和食 のレシピ 79

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シニア向け

レシピの種類 : デザート・ドリンク

by おいしい健康
いずれも発酵食品の甘酒とヨーグルトを混ぜるだけ。すっきりとした甘さで、甘酒が苦手な方にもおすすめです。
材料: 甘酒、ヨーグルト
by *いづみ*
材料は2つだけ。砂糖も乳製品も使わず、濃厚なアイスが出来上がります。口当たりなめらかで心もお腹も満足できるスイーツです。
材料: バナナ(なるべくよく熟したもの)、甘酒、ミント(あれば)
by おいしい健康
甘酒自体のほんのりとした甘さに、牛乳とレモンを加えることですっきりとして飲みやすいドリンクに。
材料: 甘酒、牛乳、レモン
by まんまるまうちゃん
飲む点滴といわれる甘酒を使ったスムージー。食欲がないときの栄養補給にもおすすめです。
材料: バナナ、キウイフルーツ、甘酒
by おいしい健康×ヘルシオ
ビタミンB群やミネラルが豊富で暑い時期の疲労回復にもピッタリ!レモンの香りが爽やかで口当たり優しいデザートです。
材料: 甘酒(ストレートタイプ)、レモン汁、レモンの皮(すりおろす)、ミント…
by おいしい健康
きな粉には、食物繊維やミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。水を切ることで滑らかな味わいを楽しむことが出来ます
材料: 無糖ヨーグルト、きなこ、黒蜜
by おいしい健康
豆乳をつかった口当たりのよいゼリー。クリーミーでコクある練りごまソースをかけることで満足度もUP!
材料: 豆乳(成分無調整)、水、砂糖、ゼラチン、水、ソース、ねりごま、はちみ…
by harugon☆
さつまいもとハチミツの甘みに、りんごのほどよい酸味。食物繊維をとりたいときに。
材料: さつまいも、りんご、A水、A砂糖、Aはちみつ、レモン汁
by おいしい健康
豆乳と練りごまで作る濃厚でコクあるプリンです。胡麻は鉄やカルシウムといったミネラルやビタミンE、食物繊維も豊富です。
材料: 無調整豆乳、白ねりごま、砂糖、粉ゼラチン、水
by うさぎのシーマ
バナナと甘酒が朝のエネルギー補給におすすめ。いずれもオリゴ糖を多く含み、腸内環境改善にも役立ちます。
材料: バナナ(完熟)、レモン汁、甘酒、豆乳(無調整)、塩、氷、ミントの葉