーとヨーグルトのプリン
61 kcal

食塩 0.0 g
KT121

熟したマンゴーで作るヘルシーデザート。マンゴーの甘さとヨーグルの程よい酸味がよく合います。

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

1.0 g

炭水化物

11.6 g

糖質

11.1 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

4 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

43 mg

リン

35 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

38 µg

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

1.0 g

炭水化物

11.6 g

糖質

11.1 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

4 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

43 mg

リン

35 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

38 µg
マンゴー、プレーンヨーグルト、粉ゼラチン、水、A…

材料：マンゴー、プレーンヨーグルト、粉ゼラ…

高血圧

脂質異常症

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

45

お気に入り
エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

1.0 g

炭水化物

11.6 g

糖質

11.1 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

4 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

43 mg

リン

35 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

38 µg

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

1.0 g

炭水化物

11.6 g

糖質

11.1 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

4 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

43 mg

リン

35 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

38 µg
いちじくヨーグルト
42 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康　管理栄養士

ヨーグルトと食物繊維が豊富ないちじくが腸を健康に。いちじくの赤い色は、抗酸化作用の高いアントシアニンによるものです。

エネルギー

42 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

1.4 g

炭水化物

6.5 g

糖質

5.9 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

5 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

62 mg

リン

50 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

42 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

1.4 g

炭水化物

6.5 g

糖質

5.9 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

5 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

62 mg

リン

50 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg
プレーンヨーグルト、いちじく

材料：プレーンヨーグルト、いちじく

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

36

お気に入り
エネルギー

42 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

1.4 g

炭水化物

6.5 g

糖質

5.9 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

5 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

62 mg

リン

50 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

42 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

1.4 g

炭水化物

6.5 g

糖質

5.9 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

5 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

62 mg

リン

50 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg