レシピ数 : 12 品
  • セロリとプチトマトのフレッシュジュース

    • 39 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康×ヘルシオ
    野菜のクセも少なく、ゴクゴク飲める1杯。セロリはビタミンC、トマトにはリコピン。それぞれに夏のお肌にうれしい栄養が豊富☆
    エネルギー
    39 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    10.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    283 mg
    エネルギー
    39 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    10.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    283 mg
    セロリ、プチトマト、レモン汁(好みで)、はちみつ…
    材料: セロリ、プチトマト、レモン汁(好みで)、はちみつ(好みで)
  • セロリとプチトマトの食べるジャム

    • 100 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康×ヘルシオ
    ジュースを絞った残りにも、食物繊維や栄養がぎっしり!驚かれる組み合わせですが、ついクセになってしまう美味しさですよ♡
    エネルギー
    100 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    25.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    148 mg
    エネルギー
    100 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    25.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    148 mg
    セロリとプチトマトの絞りかす、砂糖、レモン汁
    材料: セロリとプチトマトの絞りかす、砂糖、レモン汁
  • 甘い土佐トマトのペアデザート

    • 31 kcal
    • 食塩 0.0 g
    心臓にやさしい「ハートレシピ」
    トマトのヘルシーで上品な甘さが楽しめます。砂糖控えめなので、血糖値が気になる方にも。「ハートレシピ 高知編 」より
    エネルギー
    31 kcal
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    6.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    174 mg
    エネルギー
    31 kcal
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    6.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    174 mg
    トマト(完熟トマト)、柚子酢(無塩タイプ)、ゼラ…
    材料: トマト(完熟トマト)、柚子酢(無塩タイプ)、ゼラチン、水、砂糖、ミント
  • すいかスムージー

    • 47 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    爽やかな美味しさ。夏場に不足しやすいカリウムがたっぷり!紫外線対策に役立つビタミンAも豊富に含まれます。
    エネルギー
    47 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    12.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    227 mg
    エネルギー
    47 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    12.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    227 mg
    すいか、フルーツトマト(なければ普通のトマトでも…
    材料: すいか、フルーツトマト(なければ普通のトマトでも可)、レモン汁、ミント
  • ひんやりトマトゼリー

    • 37 kcal
    • 食塩 0.0 g
    emyo
    トマトを使った、夏に嬉しいひんやりゼリー。まるで果物のような甘酸っぱさで、さっぱりといただけます。
    エネルギー
    37 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    8.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    109 mg
    エネルギー
    37 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    8.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    109 mg
    トマト、砂糖、レモン汁、粉ゼラチン、水、ミントの葉
    材料: トマト、砂糖、レモン汁、粉ゼラチン、水、ミントの葉
  • トマトスムージー

    • 83 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    抗酸化効果の高いリコピンを含んだトマトと、整腸作用の高いヨーグルトを組み合わせた、女性に嬉しいドリンク。
    エネルギー
    83 kcal
    たんぱく質
    3.4 g
    脂質
    2.5 g
    炭水化物
    12.8 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    284 mg
    エネルギー
    83 kcal
    たんぱく質
    3.4 g
    脂質
    2.5 g
    炭水化物
    12.8 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    284 mg
    トマト、ヨーグルト、はちみつ
    材料: トマト、ヨーグルト、はちみつ
  • デザート感覚 トマトゼリー

    • 70 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    トマトの赤い色素、リコピン。強力な抗酸化作用があり、有害な活性酵素を除去するため動脈硬化を予防する働きがあります。
    エネルギー
    70 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    16.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    329 mg
    エネルギー
    70 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    16.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    329 mg
    トマト、水、顆粒ゼラチン、レモン果汁、マーマレー…
    材料: トマト、水、顆粒ゼラチン、レモン果汁、マーマレードジャム、はちみつ、ミント
  • オリーブとミニトマトのケークサレ

    • 399 kcal
    • 食塩 1.7 g
    美的キッチン
    乳製品を使わず、血中のコレステロール低下に役立つオリーブオイルや豆乳を使ってヘルシー。
    エネルギー
    399 kcal
    たんぱく質
    12.3 g
    脂質
    26.7 g
    炭水化物
    25.0 g
    コレステロール
    141 mg
    食塩相当量
    1.7 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    244 mg
    エネルギー
    399 kcal
    たんぱく質
    12.3 g
    脂質
    26.7 g
    炭水化物
    25.0 g
    コレステロール
    141 mg
    食塩相当量
    1.7 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    244 mg
    卵、薄力粉、強力粉、ベーキングパウダー、オリーブ…
    材料: 卵、薄力粉、強力粉、ベーキングパウダー、オリーブ油、無調整豆乳、パルメザ…
  • トマトのヨーグルトスムージー

    • 99 kcal
    • 食塩 0.1 g
    Azuki.
    トマトの味を活かし、爽やかな1杯に仕上げました。完熟のトマトで作ると甘みが増し、おすすめです。
    エネルギー
    99 kcal
    たんぱく質
    4.7 g
    脂質
    3.2 g
    炭水化物
    14.3 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    486 mg
    エネルギー
    99 kcal
    たんぱく質
    4.7 g
    脂質
    3.2 g
    炭水化物
    14.3 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    486 mg
    トマト、ヨーグルト(プレーン)、はちみつ
    材料: トマト、ヨーグルト(プレーン)、はちみつ
  • 野菜も摂取 酸味の効いたスムージー

    • 137 kcal
    • 食塩 0.2 g
    Fujiレシピ
    セロリの葉に含まれるビラジンは血液をサラサラにしてくれるので葉っぱ部分も捨てずに食べましょう。
    エネルギー
    137 kcal
    たんぱく質
    7.5 g
    脂質
    5.1 g
    炭水化物
    16.1 g
    コレステロール
    20 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    566 mg
    エネルギー
    137 kcal
    たんぱく質
    7.5 g
    脂質
    5.1 g
    炭水化物
    16.1 g
    コレステロール
    20 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    566 mg
    Aトマト、Aいちご、A小松菜、Aセロリ、氷、 ヨ…
    材料: Aトマト、Aいちご、A小松菜、Aセロリ、氷、 ヨーグルト(無糖)、低脂肪…