おいしい健康スタッフが実際に試食をし、おいしさや見た目、栄養バランスに優れているものを厳選レシピとしてまとめました

おすすめ厳選 のレシピ 1119

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おすすめ厳選

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by バナナざくろ
寒い時期に身体を温めてくれる味噌煮込みうどんです。卵をやわらかく仕上げるのもおいしく仕上がるポイントです。
材料: 冷凍うどん、鶏もも肉(皮なし)、たまご、ねぎ、しいたけ、油揚げ、かま…
by とらこぱんつ
しょうゆ仕立てのお雑煮。具だくさんでうまみがしっかり。だし汁を丁寧にとれば、さらにおいしく仕上がります。
材料: 角餅、鶏もも肉(皮なし)、Aほうれん草、Aなると巻き、A糸三つ葉、A…
by hal nag
鶏胸肉で作る和風ミートローフ。加熱は電子レンジで簡単!牛肉で作ったミートローフに比べ、あっさりとしてお勧めです。
材料: 鶏胸ひき肉、卵、しめじ、玉ねぎ、人参、三つ葉、A味噌、A醤油、A砂糖…
by vegeful
ひき肉を鮭フレークに代えたコロッケ。衣が食べにくい方は、コロッケを潰して再形成してもよいでしょう。
材料: じゃがいも、玉ねぎ、鮭フレーク、バター、塩こしょう、小麦粉、卵、パン…
by まきといん
ふわふわの卵ととろとろの納豆が絶品のオムレツ。朝食やランチ、あと1品欲しい時にもおすすめです。
材料: 卵、A醤油、A砂糖、Aマヨネーズ、A塩、納豆、ネギ、油
by misareci
余ったお刺身でもOK。さっと焼くとおいしく変身します。にんにくバターしょうゆがごはんにぴったりのおいしさです。
材料: まぐろ(刺身用)、粗びき黒こしょう、にんにく、バター、しょうゆ、青じそ
by erinco☆
コーンクリームと鶏だんごの組み合わせは、どの年代の方にも好まれ、食べやすいレシピです。
材料: 鶏だんご()、A鶏ひき肉、Aヨーグルト、Aパン粉、A水、Aマヨネーズ…
by りょーーーこ
調味料はめんつゆだけ。切って煮るだけの簡単レシピです。しょうががほんのりと香り、体がぽかぽかと温まります。
材料: 豚肩ロース薄切り肉(脂身なし)、木綿豆腐、玉ねぎ、えのきたけ、しょう…
by putimiko
野菜たっぷり時短レシピ。マヨネーズとみそがコクとうま味をプラス。高血圧の予防、改善に役立つ食物繊維、カリウムが豊富です。
材料: 白菜、しめじ、豚ロース薄切り肉(脂身なし)、塩、こしょう、小麦粉、サ…
by **rose**
ぶりの旨味たっぷりのあら汁です。ぶりは動脈硬化予防に有効な多価不飽和脂肪酸や、血合いには血圧上昇を抑えるタウリンが豊富。
材料: ぶりのあら、だし汁、大根、人参、絹ごし豆腐、生姜、酒、みりん、味噌 …