食材少なめ のレシピ 529

■検索条件

食材少なめ

レシピの種類 : 汁物

«前51/53次»
by kurukurumin
血圧を下げる働きがある里いものお味噌汁です。減塩してもごまとゆずの風味がアクセントになり美味しく食べられます。
材料: 里いも、大根、みそ、だし、白炒りごま、ゆず皮
by unidapyon
簡単なのに美味しくシンプルなすまし汁です。減塩でも、出し汁と舞茸の旨味がさらに味に深みをもたせます。
材料: まいたけ、だし汁、めんつゆ(3倍濃縮)
by ちょこ☆ちょこ
血圧を下げる効果や整腸作用のあるペクチンが豊富なオクラ。みそ汁なら手軽に摂ることができます。
材料: オクラ、玉ねぎ、卵、和風だしの素、みそ、水
by すずきはなこ
ふわふわな卵とにらのしゃきしゃきとした食感がおいしいお味噌汁。ほっとする味わいです。
材料: にら、卵、だし汁、みそ
by めなよ
減塩をしても椎茸の風味が広がる美味しいお吸い物です。葱をちらすだけで彩りよくなリます。
材料: 生しいたけ、顆粒和風だしの素、Aしょうゆ、A塩、Aこしょう、水、細ねぎ
by たもたん
大人気の具材のお味噌汁です。葱をたっぷり入れることで減塩でも美味しいお味噌汁に!
材料: 木綿豆腐、油揚げ、ねぎ、だし汁、みそ
by アユえもん
白菜ときのこ、豆乳で旨味たっぷり!便秘やむくみ解消に役立つ食物繊維やカリウムが摂取できます。
材料: 白菜、しいたけ、えのきだけ、水、豆乳、みそ
by ちかぽん0803
減塩をしても野菜を油で炒めることでコクがあるお味噌汁に。だし汁を使うことで旨味もUPします。
材料: チンゲン菜、えのきだけ、サラダ油、だし汁、みそ
by つつくみ
厚揚げが入った食べこたえのあるおみそ汁。白菜と厚揚げだけでできる手軽さもポイントです。
材料: 白菜、厚揚げ、A水、A和風だしの素、みそ
by けんくんのママ
トマトの酸味がアクセントのお味噌汁!減塩でも美味しく食べられます。また豆腐がコレステロールを下げる働きをもちます。
材料: A 水、A 和風だしの素、みそ、トマト、豆腐、玉ねぎ