中性脂肪は人間の身体を動かす重要なエネルギー源ですが、摂りすぎると脂質異常症や脳卒中、心不全の原因になります。余分な脂質や糖質を抑えた、おいしくヘルシーなレシピをご紹介します!

中性脂肪を抑える のレシピ 2842

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by 赤い電話
ナスに含まれる水溶性ビタミンのコリンは血管壁のコレステロールの沈着を防いで動脈硬化や脂肪肝を防ぎます。
材料: なす、生姜、ねぎ小口切り、ポン酢
by うさぎのシーマ
玄米の成分ギャバが血圧、血糖値、コレステロールや中性脂肪を低下させます。きのこ、ひじきも入り食物繊維もたっぷり!
材料: 玄米ご飯(普通のご飯でもOKです)、ごぼう、乾燥芽ひじき、しめじ、鶏…