ひき肉 そぼろ のレシピ 16

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検索キーワード : ひき肉 そぼろ

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by 川津幸子
砂糖としょうゆの甘辛味のそぼろに、しょうがのよい香り。作り置きに、お弁当に大活躍です。
材料: 鶏ひき肉、しょうが、サラダ油、酒、しょうゆ、砂糖、水、ご飯、絹さや、…
by marimariキッチン
油不使用のヘルシー煮物。鶏の旨味がたっぷり!かぶは張りがあり、傷が無く、ひげ根が少ないものを選んで購入しましょう。
材料: かぶ、かぶの葉、鶏挽き肉、えのき、砂糖、みりん、しょうゆ、だし汁、片…
by −MON−
お肉だけの丼ぶりよりも、野菜が入る事で噛む回数のアップにつながります。お肉と野菜の食感を楽しめるヘルシーなそぼろ丼です。
材料: 鶏そぼろ、鶏ひき肉、A砂糖、A醤油、A酒、油、もやし、三つ葉、人参、…
by 武田の健康レシピ
大根が主役のボリュームメニュー。あんがかかるので冷めにくく、寒い日にもぴったり!生姜入りでぽかぽかです。
材料: 大根(輪切り)、里芋、砂糖、淡口醤油、だし汁、そぼろあん、鶏ミンチ、…
by ドミニクニック
納豆に含まれる大豆タンパクは、脂肪の燃焼を促す甲状腺ホルモンの活性を高めて、過剰な脂肪の蓄積を防ぐ働きがあります。
材料: 鶏挽き肉、ひきわり納豆、キムチ、にんにく(みじん切りで)、しょうが(…
by ティ君
良質の蛋白質を含む豆腐。身体の材料となる蛋白質は、育ち盛りのお子さまから、筋肉量の低下する高齢の方まで必要不可欠です。
材料: 木綿豆腐、豚ひき肉、ほうれん草、Aだし汁、Aしょうゆ、A砂糖、A酒、…
by ☆栄養士のれしぴ☆
人参入りで彩りがきれい!ひき肉100%に比べてカロリーは約3割ダウン。お弁当にもお勧めの一品です。
材料: にんじん、合挽き肉、Aしょうゆ、Aみりん、A酒、A水、A砂糖、Aしょ…
by komomoもも
鶏ひき肉とえのきあんを、温めた豆腐にたっぷりかけます。肌寒い季節におすすめの一品です。
材料: 絹ごし豆腐、鶏ひき肉、えのきたけ、ごま油、A水、A鶏がらスープの素、…
by 薄荷パン
抗酸化作用が高いビタミンEが豊富なレシピ。このレシピで、ビタミンEが1日の40%摂取できます。
材料: 茄子、塩、カボチャ、合挽きミンチ、生姜みじん切り、サラダ油、水、合わ…
by oldice
挽肉は泡立て器で混ぜることで、ふんわり細かな仕上がりに。白ご飯を麦ご飯(押し麦2割)に代えると、食物繊維が3倍にアップ!
材料: 鶏そぼろ、鶏ひき肉、水、しょうゆ、酒、砂糖、しょうが(すりおろし)、…