レシピ数 : 1079 品

人気のおすすめレシピ

  • 夏はコレ 山形の郷土料理「だし」

    • 16 kcal
    • 食塩 0.6 g
    えりゐ
    野菜と香味野菜を細かく刻み、めんつゆであえた山形のだし。食べやすく、白飯や豆腐にかけて食べたり薬味としても。
    エネルギー
    16 kcal
    たんぱく質
    0.9 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    3.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    185 mg
    エネルギー
    16 kcal
    たんぱく質
    0.9 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    3.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    185 mg
    きゅうり、なす、みょうが、長ねぎ、青じそ、がごめ…
    材料: きゅうり、なす、みょうが、長ねぎ、青じそ、がごめ昆布、めんつゆ(3倍濃縮)
  • 福井名物 越前おろしそば

    • 332 kcal
    • 食塩 3.4 g
    oみぃクンo
    アリルイソチオシアネートと呼ばれる大根の辛味成分は、すりおろすことで酸素に触て生成され、抗菌作用があると言われます。
    エネルギー
    332 kcal
    たんぱく質
    16.6 g
    脂質
    2.1 g
    炭水化物
    61.6 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    3.4 g
    食物繊維
    4.6 g
    カリウム
    569 mg
    エネルギー
    332 kcal
    たんぱく質
    16.6 g
    脂質
    2.1 g
    炭水化物
    61.6 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    3.4 g
    食物繊維
    4.6 g
    カリウム
    569 mg
    そば(乾)、大根、長ねぎ、かつお節、Aめんつゆ(…
    材料: そば(乾)、大根、長ねぎ、かつお節、Aめんつゆ(3倍濃縮)、A水、Aしょ…
  • 鶏飯

    • 365 kcal
    • 食塩 1.6 g
    ぎまーる
    鹿児島名物、鶏飯。肉を鶏ササミにして調理を簡単に、そして食べやすくなりました。高齢の方はごまをすりごまにすると安心です
    エネルギー
    365 kcal
    たんぱく質
    21.8 g
    脂質
    4.3 g
    炭水化物
    55.1 g
    コレステロール
    166 mg
    食塩相当量
    1.6 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    381 mg
    エネルギー
    365 kcal
    たんぱく質
    21.8 g
    脂質
    4.3 g
    炭水化物
    55.1 g
    コレステロール
    166 mg
    食塩相当量
    1.6 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    381 mg
    鶏ササミ、しょうが(スライス)、水、A 鶏ガラス…
    材料: 鶏ササミ、しょうが(スライス)、水、A 鶏ガラスープの素(顆粒使用)、A…
  • きりたんぽ鍋 (きりたんぽの作り方付き)

    • 270 kcal
    • 食塩 2.5 g
    のえる723
    秋田の郷土料理、きりたんぽ。具材がバランスよく入り、1皿で栄養満点です。家族できりたんぽを作ると楽しめ、食欲UPに!
    エネルギー
    270 kcal
    たんぱく質
    17.9 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    39.4 g
    コレステロール
    57 mg
    食塩相当量
    2.5 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    589 mg
    エネルギー
    270 kcal
    たんぱく質
    17.9 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    39.4 g
    コレステロール
    57 mg
    食塩相当量
    2.5 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    589 mg
    鶏肉もも(皮なし)、舞茸、ごぼう、ネギ、せり、糸…
    材料: 鶏肉もも(皮なし)、舞茸、ごぼう、ネギ、せり、糸こんにゃく、鶏がらだし、…