レシピ数 : 35 品
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  • 寒天でゴマプリン

    • 127 kcal
    • 食塩 0.1 g
    セナママ
    黒ごまをたっぷり使った和風プリン。濃厚でクリーミー、なめらかな口当たりでみんなに喜ばれるデザートです。
    エネルギー
    127 kcal
    たんぱく質
    4.5 g
    脂質
    7.1 g
    炭水化物
    12.3 g
    糖質
    11.1 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    175 mg
    エネルギー
    127 kcal
    たんぱく質
    4.5 g
    脂質
    7.1 g
    炭水化物
    12.3 g
    糖質
    11.1 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    175 mg
    黒すりごま、牛乳、砂糖、粉寒天
    材料: 黒すりごま、牛乳、砂糖、粉寒天
  • やわらか練乳牛乳かん

    • 91 kcal
    • 食塩 0.1 g
    usaco3
    牛乳かんに練乳を加え、まろやかな味に仕上げたデザート。みかんの甘酸っぱさがアクセントに。
    エネルギー
    91 kcal
    たんぱく質
    3.4 g
    脂質
    3.9 g
    炭水化物
    10.8 g
    糖質
    10.2 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    164 mg
    エネルギー
    91 kcal
    たんぱく質
    3.4 g
    脂質
    3.9 g
    炭水化物
    10.8 g
    糖質
    10.2 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    164 mg
    牛乳、練乳、水、粉寒天、みかん缶 
    材料: 牛乳、練乳、水、粉寒天、みかん缶 
  • 牛乳屋さんが作る牛乳寒天

    • 88 kcal
    • 食塩 0.1 g
    ナナママちゃん
    材料4つ、混ぜて固めるだけでデザートが完成。上品な甘さで、食後のデザートにもぴったりです。
    エネルギー
    88 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    11.8 g
    糖質
    11.3 g
    コレステロール
    11 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    136 mg
    エネルギー
    88 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    11.8 g
    糖質
    11.3 g
    コレステロール
    11 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    136 mg
    棒寒天、水、牛乳、上白糖
    材料: 棒寒天、水、牛乳、上白糖
  • ココアでチョコ風寒天

    • 68 kcal
    • 食塩 0.1 g
    エレクトリックケトル
    ミルクココアを寒天で固めて、つるんとした喉越し。冬にもおいしく食べられる寒天デザートです。
    エネルギー
    68 kcal
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    7.8 g
    糖質
    6.9 g
    コレステロール
    9 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    169 mg
    エネルギー
    68 kcal
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    7.8 g
    糖質
    6.9 g
    コレステロール
    9 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    169 mg
    牛乳、A砂糖、A粉寒天、Aココアパウダー(無糖)…
    材料: 牛乳、A砂糖、A粉寒天、Aココアパウ…
  • フルーツヨーグルト寒天

    • 68 kcal
    • 食塩 0.1 g
    kiri19
    ヨーグルトを使ったさわやかなデザート。ヨーグルトの酸味と果物の甘味がよく合います。
    エネルギー
    68 kcal
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    12.1 g
    糖質
    11.2 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    122 mg
    エネルギー
    68 kcal
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    12.1 g
    糖質
    11.2 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    122 mg
    プレーンヨーグルト、いちご、みかん缶(果肉)、水…
    材料: プレーンヨーグルト、いちご、みかん缶…
  • 簡単 ヨーグル寒天

    • 55 kcal
    • 食塩 0.1 g
    サヤん
    寒天は海藻の中でも食物繊維が豊富。胃や腸をゆっくりと移動するため、満腹感を与えたり糖の吸収スピードが緩やかにしてくれます
    エネルギー
    55 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    8.8 g
    糖質
    8.5 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    86 mg
    エネルギー
    55 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    8.8 g
    糖質
    8.5 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    86 mg
    プレーンヨーグルト、粉寒天、砂糖、水、レモン汁
    材料: プレーンヨーグルト、粉寒天、砂糖、水…
  • やわらか牛乳かんとフルーツカクテル

    • 67 kcal
    • 食塩 0.1 g
    Fujiレシピ
    低カロリーで食物繊維を多く含む寒天。悪玉のコレステロールを減らし、善玉の降下を抑制する効果があると言われています。
    エネルギー
    67 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    12.3 g
    糖質
    11.2 g
    コレステロール
    5 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    168 mg
    エネルギー
    67 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    12.3 g
    糖質
    11.2 g
    コレステロール
    5 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    168 mg
    フルーツカクテル缶、低脂肪牛乳、粉寒天、水、砂糖
    材料: フルーツカクテル缶、低脂肪牛乳、粉寒…
  • 粉寒天デザート コーヒーゼリーの作り方

    • 61 kcal
    • 食塩 0.0 g
    ここあっち
    ゼラチンではなく、海藻の中でも食物繊維含有量が一番の寒天を使うことで血糖値やコレステロール値を下げて糖尿病を予防します。
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    1.9 g
    炭水化物
    11.1 g
    糖質
    10.5 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    58 mg
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    1.9 g
    炭水化物
    11.1 g
    糖質
    10.5 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    58 mg
    粉寒天、水、砂糖、インスタントコーヒー、ホイップ…
    材料: 粉寒天、水、砂糖、インスタントコーヒ…
  • りんごゼリー水切りヨーグルトのせ

    • 71 kcal
    • 食塩 0.0 g
    山都すみれ
    お手軽ヘルシーデザート。りんごに含まれるペクチンは、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境改善に役立ちます。
    エネルギー
    71 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    16.0 g
    糖質
    15.6 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    149 mg
    エネルギー
    71 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    16.0 g
    糖質
    15.6 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    149 mg
    りんごジュース、粉寒天、りんご、水切りヨーグルト…
    材料: りんごジュース、粉寒天、りんご、水切…
  • ビール みたいなゼリー

    • 58 kcal
    • 食塩 0.0 g
    tomorrow3
    ビール?いえいえ、りんごのゼリーです。“インパクト大”でとても楽しいレシピ!禁酒している方は飲んだ気分になれるかも?!
    エネルギー
    58 kcal
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    13.2 g
    糖質
    12.4 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    140 mg
    エネルギー
    58 kcal
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    13.2 g
    糖質
    12.4 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    140 mg
    寒天、リンゴジュース、牛乳
    材料: 寒天、リンゴジュース、牛乳
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